पश्चिम में, जहां मानव जीवन की उम्र तेजी से लंबे युवाओं (वास्तविक या केवल विश्वास) के पक्ष में बदल रही है, प्रकृति ने मासिक धर्म चक्र के समापन के माध्यम से जिस सीमा को रखा है, उसका हमेशा गंभीरता के साथ स्वागत नहीं किया जाता है।

वास्तव में रजोनिवृत्ति महिला प्रजनन क्षमता के अंत को दर्शाती है और लगभग 50-55 वर्षों में, चर रूप में प्रकट होती है।

यद्यपि जीवन के इस समय के दौरान एक महिला आम तौर पर स्वस्थ होती है, अपनी शारीरिक और मानसिक ऊर्जाओं के बीच, काम की वास्तविकता में डूब जाती है और संभवतः जीवन की लंबी यात्रा के साथ, यह अवधि अक्सर बुढ़ापे और गिरावट से जुड़ी होती है।

आश्चर्य नहीं कि इस उम्र के उन सभी विशिष्ट लक्षणों के खिलाफ और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण लड़ाई में तेजी से चिकित्सा हो रही है।

भारतीय चिकित्सा पद्धति, आयुर्वेद में, दृष्टिकोण पूरी तरह से अलग है और जैविक जीवन के प्राकृतिक चरणों के लिए बहुत अधिक अनुकूल है ।

एक उदास अलगाव की नीरसता पर डूबने से दूर, जो महिला अब उपजाऊ नहीं है, वह समाज की नजर में अधिकार प्राप्त करती है।

अपने पति के प्रति यौन दायित्वों से मुक्त और उन अड़चनों से, जो उसके थोपने की संभावना है, समुदाय के एक बुद्धिमान सदस्य, मैट्रॉन की भूमिका बन जाती है ।

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रजोनिवृत्ति: एक मार्ग, अंत नहीं

आयुर्वेद के लिए, रजोनिवृत्ति अस्तित्व का एक प्राकृतिक चरण है, जीवन की यात्रा में एक कदम है । इस अवधि में दोष वात का प्रभुत्व है और इसलिए चिड़चिड़ापन, चिंता, अनिद्रा के साथ जुड़े विकारों की विशेषता है।

यदि यह सामान्य स्तर पर है, तो एक विशेष स्तर पर, पित्त प्रकार में विशिष्ट गर्म चमक, पसीने के एपिसोड और क्रोध की प्रवृत्ति होती है ।

इसके बजाय कपा को डिमोटेशन, अवसाद की प्रवृत्ति, पानी में वृद्धि और शरीर के वजन में वृद्धि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

इन विकारों के अलावा, जो क्लासिक चित्रों का प्रतिनिधित्व करते हैं, रजोनिवृत्ति से जुड़े शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों की प्रतिक्रिया में मनोवैज्ञानिक और कड़ाई से व्यक्तिगत समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। " आपको यह समझना चाहिए कि मासिक धर्म की समाप्ति उनकी शुरुआत की तरह ही स्वाभाविक है। (...) मासिक धर्म का अंत आपकी प्रजनन अवधि के अंत का संकेत देता है न कि आपकी कामुकता का अंत या बुढ़ापे की शुरुआत का। इसका केवल यह अर्थ है कि आपके पास आपका रक्तप्रवाह नहीं होगा और आप बच्चे पैदा करने में सक्षम नहीं होंगे, "जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर विनोद वर्मा सलाह देते हैं।

एक अवधि इसलिए निश्चित रूप से नाजुक है, लेकिन उदास विचारों के साथ ग्रे करने के लिए नहीं: आजकल, जीवन की लंबी अवधि के लिए, सबसे अच्छी स्वच्छता-स्वच्छता स्थितियों के लिए, समर्थन के लिए कि दवा (पारंपरिक और वैकल्पिक) प्रदान करता है, इसे अंदर रह सकते हैं स्वास्थ्य, सद्भाव और कल्याण।

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चमकदार रजोनिवृत्ति के लिए कुछ आयुर्वेदिक सलाह

आयुर्वेद इस अवधि के दौरान अपनाए जाने वाले सुझावों और प्रथाओं की एक श्रृंखला प्रदान करता है। सभी विशिष्ट उपचारों में से एक डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है जो व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार उन्हें जांचने में सक्षम होंगे।

बहुत उपयोगी हैं तेल, पेस्ट, मलहम के साथ मालिश की जाती है, जिसमें आप उन निबंधों और जड़ी बूटियों को जोड़ सकते हैं जो हार्मोनल प्रक्रियाओं को नियमित करते हैं और भावनाओं को शांत करते हैं ।

त्वचा की देखभाल के लिए विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए कि वात की अधिकता सूखी और टूट सकती है। शरीर को तिल के तेल से अभिषेक करने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए जोड़ों पर जोर देकर।

उपेक्षित नहीं, जीवनशैली भी: शारीरिक व्यायाम एंडोर्फिन के उच्च स्तर को बनाए रखने और आकार में रहने में मदद करता है। उत्कृष्ट योग सौम्य और मृदु तरीके से किया जाता है क्योंकि यह लोच और शक्ति को बनाए रखने, संतुलन बनाए रखने और प्रतिरक्षा संसाधनों को सक्रिय करने में मदद करता है, इस उम्र के कई विकारों को कम करता है।

अंत में, जैसा कि लोकप्रिय ज्ञान से पता चलता है, पर्यावरण को कम मत समझो : वात शुष्क और ठंडा है, इसलिए इसे बढ़ने से रोकने के लिए अपने घर को गर्म, आर्द्र और बिना ड्राफ्ट के रखें।

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