समग्र खिंचाव और आंदोलन प्रबंधन



शरीर आंदोलन, मुखर प्रबंधन (एक गायक के रूप में), शास्त्रीय नृत्य (स्नातक रॉयल अकादमी शिक्षक), सक्रिय संगीत सुनने और समग्र विषयों के अभ्यास के क्षेत्रों में प्राप्त विभिन्न अनुभवों को मिलाकर, मैंने एक तरीका बनाया जो भाषा को सुनता है शरीर, व्यवसायी को संकेतों को पहचानना सिखाना, एक अच्छे जीवन के उपयोगी उपकरण

इस अनुशासन के अभ्यास के साथ अस्तित्व और इसके लय की दैनिक आकस्मिकताओं को अधिक गंभीरता और सहजता के साथ प्रबंधित किया जाएगा और, स्वयं के साथ संचार में सुधार करने के साथ, छात्र बाहरी दुनिया के साथ अपने संबंधों में भी सुधार करेगा।

यह एक ऐसी विधि है जो एक विरोधी-विधि है, अर्थात यह आपको मौसम के चक्र में आंदोलन की रचनात्मकता का प्रयोग करने के लिए प्रशिक्षित करती है, शरीर के आसन के खिंचाव को आकर्षित करने वाले व्यवहार संबंधी ऑटोमैटिज्म को प्रभावित करती है और इसके परिणामस्वरूप असंतुष्ट भावनाओं के भावनात्मक कवच द्वारा निर्मित कठोरता होती है। । अभ्यास एक पूर्ण प्रशिक्षण है जिसका उद्देश्य आंदोलन को एक ड्राइव में निर्देशित करना है जो अंदर से बाहर तक जाता है।

नृत्य से परीक्षा

नृत्य से आने पर, मुझे पता चला कि यह केवल चरणों का एक सेट, एक तकनीक, एक अनुशासन नहीं है, बल्कि यह एक सामंजस्यपूर्ण लम्बा खींच है जो शरीर को तरल और लोचदार बनाता है। स्ट्रेचिंग का अभ्यास करते समय नृत्य करने से होलिस्टिक शब्द "स्ट्रैच" होता है

इशारों की भौतिक संरचना के माध्यम से अपना सार प्रकट करने के लिए एक आंदोलन भीतर से उठता है। इस कुंजी में पढ़ें, हर इशारा एक अर्थ का वाहक बन जाता है, जो मन की एक स्थिति का प्रतीक है, शरीर की बात करने के लिए व्यक्ति की मौलिक आवश्यकता पर ध्यान देना और पहचाना जाना चाहिए।

गर्भ संचार, व्यायाम, आसन, आवाज और आंदोलन के नियंत्रण इस पाठ्यक्रम को रचनात्मकता को मुक्त बनाने और शरीर की अभिव्यक्ति की प्रामाणिकता के लिए छात्र को निर्देशित करने के लिए एक उपयोगी और मनोरंजक उपकरण बनाते हैं, जिससे उसे और उसके शरीर के साथ अच्छा महसूस करने में मदद मिलती है, परीक्षा और प्रदर्शनियों से जुड़े लोहे के अनुशासन से पूरी तरह से अलग होने की एक विधि सीखने से, जो अक्सर तनाव और अपर्याप्तता की भावना का कारण बनता है, साथ ही साथ जिमनास्टिक पाठ्यक्रमों की स्थापना, जिसमें आंदोलन एक आउटलेट या चैनल के रूप में करना है। 'ऊर्जा।

होलिस्टिक स्ट्रेचिंग

होलिस्टिक स्ट्रेचिंग® विधि के आधार पर, छात्र शरीर की गति, मुखर अभिव्यक्ति और अंग आयाम की सेवा में संगीत वाद्ययंत्रों के प्रति सावधान और सचेत होकर अपनी आंतरिक दुनिया को व्यक्त करना सीखते हैं।

यह मालिश तकनीक, आत्म-मालिश और संगीत सुनने के प्रबंधन के साथ संयुक्त है, कुछ बाख फूलों के उपचार के सामयिक उपयोग के साथ।

इस पाठ्यक्रम में, इसके अलावा, कोई व्यक्ति शरीर के विभिन्न अंगों से जुड़े शरीर के खंडों को हटाने के लिए आवाज का उपयोग करना सीखता है, जो एक नकारात्मक चरण में, कष्टप्रद और अमान्य समस्याओं का कारण बनता है, जैसे गर्दन में दर्द, कम पीठ कटिस्नायुशूल, पीठ दर्द और खराब पाचन।

विज़ुअलाइज़ेशन, मुफ्त साँस लेने की प्रथाओं, शारीरिक मध्यस्थता और रचनात्मक आंदोलन के अभ्यास, साथ ही साथ विश्राम और तनाव, नकारात्मकता, अनिद्रा, तंत्रिका भूख जैसे नकारात्मकताजन्य राज्यों के सुधार का पक्ष लेते हैं, अच्छी तरह से खोजने के लिए, जीवन शक्ति और मानसिक-शारीरिक सामंजस्य, न केवल आत्मा, बल्कि शरीर को हल्का करना, कुछ अतिरिक्त पाउंड का त्याग करना।

क्यों नहीं? कृपया पहले खुद का आनंद लें।

अस्तित्व के पेंटाग्राम में, हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, हम चलते हैं, अच्छा या बुरा; हमें यह करना ही चाहिए, यह अपनी धीमी गति से उत्तराधिकार वाली महान धरती है जिसे इसकी आवश्यकता है। उम्र एक दी गई उम्र है, लेकिन समय परिवर्तन का प्रतीक है । कभी-कभी वर्षों के बाद, यह एहसास किए बिना, दिन के बाद रात, हम अपने रास्ते का परिसीमन करते हैं, अपने दिनों को एक नए तरीके से रचना करने के लिए भूल जाते हैं, इस प्रकार शांत, लेकिन इतनी उबाऊ, स्वचालित आदत के नाम पर अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता का समर्थन करते हैं। यहाँ ... कि हम कहाँ उम्र है।

जिज्ञासा और चंचलता अच्छी तरह से स्थायी होने की सामग्री है।

समग्र खिंचाव ® आंदोलन की लोच और वसूली और जोड़ों की कार्यक्षमता और मुद्रा और शरीर संरेखण में सुधार करने पर जोर देता है।

प्राकृतिक सांस लेने और ऊर्जावान रिचार्जिंग की प्रथाओं से मन-शरीर के संतुलन को 'युवा' बनाए रखने में मदद मिलती है, जो अच्छी तरह से जीवन शक्ति और मनो-शारीरिक सद्भाव को फिर से परिभाषित करने के लिए होती है, जो एक पूर्ण जीवन के लिए रहस्य हैं।

"जीवन के नृत्य में सहज सादगी के साथ आगे बढ़ें, भारी अव्यवस्था के बिना क्यों ...

हल्की रोशनी, अब छात्र, अब शिक्षक, अब युवा ... अब समझदार ... अब बच्चे ... हमेशा जीवन में, जीवन के बगीचे में फलों के पेड़ ": इसका अर्थ है श्वास क्रिया।

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