हर्बल चाय आराम: क्यों वे महत्वपूर्ण हैं
बाजार में कई आरामदायक हर्बल चाय में से एक तैयार करने में 5 मिनट लगते हैं, और कुछ मिनटों का आनंद लेने के लिए। आराम करने वाली हर्बल चाय में विश्राम का एक दैनिक स्थान होना चाहिए, जो आत्म-देखभाल का हिस्सा है।
एक अंतरिक्ष, जिसमें एक साथ तरल जो प्रवेश करता है और हमारे शरीर में उतरता है, वे चले जाते हैं, धोए जाते हैं, नकारात्मक और कठोर विचार करते हैं, हम खुद को एक ट्रूस और हर चीज से प्रतिक्रिया देते हैं जो हमारे चारों ओर घूमता है ताकि खुद को थोड़ा अंदर ले सकें । यही कारण है कि हर्बल चाय आराम इतना महत्वपूर्ण है।
हर्बल चाय आराम: कैसे सही एक का चयन करने के लिए
मूल रूप से चाय दो प्रकार की होती है: तैयार किए गए पैक पाउच में, या सूखे जड़ी बूटी और पौधे के पत्ते, फूल, फल, पहले से मिश्रित या तैयार होने के लिए। बाजार में विभिन्न ब्रांडों और घटकों के आराम से हर्बल चाय तैयार की जाती है, जो एक सक्रिय घटक जड़ी बूटी पर आधारित होती है जो आराम को बढ़ावा देती है और, और, कम प्रतिशत में, पौधों, फूलों, फलों या आवश्यक तेलों में स्वाद बढ़ाने में सक्षम होती है और संपत्ति। थोड़ा अनुभव के साथ, हम व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार, विश्वसनीय हर्बलिस्ट को उत्कृष्ट आराम हर्बल चाय तैयार करने का तरीका भी बता सकते हैं।
आरामदायक हर्बल चाय कैसे तैयार करें? यदि जलसेक पाउच में हैं, तो उबलते पानी में संकेतित समय के लिए जलसेक में उन्हें फाड़ने के लिए पर्याप्त होगा, संभवतः एक कप में, ताकि हर्बल चाय के गुणों को रखा जा सके। यदि वे पत्तियों में हैं, तो हर्बल मिश्रण को एक / दो मिनट तक उबाल कर, कुछ मिनट के लिए आराम करने दें, ढंका हुआ, हर्बल चाय के प्रकार के आधार पर, उपयुक्त छलनी की सहायता से कप में सब कुछ छान लें । सोने से पहले सेवन करने के लिए सभी लाभों का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए!
हर्बल चाय आराम की जड़ी बूटी
हर्बल चाय को आराम देने से एक आधार के रूप में विभिन्न जड़ी-बूटियां हो सकती हैं, आइए देखें कि किन लोगों को चुना जा सकता है और उनके गुण क्या हैं:
- मल्लो : यह जड़ी बूटी एक असली खजाना है, इसके गुण कई समस्याओं के लिए उपयोगी हैं। यहाँ शरीर और मन की शिथिलता में विशेष योगदान है। एक उत्कृष्ट तैयारी में बिछुआ, बरमूडा घास, वर्बेना और सौंफ़ के अलावा मल्ल, दादी की एक उत्कृष्ट हर्बल चाय शामिल है
- पैसिफ्लोरा : अपने एंटीस्पास्मोडिक और शांत गुणों के साथ, प्रथम विश्व युद्ध के समय, जुनून के फूल का उपयोग "युद्ध पीड़ा" के उपचार में भी किया गया था।
- कैमोमाइल : इसमें पाचन, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीनेरलजिक, शामक गुण हैं, जो सूजन के खिलाफ उपयोगी है, मासिक धर्म प्रवाह की उपस्थिति को उत्तेजित करता है और दर्द से राहत देता है
- लिंडन : नींद की समस्याओं में मदद करता है, सुखदायक और शामक है और इसमें उत्कृष्ट मूत्रवर्धक गुण हैं
- वेलेरियन : यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अच्छे कामकाज के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है
- नींबू बाम : पेट और उसकी दीवारों को आराम देता है, चिंता के खिलाफ जो हमला करता है और आंत्र को प्रभावित करता है, आदर्श है
- लैवेंडर : सिरदर्द, अनिद्रा, अवसाद को ठीक करता है
- नागफनी : यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो पपड़ी और टैचीकार्डिया से पीड़ित हैं
- Verbena : जादू घास, लोकप्रिय परंपरा में इसे लेने के लिए सबसे अच्छा दिन 24 जून की रात है, Notte di San Giovanni या Notte delle Streghe; क्रिया चिंताओं को दूर करते हुए शांति और आंतरिक शांति को बढ़ावा देती है। इसका आवश्यक तेल मूड को शांत और संतुलित करता है।
- Escolzia, या कैल्फोर्निया का खसखस: तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है, नींद के पक्ष में है, बिना किसी चीज के आराम करता है, मांसपेशियों को आराम और ध्यान देता है ... नशे की लत हो सकती है!
जिज्ञासा : क्या आपने कभी रसोई में उपयोग करने से पहले अपने आप को तुलसी को सूंघते हुए पाया है? पता है कि यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक आराम है, कई हर्बल चाय का आधार है।
