जिरोनेटिक विधि
जिरोनेटिक विधि बुद्धिमान आंदोलन के सिद्धांत पर आधारित अभ्यासों की एक श्रृंखला को शामिल करती है: न्यूनतम प्रयास के साथ हमारे शरीर में अधिकतम बल का उत्पादन करने में सक्षम होना आवश्यक है।
शास्त्रीय नृत्य और तैराकी के समान परिपत्र और अच्छी तरह से कैलिब्रेटेड आंदोलनों के माध्यम से, आंदोलन की स्वतंत्रता जोड़ों को दी जाती है, एक तरफ स्नायुबंधन और मांसपेशियों के हमलों पर अधिक गहराई से काम करने की अनुमति देता है, पूरे तंत्र की कार्यात्मक क्षमता को बढ़ाता है। लोकोमोटर और, एक ही समय में, प्राच्य चिकित्सा के सिद्धांतों को गले लगाते हुए, शरीर की ऊर्जा के मुख्य मार्ग को फिर से जागृत किया जाता है।
परिपत्र आंदोलनों से शरीर का एक कंपन उत्पन्न होता है, एक ध्वनि जो हम में से प्रत्येक का हिस्सा है। इस प्रकार के सभी आंदोलनों को तथाकथित जाइरोनेटिक विस्तार प्रणाली द्वारा कवर किया गया है। आइए जानें कि यह क्या है।
जिरोनेटिक विस्तार प्रणाली
जिरटोनिक विस्तार प्रणाली मानव शरीर के लिए विशिष्ट उपकरणों और अभ्यासों की एक प्रणाली है।
अन्य प्रशिक्षण प्रणालियों के साथ और अन्य उपकरणों के साथ पर्याप्त अंतर "आयामीता" है: सामान्य व्यायाम मशीनों के विपरीत, एकल मांसपेशी की रैखिकता और विशिष्टता के आधार पर, गैर-समान प्रतिरोध के साथ, जिरोनेटिक विस्तार प्रणाली को एक के रूप में परिभाषित किया जा सकता है त्रि-आयामी प्रणाली, जो शरीर में एक स्थिर और एकसमान प्रतिरोध पैदा करते हुए, हर एक मांसपेशी और जोड़ को कवर करती है। इसका मतलब यह है कि, मांसपेशियों के अलावा, tendons और स्नायुबंधन प्रबलित हैं।
Gyrotonic विस्तार प्रणाली के साथ किए गए आंदोलनों इसलिए गोलाकार हैं, और एक ही समय में, गोलाकार। आंदोलन सुशोभित हैं, जिसमें योग, ताई-ची, तैराकी, नृत्य और जिमनास्टिक शामिल हैं, जबकि आंदोलन की स्वतंत्रता पूर्ण है। न कोई सीमाएँ हैं, न शरीर में और न ही उपकरणों में।
मशीनों की ताकत, फुफ्फुस की एक प्रणाली के लिए धन्यवाद, निरंतर और सामंजस्यपूर्ण है, व्यायाम के अंत में और शुरुआत में झटके या ब्लॉक का उत्पादन नहीं करता है। इस प्रकार रीढ़ को इस प्रकार के माइक्रोट्रामास द्वारा सुरक्षित किया जाता है।
इस तरह के आंदोलन से जुड़ी सांस भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। यह लयबद्ध-मधुर श्वास है जो व्यायाम की तीव्रता, गति और अवधि के साथ हाथ में जाता है।
जिरटोनिक विस्तार प्रणाली का उपयोग एथलीटों और एथलीटों द्वारा किया जाता है, लेकिन यह बुजुर्ग, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो कि सौम्य आंदोलनों के लिए धन्यवाद। इस बहुमुखी प्रतिभा ने 1991 में पिटबर्ग में आयोजित सातवें अंतर्राष्ट्रीय आविष्कार सम्मेलन में पुरस्कार जीतने के लिए gyrotonic विस्तार प्रणाली की अनुमति दी।
