क्यों नहीं सूरज की आखिरी किरणों का लाभ उठाते हैं जो अभी भी गर्मी हमें देती है? त्वचा पर एक खुशी, ठंड के महीनों के लिए रखने के लिए ऊर्जा, गर्मी और सुनहरे रंग।
सूरज भी एक अच्छा दोस्त हो सकता है: आइए जानें कि थोड़ी देर तक सुनहरी और चमकती त्वचा कैसे रखें !
एक अच्छा तन जाओ
एक अच्छा टैन बनाए रखने के लिए, सबसे पहले हमें टैन सीखना होगा। सूरज की पर्याप्त सुरक्षा के साथ दूध, सूरज के बाद मॉइस्चराइजिंग, सबसे गर्म घंटों के दौरान ध्यान । यह जटिलता को समान रूप से विकसित करने का कारण बनता है, न कि सतही रूप से।
मेलेनिन धीरे-धीरे त्वचा की रक्षा के लिए बढ़ जाता है, बिना किसी जलन के जो तब एक तेजी से सेल टर्नओवर का कारण होगा, जिसके परिणामस्वरूप परिणाम होगा।
यहां तक कि सितंबर का सूरज एक तन को बनाए रखने में मदद करता है, हर बार बस बीस मिनट; इसलिए पिछले सुंदर दिनों का लाभ उठाएं, सप्ताहांत पर खुली हवा में टहलें, यदि आप पार्क में दोपहर का भोजन ले सकते हैं, तो बाइक का उपयोग करें : ये छोटी चालें हैं जो रंग को लम्बा करती हैं!
सूरज के लिए त्वचा कैसे तैयार करें?
धीरे से धोएं
शॉवर के लिए हाँ, बाथटब के लिए नहीं। भीषण गर्मी उच्छृंखलता का पक्ष लेती है, जबकि गर्म स्नान त्वचा को कॉम्पैक्ट और लोचदार बनाता है, खासकर यदि आप नाजुक तेल के आधार पर नाजुक और पौष्टिक साबुन का उपयोग करते हैं, जैसे कि अलेप्पो साबुन, और यदि आप स्नान से पहले खुद की मालिश करते हैं। बादाम के तेल के साथ शरीर, एक प्राकृतिक dermoprotective।
निरपेक्ष कोई आक्रामक साबुन फोम, इत्र जिसमें शराब, भारी क्रीम शामिल हैं; के रूप में यह तौलिया के साथ सख्ती से त्वचा को रगड़ने के लिए मना किया जाता है, बेहतर थपका।
हाइड्रेट और पोषण करते हैं
तब मत भूलना निरंतर जलयोजन: शीया मक्खन त्वचा को गहराई से पोषण करने और रंग बनाए रखने के लिए एक बहुत ही मान्य सहयोगी है, साथ ही आवश्यक तेलों पर आधारित नाजुक क्रीम भी है।
चेहरे की त्वचा को एक विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है: इसे प्राकृतिक डिटर्जेंट के साथ धीरे से साफ किया जाना चाहिए, नाजुक पानी के साथ बफर किया जाना चाहिए, जैसे कि गुलाब जल और गेहूं के बीज का तेल ।
जब तन गायब हो जाता है, तो बहुत बार भद्दे धब्बे दिखाई देते हैं; इस मामले में यह बहुत नाजुक गोम्मेज या स्क्रब बनाने के लिए पर्याप्त है, चौरसाई और चौरसाई के लिए उपयोगी है।
रंगीन खाओ
हाँ उन सभी फलों और सब्जियों में जिनमें विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन, विटामिन ए होता है। वे अंतिम खरबूजे, खुबानी, गाजर, अंगूर, लेकिन ब्लूबेरी और लाल फल भी हैं जो कि रंग और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा रेडिकियो, पालक, कासनी, सलाद और टमाटर, अजवाइन के माध्यम से स्ट्रॉबेरी, चेरी और तरबूज के लिए गुजर रहा है।
यह ओनरा फ्रूट (फलों के राष्ट्रीय संगठन) के साथ कोल्डेर्ट्टी द्वारा भी समर्थित है, जिसने सब्जियों की रैंकिंग तैयार की है जो तन को बढ़ाने और त्वचा के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करते हैं। अंत में, आपको इसे हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए।
ध्यान दें : क्लोरीन, चूना पत्थर, भँवर सभी धूप सेंकने के दुश्मन हैं!
