शरीर को शुद्ध करने और डिटॉक्सीफाई करने का मतलब है कि विषाक्त पदार्थों को खत्म करना, वह सभी पदार्थ हैं जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक हैं जो भोजन से प्राप्त होते हैं या जो पाचन प्रक्रियाओं में उत्पन्न होते हैं। कई लोग सोचते हैं कि गंभीर विकार होने पर ही शरीर को शुद्ध करना आवश्यक है। वास्तव में, विषाक्त पदार्थों के संचय से बचने के लिए एक स्वस्थ और विषैले शरीर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, जो अनिवार्य रूप से बीमारियों की शुरुआत को जन्म देता है।
जब तक पेश किए गए विषाक्त पदार्थों की मात्रा निष्कासित राशि के बराबर है, तब तक सब कुछ अच्छा काम करता है। जब विषाक्त पदार्थों को अपर्याप्त के साथ भी पेश किया जाता है, तो गलत या अत्यधिक आहार निष्कासित होने की तुलना में अधिक हो जाता है, ये पदार्थ ऊतकों में जमा होते हैं और मुक्त कणों को छोड़ते हैं जो एक ऑक्सीडेटिव तनाव को जन्म देते हैं। यह स्थिति निश्चित रूप से हमारे शरीर के लिए सबसे खतरनाक है।
रक्त में मुक्त कणों के निर्धारण के परीक्षण के माध्यम से हमारे शरीर के नशे की स्थिति को निर्धारित करना संभव है। इसलिए हमारी दैनिक आदतों में बदलाव करके सही आहार बनाए रखने की सलाह दी जाती है।
यह सब एक सामान्य सुधार के परिणामस्वरूप होगा, आंतरिक और बाहरी; आंतों की क्रमाकुंचन में सुधार होगा और मुक्त कणों की कमी, अतिरिक्त तरल पदार्थों के उन्मूलन आदि के ऑक्सीडेटिव तनाव सूचकांक का कम होना होगा। शरीर के वजन में एक सापेक्ष कमी और कमर की परिधि में कमी और इसलिए आकार में।
जीव को मजबूत किया जाएगा क्योंकि यह अब अधिक से अधिक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के कार्य के साथ अतिभारित नहीं होगा और पैथोलॉजी के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील होगा।
इसलिए शुरुआत में हम प्राप्त किए गए परिणामों को बनाए रखने के लिए जीव के कामकाज में सुधार के लिए एक detoxifying, स्लिमिंग और कम कैलोरी उपचार का विकल्प चुनेंगे।
इसलिए हम कह सकते हैं कि जीने और खाने के लिए स्वस्थ रहने का मतलब है स्वस्थ रहना। धीरे-धीरे हमारे आहार को बदलने के लिए हल्का, मजबूत और खुश महसूस करना आवश्यक है।
कैसे शुद्ध और detoxify करने के लिए शुरू करने के लिए?
एक दूसरे को जानने, इस तथ्य से अवगत होने के अवसर के रूप में डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया पर विचार करना महत्वपूर्ण है कि यह शरीर और दिमाग दोनों को चिंतित करता है।
डिटॉक्सिफाई करने के लिए शारीरिक स्तर पर, सभी को इस बात से बचना चाहिए कि जीव को अपने स्वास्थ्य और अपनी स्वास्थ्य की स्थिति के लिए उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है या नहीं।
Detoxification में शामिल होना चाहिए: रोजाना कम से कम 1 l पीना। संभवतः कम निश्चित अवशेषों वाला पानी ।
लेकिन "डिटॉक्स" शब्द का क्या अर्थ है?
क्या उपचार का उपयोग करें?
निश्चित रूप से यह हमारे शरीर को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से डिटॉक्सीफाई और शुद्ध करने का सही समय है, यह हमारे मुख्य गुर्दे-आंत- यकृत उत्सर्जन अंगों की मदद करने के लिए अच्छा है।
हम निश्चित रूप से उदाहरण के लिए कुछ दिनों के सेंट्रीफ्यूजेशन बनाने वाली शक्ति का उपयोग करेंगे:
> सुबह में: 1 सेब, 2 गाजर और। नींबू के साथ अपकेंद्रित्र
> दोपहर के भोजन में: 1 सेब, 2 गाजर, नींबू, सौंफ और अजवाइन के 1 डंठल के साथ सेंट्रीफ्यूज
> दोपहर में: 1 सेब, 2 गाजर और spin नींबू के साथ स्पिन करें।
यदि हम विशेष रूप से सेंट्रीफ्यूज को पसंद नहीं करते हैं तो हम कुछ दिनों के लिए मौसमी जैविक फल (विशेष रूप से सेब) और जैविक और मौसमी सब्जियों के आधार पर विकल्प चुन सकते हैं।
यदि हम वास्तव में अंतिम अवधि में अतिरंजित हैं, तो हम उपवास का एक दिन करने के बारे में भी सोच सकते हैं जो हमारे अंगों को पाचन से थके हुए मदद करता है ताकि अन्य प्रकार के काम करने के लिए कीमती समय की वसूली की जा सके।
पोषण के साथ, हर्बल चाय को शुद्ध करने के लिए अदरक, सौंफ, नद्यपान, सौंफ़, बर्दॉक, आटिचोक, सिंहपर्णी, आटिचोक और मेंहदी, आदि के आधार पर पेश किया जा सकता है।
या जिगर की निकासी के लिए हर्बल उपचार का उपयोग करें और एनएसी और vit.C, जैसे आंतों की सफाई के लिए विशिष्ट प्रोबायोटिक्स और बैक्टीरियल वनस्पतियों की बहाली के रूप में आंतों के जीवाणु वनस्पतियों के पुनर्संतुलन का उपयोग करें।
एनीमा के उपयोग के साथ आंतों की सफाई का इलाज करना जो मल के अवशेषों के "नीचे से" और अपशिष्ट के उन्मूलन में मदद करता है, इसलिए यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जो कब्ज से पीड़ित हैं और इसलिए कई और विषाक्त पदार्थों और कचरे को बरकरार रखने के लिए करते हैं।
हम अपने गुर्दे और मूत्रजननांगी प्रणाली की भी मदद कर सकते हैं, अगर कोई समस्या नहीं है, यहां तक कि केवल पानी और नींबू के क्लासिक ग्लास के साथ या बर्च, पाइलोसिला, पिसिडिया, ओनोइड, हॉर्सटेल जैसे पौधों की मदद से।
