नए साल के उद्देश्य: प्रशिक्षण और पोषण



"उद्देश्य" कुछ ऐसा है जो उस व्यक्ति को लाभान्वित करता है जो इसे व्यवहार में लाता है।

इस दृष्टि को ध्यान में रखते हुए हम कह सकते हैं कि किसी सूची में प्रतिबिंबित करना आसान और कठिन दोनों हो जाता है।

क्या वास्तव में हमें खिलाता है और हमें अच्छा करता है? क्या हम बुरी आदतों को मिटाने में सक्षम हैं लेकिन सबसे पहले शायद उन्हें भेद सकें?

हमने आपको नए साल के लिए कुछ अच्छे विचार देने का फैसला किया है, जो आपके वर्तमान ऐतिहासिक क्षण में फिट नहीं हो सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप एक mico के लिए मान्य हों जिसे आप फंसे हुए हैं या अपने कम तत्काल भविष्य के लिए देखते हैं।

और इस बीच, उस वर्ष की अनंत शुभकामनाएँ जो आने वाली हैं ...

नए साल के लिए नए संकल्पों के बीच प्रशिक्षण

क्या आप अपने चारों तरफ के पहाड़ों को जानते हैं? क्या आप इस या उस शिखर सम्मेलन के बारे में कुछ जानते हैं? या कि धारा या समुद्र के पास या सिर्फ अपने शहर के बाहर चलना?

खैर, यह पैदल यात्रा करने का समय है ट्रेकिंग समूहों के लिए देखें जहां चुप्पी और सम्मान है, न कि पशु प्रोटीन की खपत या हर कीमत पर बातचीत की ओर उन्मुख।

आप चाहें तो योग ट्रेकिंग का भी प्रयास कर सकते हैं या, पहले कंपनी में ट्रेल्स की जांच करें लेकिन पूरी सावधानी के साथ फिर उन्हें अकेले जाने में सक्षम करें, भ्रमण के मामले में जो एक स्तर के रूप में बहुत उन्नत नहीं हैं (मामले में जब आप अकेले गए तो आप हमेशा मौसम, हवा और कोहरे की स्थिति की जांच करते हैं, वर्षा की गणना के बिना)। आप इस नई आदत को राजकुमार मन प्रशिक्षण: ध्यान के साथ जोड़ सकते हैं

यह पोस्ट-ट्रॉमा शारीरिक दर्द या दर्द के बारे में शिकायत करने के लिए पर्याप्त है जो आपको समझ में नहीं आता है कि वे कहां से आते हैं लेकिन वे समय-समय पर पुनरावृत्ति करते हैं। यह सब कुछ हाथ में लेने का समय है और शायद ऑस्टियोपैथ से एक यात्रा की व्यवस्था करता है जो जानता है कि आपको अपने शरीर को खुद को व्यवस्थित करने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने की स्थिति में कैसे रखा जाए, यह कैसे आंदोलन में अर्थव्यवस्था कर रहा है।

तीन बहुत वैध विकल्पों के लिए आगे बढ़ें: अधिक चलें, बाइक की सवारी करें, तैरें । यदि आप में से कुछ को हमेशा पानी का अनुचित डर था, तो 2017 में आओ, एक अच्छे तैराकी प्रशिक्षक की तलाश करें। बहुत अच्छी तरह से एक मार्शल आर्ट या क्यूई गोंग के नियमित अभ्यास के लिए भी

2017 चीनी कैलेंडर में रूस्टर का वर्ष है । एक कठोर कार्यकर्ता, एक आश्वस्त कलाकार, एक समर्पित छात्र। यह वह दृष्टिकोण है जिसके साथ किसी व्यक्ति के शरीर का संपर्क करना है।

नए साल के लिए नए संकल्पों के बीच भोजन

हम तुरंत केंद्र से शुरू करते हैं, उदर। क्या तुमने कभी विशिष्ट प्रोबायोटिक्स का उपयोग करके वहाँ रहने वाले विशाल और बहुत महत्वपूर्ण जीवाणु वनस्पतियों की रक्षा के बारे में सोचा है? कई मनोदशा विकार आंत की स्थिति को प्रभावित करते हैं और इसके विपरीत, या एक कमजोर जीवाणु वनस्पति से कई मनोचिकित्सीय गिरावट पैदा होती है।

प्रोबायोटिक्स गैर-प्रतिरक्षाविज्ञानी म्यूकोसल बाधा के सुदृढीकरण, आंतों के पारगम्यता के सामान्यीकरण और प्रतिरक्षाविरोधी प्रतिरोध में वृद्धि प्रदान करते हैं। वे बहुत उपयोगी हैं यदि पिछले वर्ष में आपको कोलोरेक्टल विकार, कब्ज और अनियमित आंत्र पथ के संक्रमण, चिड़चिड़ा आंत्र, दस्त, हेलिकोबैक्टर पाइलोरी का उन्मूलन, यकृत मस्तिष्कशोथ, सूजन आंत्र रोग, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम। इस शिथिलता से जुड़े मूड विकारों के लिए अप्रत्यक्ष रूप से लेकिन बहुत जुड़े हुए, एक समर्थन के रूप में मान्य।

आप रोमांचक और मादक पदार्थों पर एक अधिक या कम मजबूत निर्भरता की समीक्षा कर सकते हैं यही है, आप कुछ दिनों के लिए आदतों को रोकने की कोशिश कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि उदाहरण के लिए कि दोपहर के भोजन के बाद कॉफी वहीं है या यदि आप दोस्तों के साथ होने पर बीयर का ऑर्डर किए बिना कर सकते हैं।

शायद एक पूरी तरह से नया मार्ग खुल जाएगा , और आप स्वाभाविक रूप से कुछ ऐसा छोड़ देंगे जो आपको बड़ी मात्रा में और आमतौर पर ऊर्जा के रूप में ले जाता है

एक अच्छा विचार यह भी हो सकता है कि किसी भी खाद्य एलर्जी को समझने के लिए प्राकृतिक चिकित्सक से मिलने का फैसला किया जाए।

आप धीरे-धीरे चबाने का फैसला कर सकते हैं और सभी शांति के साथ तय कर सकते हैं कि आपकी प्लेट में डूबने से पहले वास्तव में क्या मायने रखता है। खाद्य आत्म-श्रवण, कोशिश करने के लिए अनुभव के आधार पर वर्ष का एक प्रकार। और भोजन के बाद बैठने के बजाय कुछ कदम चलें।

नए साल के लिए अच्छे इरादे: उनका सम्मान कैसे करें?

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