सन बीज से निकाला गया तेल एक शानदार उत्पाद है जिसमें एक हजार का उपयोग भलाई और व्यक्तिगत देखभाल दोनों के लिए किया जाता है, और घर की सफाई के लिए, और अंत में हमारे पौधों को परजीवियों से बचाने के लिए बगीचे और सब्जी के बगीचे में भी उपयोग किया जाता है। ।
अलसी के तेल से बना होता है:
- पॉलीअनसेचुरेटेड वसा ω6 (25%) और 503 (50%) जो शरीर के लिए आवश्यक फैटी एसिड होते हैं क्योंकि यह उन्हें स्वायत्त रूप से उत्पन्न नहीं करता है इसलिए हमें उन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहिए
- जैतून के तेल में 15 से 18% मोनोअनसैचुरेटेड वसा जैसे ओलिक एसिड
- 5 से 10% संतृप्त वसा, विटामिन ई, विटामिन बी और लेसिथिन से
आहार में अलसी का तेल
आहार में इसे कच्चे व्यंजनों में जोड़ा जाना चाहिए: इस तरह घटकों को बदला नहीं जाता है और इसके लाभकारी गुणों का पूरा उपयोग किया जा सकता है। फ्लैक्स सीड्स विशेष रूप से बी समूह, लेसिथिन, प्रोटीन, फाइबर और कई खनिज लवण जैसे मैग्नीशियम और जस्ता से भरपूर होते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, अलसी का तेल दिल की रक्षा करता है क्योंकि यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ("खराब" एक) को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद करता है, और अगर गर्भवती माताओं द्वारा अच्छी मात्रा में लिया जाता है, तो यह पहले और बच्चे के भ्रूण के मस्तिष्क को विकसित करने में मदद करता है दुद्ध निकालना के दौरान। विटामिन ई एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट है और मुक्त कणों से लड़ता है; यह गुण यह भी संभव बनाता है कि अनमोल विटामिन एफ जैसे अन्य पदार्थों को ऑक्सीकरण न करें, जो विटामिन ई के साथ मिलकर कोलेस्ट्रॉल को जमा और जमा होने से रोकता है। परिणाम: कम एलडीएल और कम हृदय रोग। यह उन लोगों के लिए आवश्यक फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट पूरक है, जिन्होंने शाकाहारी और शाकाहारी विकल्प लिया है। शाकाहारी बच्चों के लिए भी इसकी सिफारिश की जाती है, और शिशुओं के लिए शिशु आहार में एक चम्मच कच्चा डालना संभव है। वयस्कों के लिए, आपको सुबह या व्यंजन में 2 चम्मच एक दिन मिलता है, हमेशा खाना पकाने के बिना इसे उपयोग करने के लिए याद रखना। हालांकि, वसा का एक स्रोत होने के नाते (भले ही यह सब्जी हो) आहार को मांस और डेयरी उत्पादों जैसे अन्य पशु वसा के संभावित स्रोतों को समाप्त करने या कम करने से नियंत्रित किया जाना चाहिए और चीनी की मात्रा को भी नियंत्रित करना चाहिए।
अलसी का तेल और सौंदर्य
अलसी का तेल बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए उत्कृष्ट है: वास्तव में यह लिनोलिक एसिड सामग्री के लिए पानी के नुकसान को नियंत्रित करने में सक्षम है। इसे सीधे उंगलियों और डबिंग के साथ, या सभी बालों के लिए एक पैक तैयार करके और इसे 40 मिनट के लिए छोड़ कर बालों की युक्तियों पर वितरित किया जाता है। बालों को नम करने के लिए पानी के साथ एक स्प्रे का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, इस तरह तेल बालों के अंदर बेहतर तरीके से प्रवेश करता है, इसे मजबूत करता है। त्वचा के लिए, अल्फा लिनोलेइक एसिड सामग्री के लिए धन्यवाद, यह लोच और प्रतिरोध देता है इसलिए इसे चेहरे पर और उन हिस्सों में लगाया जा सकता है जहां त्वचा आसानी से कोहनी, घुटनों और पिंडलियों की तरह दरार कर देती है। यह घाव के मामले में पूरक के रूप में और त्वचा पर सीधे इस्तेमाल किया जा सकता है, इसकी उपचार क्षमताओं के लिए धन्यवाद।
घर के लिए अलसी का तेल
अलसी के तेल का उपयोग घर के फर्नीचर की सतहों को चमकाने और पोषण करने के लिए किया जा सकता है। बस थोड़े से तेल के साथ एक कपड़ा पास करें और सब कुछ फिर से साफ और चमकदार हो जाएगा। हालांकि, उत्पाद का उपयोग लकड़ी की सामग्री पर किया जाना चाहिए जो संसेचन एजेंटों या लकड़ी के पेंट के साथ इलाज किया जाता है । यह लकड़ी पर सीधे इस्तेमाल किया जा सकता है, यहां तक कि आवश्यक तेलों को जोड़ने से यह कीट से बचाने वाली क्रीम गुण प्रदान करता है: इस मामले में यह एक सामान्य सुरक्षा बन जाता है।
बगीचे और बगीचे के लिए अलसी का तेल
अलसी के तेल का उपयोग हमारे पौधों से कीड़ों और बीमारियों को दूर करने के लिए एक स्प्रे के साथ किया जा सकता है । सफेद तेलों की तरह एक सा, यह कीड़ों को कवर करने और उन्हें सांस लेने से रोकने में सक्षम है। कुछ विशिष्ट कीड़ों को हटाने में सक्षम आवश्यक तेलों के साथ अलसी के तेल को मिलाकर कार्रवाई की प्रभावशीलता में सुधार होता है। यहाँ कुछ उदाहरण हैं: टकसाल चींटियों, कैटरपिलर और जूँ के लिए विकर्षक है, जबकि लकड़ी के कीड़े, जूँ, एफिड्स, चींटियों और पतंगों के खिलाफ लैवेंडर; लहसुन एक सामान्य जीवाणुरोधी के रूप में एफिड्स और पतंगों को हटाता है। एक सामान्य सुरक्षा और प्रतिकर्षण के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल हैं: थाइम, अजवायन की पत्ती और मैलायुका (चाय के पेड़ का तेल) ।
खरीद के लिए चेतावनी
एक विशेष रूप से भोजन के उपयोग के लिए उच्च गुणवत्ता वाले अलसी के तेल का चयन करने का तरीका जानना चाहिए। ऐसा करने के लिए यह होना चाहिए: सिंथेटिक कृषि पदार्थों और कीटनाशकों या क्रिप्टोगाम की अनुपस्थिति की गारंटी देने के लिए जैविक खेती से उपयोगी सक्रिय तत्व न खोए जाने के लिए कोल्ड प्रेस, अच्छी तरह से संरक्षित, जिसे रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है, हवा के संपर्क में नहीं और प्रकाश से दूर। इन सभी चेतावनियों से संपत्ति की हानि और हानि से बचाव होता है। उद्घाटन से एक महीने के बाद हालांकि इसे समाप्त कर दिया जाना चाहिए क्योंकि समय के साथ परिवर्तन और कठोरता शुरू हो जाती है। यह घर के फर्नीचर के लिए या एक कीट से बचाने वाली क्रीम के रूप में इसके उपयोग को नहीं रोकता है।
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