यदि हमने आपको बताया कि आपके हाथों पर कम से कम 20% रोगाणु गैर-रोगजनक सूक्ष्मजीव हैं? वे किसी भी प्रकार की क्षति के बिना या अनियमितताओं, चकत्ते या खुजली के माध्यम से खुद को प्रकट करने के बिना, शांति से त्वचा पर रहते हैं।
लेकिन न केवल: यहां हाथ धोने की अच्छी आदत होने के 3 अच्छे कारण हैं, और जब यह करना है ।
- हाथों पर वायरस और बैक्टीरिया भी होते हैं जो हवा में घूमते हैं ; जब हम विभिन्न सतहों को छूते हैं तो हम इनके संपर्क में आते हैं।
- यदि पर्यावरण विशेष रूप से उपयुक्त है, तो रोगाणु बहुत तीव्र दर से गुणा कर सकते हैं और घंटों तक जीवित रह सकते हैं। कीबोर्ड, टेलीफोन, आर्मरेस्ट, कुशन, प्लेट्स पर।
- यह महत्वपूर्ण है कि संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए हाथों को हाइजीनिक स्थिति में रखा जाए।
कब हाथ धोना है
हाथ की स्वच्छता एक जुनूनी बाध्यकारी आदत में नहीं बदलनी चाहिए। हालांकि, ऐसी परिस्थितियां हैं जहां हाथों को साफ किया जाना चाहिए:
- खाना पकाने से पहले;
- शारीरिक रूप से भी प्यार करने से पहले;
- संपर्क लेंस लगाने या हटाने से पहले;
- किसी घाव को छूने या छूने से पहले।
यदि आपको खांसी हुई है, आपने अपनी नाक को उड़ा दिया है या छींक दिया है, तो आप सार्वजनिक परिवहन पर हैं, आपने पैसा या कचरा संभाला है, आप भीड़ भरे स्थानों (स्टेशनों, प्रतीक्षालयों, अस्पतालों, सिनेमाघरों, हवाई अड्डों) में गए हैं, जिन्हें आप हमेशा धो सकते हैं हाथ। ऐसा करने पर आप रोगजनक कीटाणुओं को हटा देंगे। बेशक, कार्रवाई - सभी कार्यों की तरह - दो मूल प्रवृत्तियों के लिए एक अभिविन्यास के साथ किया जा सकता है: यांत्रिक या सचेत।
यह समझने के लिए कि क्या आप अच्छे और जागरूक हैं, आप यह छोटा और अच्छा हाथ स्वच्छता परीक्षण कर सकते हैं।
स्वास्थ्य मंत्रालय ने तब एक पीडीएफ दस्तावेज़ विकसित किया था जिसमें साबुन और पानी से हाथ धोने के तरीके के बारे में विस्तार से बताया गया था।
यूनिसेफ द्वारा सूचीबद्ध आदमी को धोने के 7 अच्छे कारणों में, आपको कुछ ऐसे आश्चर्यचकित होंगे: व्यक्तिगत स्वच्छता के संबंध में स्कूल में उपस्थिति से लेकर निमोनिया और डायरिया तक।
खाद्य सुरक्षा के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है
जाने कैसे अपने हाथ धोने के लिए
गैर-आक्रामक साबुन का उपयोग करें। साबुन या तरल साबुन? तरल साबुन हवा के संपर्क में नहीं आता है और रोगाणु को फैलने नहीं देता है। हालांकि, बाजार पर सबसे विविध गुणों और सुगंधों के साथ प्राकृतिक साबुन के ब्लॉक हैं; अपने आप को इससे वंचित न करें, लेकिन उन्हें केवल एक प्लास्टिक के ढक्कन के साथ कवर करना याद रखें।
दोनों हथेलियों पर साबुन लगाएँ और कम से कम 40-60 सेकंड समर्पित करते हुए, उंगलियों और नाखूनों के नीचे की जगह के बीच पीठ को रगड़ें। इसे ऊर्जा के साथ करें लेकिन बिना इशारे किए जो बहुत आक्रामक और उल्टा हो सकता है।
बहते पानी से कुल्ला, जितना संभव हो उतना कम बर्बाद करना याद रखें।
आप एक मॉइस्चराइज़र लागू कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के संतुलन और विशेषताओं का सम्मान करता है। व्यावसायिक रूप से उपलब्ध अल्कोहल-आधारित सैनिटाइजिंग वाइप्स का उपयोग तब किया जाता है जब हाथ सूख जाते हैं, गीले नहीं होते हैं। उन्हें अक्सर उपयोग न करें, वे आपके हाथों को सूखा सकते हैं और हमेशा यह देखने के लिए सुनते हैं कि क्या आपकी त्वचा उन्हें "दोस्तों" के रूप में पहचानती है। त्वचा के लिए विशिष्ट आहार पूरक भी हैं जो आपको लोच और चमक बनाए रखने में मदद करते हैं।
जीवाणुनाशक कार्रवाई के साथ डिटर्जेंट पर भी यही लागू होता है: दुरुपयोग बैक्टीरिया के संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ा सकता है।
"अंदर स्वच्छता" के रूप में, हमें लगता है कि आपको भाग्य के साथ छोड़ने के लिए "मोम डालें, मोम हटा दें"। अपने आप से बिना पूछे, प्यार के साथ एक सटीक कार्य करें, धैर्य रखें, बस तलाश करें और पारदर्शिता दें। आंतरिक चुप्पी के साथ, यह बेहतर है। इस मामले में बैक्टीरिया ऐसे विचार हैं जो आपको कमजोर करते हैं। स्वच्छता करें ...
