स्त्री अंतरंग स्वच्छता के लिए डिटर्जेंट का विकल्प बहुत महत्वपूर्ण है। आम साबुन अच्छे नहीं हैं, जैसे कि बुलबुला स्नान अच्छा नहीं है। स्त्री अंतरंग स्वच्छता के लिए डिटर्जेंट वास्तव में एक पर्याप्त पीएच होना चाहिए, अर्थात 3.5 और 4.5 के बीच।
आदर्श डिटर्जेंट भिन्न होता है, हालांकि, विभिन्न कारकों पर भी आधारित होता है: उपजाऊ आयु, खेल गतिविधि, योनि संक्रमण, वर्ष के समय, गर्भावस्था की स्थिति, रजोनिवृत्ति और इतने पर विकसित करने की अधिक या कम प्रवृत्ति।
स्त्री अंतरंग स्वच्छता: डिटर्जेंट कैसे चुनें
एकल महिला के लिए उपयुक्त डिटर्जेंट के प्रकार की सिफारिश करने वाला सबसे अच्छा व्यक्ति स्त्री रोग विशेषज्ञ है, जो वार्षिक यात्रा के बाद, निश्चित रूप से जान लेगा कि कौन सा विशिष्ट मामले के लिए सबसे उपयुक्त है।
सामान्य तौर पर, हालांकि, प्राकृतिक अवयवों के आधार पर स्त्रैण अंतरंग स्वच्छता के लिए अलग-अलग डिटर्जेंट होते हैं: मलो में सुखदायक गुण होते हैं, जैसे कि चूना और कैमोमाइल; नीलगिरी और टकसाल में ताज़ा गुण होते हैं; मुसब्बर मॉइस्चराइजिंग और कम करनेवाला है; ऋषि एक हल्के कीटाणुनाशक है। इसलिए सामग्री की सूची को ध्यान से पढ़कर अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त डिटर्जेंट चुनना संभव है।
उचित महिला अंतरंग स्वच्छता के लिए सलाह
पर्याप्त महिला अंतरंग स्वच्छता के लिए कुछ नियम:
- एक उपयुक्त डिटर्जेंट के साथ दिन में एक या दो बार निजी भागों को साफ करें; जब दिन में दो बार से अधिक धोने की आवश्यकता होती है, तो अधिमानतः केवल पानी का उपयोग करें; खराब व्यक्तिगत स्वच्छता और डिटर्जेंट का अत्यधिक उपयोग दोनों हानिकारक हो सकते हैं।
- केवल कपास या अन्य प्राकृतिक फाइबर लिनन का उपयोग करें; सिंथेटिक फाइबर उचित वाष्पोत्सर्जन की अनुमति नहीं देते हैं और पसीने को बढ़ावा देते हैं, जिससे जलन और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
- गर्मियों के दौरान, या जब आप स्विमिंग पूल जाते हैं, तो तैराकी के तुरंत बाद अपनी पोशाक को बदलना आवश्यक है।
- जींस, चड्डी, लेगिंग या अन्य अत्यधिक तंग कपड़े न पहनें।
- अंडरवियर धोने से सावधान रहें: किसी भी दाग को हटाने के लिए सरल मार्सिले साबुन का उपयोग करना बेहतर होता है और फिर बहुत गर्म पानी और एक हल्के डिटर्जेंट से वॉशिंग मशीन में धोना चाहिए। आक्रामक डिटर्जेंट का उपयोग करना, विशेष रूप से जहां रिन्सिंग सटीक नहीं है, जलन पैदा कर सकता है।
- पैंटी लाइनर्स के सामान्य उपयोग से बचें: वे पसीने को बढ़ावा देते हैं, बदबू और जलन की शुरुआत में योगदान करते हैं।
- मासिक धर्म चक्र के दौरान, महिला अंतरंग स्वच्छता और भी अधिक महत्वपूर्ण है, इसलिए अक्सर पैड को बदलना और अधिक बार धोना आवश्यक होता है। आंतरिक शोषक के अत्यधिक उपयोग से बचें, जो किसी भी स्थिति में, रात के दौरान कभी भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
- योनि लैवेज का उपयोग केवल आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक के निर्देशन में किया जाना चाहिए; योनि के छिद्रों का अनुचित उपयोग योनि के माइक्रोफ्लोरा के नाजुक संतुलन को बदल सकता है और इस तरह कैंडिडिआसिस और गार्डेनरेला योनि के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
- अंडरवियर, स्विमवीयर और तौलिये के मिश्रित उपयोग से बचें;
- अंतरंग स्वच्छता के लिए डिओडोरेंट्स के उपयोग से बचें: वे जलन पैदा कर सकते हैं। निजी भागों की अप्रिय गंध की उपस्थिति एक संक्रमण का लक्षण हो सकती है और इसलिए, उस स्थिति में, डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।
- उचित महिला स्वच्छता को वर्ष में एक बार अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से चेक-अप से अलग नहीं किया जा सकता है।
