स्वाभाविक रूप से कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन का इलाज करना बहुत सरल है, लेकिन सूजन क्या है, इसकी स्पष्ट अवधारणा होना आवश्यक है।

किसी भी ऊतक की सूजन एक उत्कृष्ट प्रणाली है जो शरीर को बहाल करने की सुविधा प्रदान करती है। यह जटिल चिकित्सा प्रणालियों का एक अभिन्न हिस्सा है जो हमारे शरीर को प्राप्त करने के लिए लागू करता है जिसे एक अंतर्निहित आत्म-चिकित्सा प्रणाली कहा जा सकता है।

सूजन की उत्पत्ति को समझना

सभी ऊतकों की तरह, यहां तक ​​कि तंत्रिकाएं, यदि वे अन्य बहुत तनावपूर्ण ऊतकों से गुजरती हैं, जो बहुत लोचदार नहीं हैं या बहुत हाइड्रेटेड नहीं हैं, तो अत्यधिक घर्षण बंडल को बाहर निकालता है जो इसे संरक्षित करते हैं और इसे खिलाते हैं।

प्रतिक्रिया में शरीर सूजन उत्पन्न करता है, इस क्षेत्र में तरल पदार्थों के संचलन के पक्ष में क्षतिग्रस्त ऊतक के तापमान में वृद्धि, परिणामस्वरूप सभी प्राकृतिक वसूली प्रणालियों में वृद्धि होती है।

इसके अलावा सूजन, दर्द के माध्यम से, मोटर गतिविधि को धीमा कर देती है, इस प्रकार एक वास्तविक "मजबूर आराम" लगाया जाता है ताकि हमारे शरीर में निहित ज्ञान विभिन्न तनावों को फिर से संगठित कर सके जो इसके पहनने का कारण बनते हैं।

इस कारण से, जब कोई किसी सूजन को ठीक करना चाहता है, तो इसके कारणों का इलाज करना अच्छा होता है।

अब देखते हैं कि शरीर के किन बिंदुओं पर हमें अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए और कौन से ऊतकों का इलाज करना चाहिए ताकि कटिस्नायुशूल की सूजन घुल जाए।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका काठ का रीढ़ से शुरू होती है, श्रोणि को पार करती है जब तक कि यह दोनों पैरों के साथ बंद नहीं हो जाती। इसका कार्य पूरे तंत्रिका तंत्र के कार्य के समान है: उत्तेजक। उनके मामले में यह पैरों की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है जिससे हमें सभी मोटर आंदोलनों को करने की अनुमति मिलती है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका सहित किसी भी शारीरिक तनाव के कारण, तीन कारकों से उत्पन्न हो सकते हैं:

> दुर्घटनाओं, गिरने आदि के कारण आघात;

> भावनात्मक तनाव की स्थिति;

> जीवन शैली के कारण गलत आसन।

इन मामलों में से प्रत्येक में, मांसपेशियों को तनाव मुक्त करने के लिए भंग किया जाता है, काठ का रीढ़ से शुरू होता है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन के लिए उपाय

आघात के मामले में, लंबर कशेरुकाओं और मांसलता को आराम करने के लिए प्रायोगिक, योग या कोमल व्यायाम जैसी शारीरिक गतिविधि करने की सिफारिश की जाती है, इस प्रकार आंदोलन की अधिक संभावनाएं होती हैं, इसलिए, विभिन्न तनावों को भंग करने के लिए।

आप लंबे समय तक चलने वाले सत्रों के साथ चलने, दौड़ने और साइकिल चलाने जैसी गतिविधियाँ बहुत धीरे-धीरे करने की सोच सकते हैं। इन गतिविधियों के माध्यम से, अगर धीरे से और हल्केपन की भावना के साथ किया जाता है, तो शरीर की मांसपेशियां धीरे-धीरे गर्म होती हैं जब तक कि वे विभिन्न ऊतकों के बीच तनाव को भंग करने के लिए एक आदर्श तापमान तक नहीं पहुंचती हैं।

यहां तक ​​कि भावनात्मक तनाव की स्थिति भी कार्बनिक तनाव उत्पन्न कर सकती है जो बदले में आसपास की मांसपेशियों के ऊतकों में संचारित होती है, इस प्रकार इन मांसपेशियों द्वारा समर्थित कशेरुक या जोड़ों के अंदर मौजूद नसों को दबाने के लिए आती है।

एक महान और प्रसिद्ध उदाहरण वर्षों में लंबे समय तक गलत आहार के कारण बड़ी आंत का सूजन है । यह, श्रोणि की मांसपेशियों पर सूजन और दबाव, एक संपीड़न उत्पन्न करता है जो लंबे समय में sciatic तंत्रिका की सूजन का कारण बनता है।

इस मामले में एक उपचारात्मक उपाय के रूप में पोषण सबसे सरल और सबसे प्रभावी उपचार है जिसे किया जा सकता है। एक अच्छा भोजन विवेक, एक साथ कब्ज स्थायी रूप से तनाव को हल कर सकता है।

एक गलत मुद्रा को नौकरी में बदलकर लिया जा सकता है जो अस्वस्थ है या बहुत लंबे समय तक किया जाता है। यहां तक ​​कि एक शारीरिक गतिविधि अगर एक विषम अनुपात में किया जाता है, तो अन्य ऊतकों की तुलना में मांसलता को असंतुलित तनाव में लाया जा सकता है, इस प्रकार यह अत्यधिक घर्षण पैदा करता है।

इस मामले में तनाव को सामान्य ज्ञान के माध्यम से ध्यान देना चाहिए जो प्रत्येक व्यक्ति अपने भीतर करता है, आदतों को संशोधित करता है या उन्हें अधिक नाजुक तरीके से करता है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन उत्पन्न करने वाले मांसपेशियों के तनाव को भंग करने के लिए, इसलिए आवश्यक है कि कारणों को पहचाना जाए और उन्हें बुद्धिमान संशोधनों के बिना किसी अनिश्चित स्थिति में लाया जाए ।