जंपिंग फिटनेस: संगीत की ताल पर कूदना



जंपिंग फिटनेस की आधिकारिक वेबसाइट पर माउस रखने से आपको वैश्विक स्तर पर रंगों और सूचनाओं के साथ-साथ अनुशासन पर विशिष्ट विवरणों के साथ जुड़े कपड़ों पर निवेश किया जाएगा।

यूरोपीय और विदेशी टीमों के बारे में भी जानकारी है जो इस ज़बरदस्त वर्तमान को जीवन दे रही है, साथ ही साथ यह भी बता रही है कि जंपिंग फिटनेस प्रशिक्षक कैसे बनें।

फिर ट्रैंपोलिन और इसके उपयोग पर तकनीकी विवरण के साथ फ़ोटो और वीडियो का एक हिमस्खलन। ट्रम्पोलिन एक समर्थन पट्टी के साथ एक लोचदार, स्थिर और सुरक्षित आधार है

वास्तव में, यह एक पूर्ण कार्डियो कसरत है।

कूदने की फिटनेस में व्यायाम

मूल रूप से यह अलग-अलग तीव्रता और ऊंचाई की तेज और धीमी छलांग का एक संयोजन है। फिर शास्त्रीय एरोबिक्स, डायनेमिक स्प्रिंट और मजबूत बनाने के काम से सीधे उठाए गए कदम भी संयुक्त हैं।

तीन मुस्कुराते हुए और अच्छी तरह से समन्वित कलाकारों के साथ जंपिंग फिटनेस के एक मिनट से अधिक का एक अनूठा वीडियो। एक अप्रत्याशित और निश्चित रूप से घोड़े की सवारी करने वाले वीडियो-मोंटाज के साथ एक जंगली सामूहिक कूदने वाली फिटनेस, पीठ के आंदोलन को बेहतर ढंग से समझाने के लिए और एक निष्पादन के कूल्हों को बताती है जो सरपट दौड़ती है।

जंपिंग फिटनेस के फायदे

इस प्रकार का गतिशील प्रशिक्षण शरीर को उसकी संपूर्णता में मजबूत करता है और मन पर भी कार्य करता है, शुद्ध लपट को छोड़ता है। और न ही आंतरिक अंगों पर जोर दिया जाना चाहिए, यह दृश्य अग्नि और पाचन अग्नि के लिए कितना अच्छा है।

घुटनों के जोड़ों पर प्रभाव उतना हिंसक नहीं है जितना कि यह फर्श पर repositioned था और यह बहुत महत्वपूर्ण है; यहां तक ​​कि पीठ में माइक्रोट्रिम्स को भी देखा जाता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार के प्रशिक्षण को क्लासिक जॉगिंग की तुलना में कम से कम 3 गुना अधिक प्रभावी माना गया है। गुरुत्वाकर्षण प्रभाव में परिवर्तन के लिए विभिन्न समूहों से संबंधित कम से कम 400 मांसपेशियों को अलग-अलग विश्राम और तनाव सीमा के बीच काम करने की आवश्यकता होती है। तब काम 50 मिनट या एक घंटे की अवधि के लिए जारी रहता है, इसलिए आप एक पूर्ण कार्य कर सकते हैं।

सभी का सबसे महत्वपूर्ण लाभ: पलटाव सेलुलर चयापचय को सक्रिय करता है, कैलोरी की खपत बढ़ाता है और पूर्ण ऑक्सीजन में काम करता है

यह विषाक्त पदार्थों और अवशिष्ट चयापचयों के उन्मूलन को बढ़ाता है, नई वाहिकाओं के गठन के साथ संचार प्रसार में सुधार करता है और आगे केशिका शाखाकरण, बेसल चयापचय को बढ़ाता है और व्यायाम के बाद के चरण में लोच पाया जाता है: यह उन खेलों में से एक है जो मदद करते हैं प्रभावी ढंग से सेल्युलाईट से लड़ने के लिए।

संचार प्रणाली, लसीका प्रणाली और अनैच्छिक अंगों (यकृत, प्लीहा, पेट, आदि) के कामकाज के अलावा, और प्रतिरक्षा सुरक्षा की दक्षता में, का एक बड़ा सौदा आकर्षित करने के लिए, जिनकी लसीका प्रणाली ठीक से आती है।

लसीका प्रणाली के तरल पदार्थ में रक्त के तीन गुना के बराबर मात्रा होती है, और हालांकि उनके पास दिल की तरह एक पंप नहीं होता है जो उनके आंदोलन की गारंटी देता है, वे पथ के साथ विशेष वाल्व के लिए एक सक्रिय परिसंचरण बनाए रखते हैं।

सब कुछ पलटाव अनुक्रम से प्रेरित पंप प्रभाव के कारण है आंतों के कार्य के लिए भी लाभ।

संगीत की ध्वनि के लिए मुक्केबाजी गति, घूंसे का भी पता लगाएं

यहाँ फिटनेस जंपिंग प्रोमो में आधिकारिक वीडियो है:

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