शरद ऋतु उदासी: इससे निपटने के 3 तरीके



वास्तव में, ऋतुएं हमें कुछ सुंदर बताने के लिए होती हैं: परिवर्तन हमें जीवित रखता है

और फिर शरद ऋतु की थकान या वसंत की थकावट के बारे में बात करना केवल उन उपायों से एक मूल्य है जो हमेशा प्रस्तावित होना चाहिए, जब इसके बजाय शरीर को अच्छी तरह से पता है कि रंगों, लय और मौसम के फलों का आनंद कैसे लेना है, जो भी हो।

निश्चित रूप से शरद ऋतु में अपने आप में लौटने का मूल्य है, गर्मी के उन रंगों को मांगा जाना चाहिए, जो विस्तार की ऊर्जा से बहुत अलग हैं जो वसंत में खुलता है और फिर गर्मियों के बीच में जीतता है। यह यहां से है कि जिस भावना को हम "उदासी" कहते हैं वह पैदा हो सकती है।

शरदकालीन उदासी को बदलने के 3 तरीके

आपके द्वारा दी गई सभी सलाह का उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है, जिसे शरद ऋतु में तापमान परिवर्तन और मनोदशा के बदलावों द्वारा गंभीर रूप से परीक्षण किया जा सकता है।

शरद ऋतु की शीतलन संबंधी बीमारियों से परे, प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे विचारों की गुणवत्ता से बिल्कुल जुड़ी हुई है । यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है:

    1. वर्तमान में ध्यान करें और हाथ में हर्बल चाय के साथ भविष्य का स्वाद लें

    यहां तक ​​कि अगर हर्बल चाय इचिनेशिया पर आधारित है, तो सदियों से अपने इम्युनोस्टिममुलेंट गुणों के लिए जाना जाता है, उत्तर अमेरिकी भारतीय जनजातियों में यह एक जादुई पौधा माना जाता था, जो एक हजार शक्तियों से संपन्न था, जो कई प्रकार की बीमारियों का इलाज करने में सक्षम था।

    संयंत्र प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, दोनों दक्षता को उत्तेजित करता है और इसके कुछ मूलभूत तत्वों जैसे एंटीबॉडी, टी लिम्फोसाइट्स और मैक्रोफेज, संक्रमण के खिलाफ वास्तविक "सैनिक"।

    2. एक अच्छी किताब चुनें

    गिरावट के लिए आपके साथ आने वाली पुस्तक का चयन करने का अर्थ है अपने आप से संवाद की गुणवत्ता में निवेश करना

    चाहे आप एक कल्पना चुनते हैं, एक निबंध, एक क्लासिक, महत्वपूर्ण बात यह है कि, एक सलाह के मामले में, यह किसी ऐसे व्यक्ति से आता है जो वास्तव में विश्वसनीय है और जो दिल से दिया गया एक सुझाव है, जो आपको संक्षेप में जानता है।

    मन को खिलाना भी शरद ऋतु के लिए शरीर को तैयार करने का एक तरीका हो सकता है।

    3. शारीरिक गति करो

    मेलानचोली पूरी तरह से दूर नहीं जाएगी, लेकिन गिरावट में खेल करके कुछ उपयोगी बन जाएगी। यदि आपको वास्तव में उदासी की खिड़की पर रहना है, तो आप देखेंगे कि सभी मांसपेशियों के क्षेत्रों में कार्यात्मक आंदोलन और एक ताज़ा स्नान करने के बाद क्या अंतर है।

    हाँ मुक्केबाजी को किक करने के लिए, समूहों में भी नृत्य गतिविधियों के लिए ; अगर, दूसरी ओर, आप तैराकी जैसी गतिविधियों का चयन करते हैं, तो संरचना से ठंडे बस्ते के लिए बाहर देखें

    शरद उदासी: क्यों?

    कई लोगों के लिए, वास्तव में, बाहरी उत्तेजनाओं की इस दुनिया में, दुखी होने का मतलब है। शरद ऋतु अपने आप को मरने की तरह है, वास्तव में, फलों की जांच करना, अन्य बुवाई पर ध्यान देना, भविष्य की परियोजनाओं के बारे में सोचना।

    लेकिन अगर आप पिछली परत को नहीं बदलते हैं तो आप त्वचा को कैसे बदलते हैं? यदि हम वर्तमान से ठीक एक क्षण पहले तक की बारीकियों पर विचार नहीं करते हैं, तो हम विभिन्नताओं का पालन कैसे कर सकते हैं?

    यह एक चर्चा का दौर है और एक ही समय में महान परिवर्तन का । आप नीचे, जड़ों तक, रसातल में चले जाते हैं। और यह माना जाता है कि विचार करने और इरादे से खेती करने की संभावना की उर्वरता है।

    मेलानचोली एक ऐसी भावना है, जिसे अगर टाला नहीं जाता है, तो हमें जागरूकता और सतर्कता विकसित करने की ओर ले जाता है, जो संभावित जुड़ावों, संभावित मानसिक सीमाओं के विपरीत समझा जाता है, इसके विपरीत इरादों को रोकता है।

    इस सब के बीच, हम अपने अंदर देखने के लिए महान अवसर को जब्त कर सकते हैं, सभी इंद्रियों में पुनर्जन्म होने के लिए छोटी चाल का उपयोग करके इस उदासी को बदल सकते हैं।

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