लाइटवेट। सतही नहीं।
एक बार, एक सुंदर मुस्कान वाला व्यक्ति और उदासीन आध्यात्मिक पथ नहीं, कार्लो डोरोफैटी, जो मनुष्य के सूक्ष्म और आध्यात्मिक संसाधनों का विद्वान है, वर्तमान के बारे में बात कर रहा है (वह क्षण जो यहाँ और अब के साथ मेल खाता है और जिस पर हम संघर्ष करते हैं अधिकांश समय), उम्ब्रिया में आयोजित एक वैध और पौष्टिक मुठभेड़ों में से एक के दौरान, उन्होंने एक अंतर बना दिया जिसने मुझे बहुत प्रभावित किया, और जो अब मैं आपको रिपोर्ट करता हूं।
उन्होंने बताया कि यह प्रयास हल्के और गहरे रहने और चीजों के साथ होना चाहिए।
भारी और सतही नहीं, बल्कि हल्का और गहरा।
बैठक के बाद के दिनों में मैंने कई बार इस भेद के बारे में सोचा। मैंने कठिन सोचने या विचार को तुरंत चिल्लाने की कोशिश नहीं की, इसे एक सुंदर चीज की तरह आरोपित करते हुए, इसे एक आकर्षक बातचीत में बर्बाद कर दिया।
फिर, जब डोरोफैटी का यह भेद पच गया था और - शायद - आत्मसात, यहाँ मैं खुद को जैतून, अजवाइन और गाजर के सामने और इसके बारे में बात करने वाला एक मित्र ढूँढता हूँ। एक प्रकार का एपेराइट अनायास दोनों द्वारा बुलाया जाता है।
मनोचिकित्सक विषयों के एक साथी शिक्षक, वार्ताकार, मनोवैज्ञानिक भलाई की बात करते हुए, लंबे समय से अल्बर्टो सोर्डी के आंकड़े के वर्णन पर हैं, जो मैंने नहीं देखी फिल्मों से रिपोर्टिंग की थी।
और मैंने तुरंत सोचा: "क्वानो यदि आप हंसते हैं तो आपको गंभीर होना चाहिए"।
यह सोर्डी के बड़े चेहरे के साथ एक पोस्टकार्ड है जो मैंने रसोई में लटका दिया था।
उन्होंने डोरोफट्टी के बारे में थोड़ा विचार किया, मैंने खुद को बताया।
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हम दस छोटी (या बहुत अधिक) श्रृंखला, पूरी तरह से या आध्यात्मिकता से खाली करने के लिए जा रहे हैं कि कैसे हल्के ढंग से जीने की कोशिश करें:
- आलस्य के रूपों को दूर करें जो आपको एक दृष्टि का एहसास करने से रोकते हैं। हम एक विशाल उद्यमी दृष्टि के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, एक व्यवसाय के लिए हाथ में एक हवाई जहाज का टिकट के साथ किया जाता है, कार्यों का एक योग जो आपको सब कुछ क्रांति करने के लिए प्रेरित करेगा। नहीं , आज आप जिस दृष्टि से गर्भ धारण कर सकते हैं। यह सिर्फ "तुच्छ" हो सकता है (यह बिल्कुल नहीं है) जल्दी सोने जा रहा है। एक उद्देश्य एक दिन। एक बड़े उद्देश्य के लिए जिसे आप धीरे-धीरे पहचानते हैं, जिस तरह से (आप बग्लियोनी गा सकते हैं)।
- अच्छी तरह से खिलाओ। और हाँ, यह आसान लगता है, "अच्छा" का क्या मतलब है? लेबल पढ़ें, पता लगाएं, किसान का हाथ हिलाएं, उससे मौसम की स्थिति के बारे में जानने के लिए उससे सब कुछ पूछें (लेकिन किसान मत बनो, किसान उन्हें कहने के लिए नहीं भेजते हैं), अपने आप को किसान बनाएं। भोजन भी हल्का होता है। यदि एक बार के लिए आप कार्बारा को छोड़ने का फैसला करते हैं, तो रंगीन सलाद की कोशिश करें, उदास नहीं, बीज से समृद्ध, कम कैलोरी, जो आपको भोजन के बाद तैयार हो जाएगा, जो कुछ भी हो। कम पशु या हाइड्रोजनीकृत वसा।
- सी को स्थानांतरित करें ... orpo। हम अशिष्ट नहीं हैं, और किसी भी मामले में हमने नितंबों को कहा होगा। एक गतिहीन जीवन शैली भी आत्मा के लिए हानिकारक है।
- हर्बलिस्ट के पास जाओ, उसे एक मनोवैज्ञानिक या स्वीकारोक्ति के लिए एक पुजारी के रूप में न मानें, लेकिन संक्षेप में, उन लोगों के लिए खोलें जो प्रकृति की लय जानते हैं और आपको सबसे उपयुक्त प्राकृतिक उपचार की सलाह दे सकते हैं।
- किसी भी अद्भुत जगह में दरवाजे के बाहर छोटा गेटारेला जो इस देश की मेजबानी करता है। हम चुनाव के लिए खराब हो गए हैं। इस "बूट" में उच्चतम प्रमाणित गुणवत्ता वाले उत्पाद हैं, जो स्थानीय कच्चे माल और प्राचीन परंपराओं के परिणामस्वरूप पीढ़ियों के लिए सौंपे गए हैं।
- "अगर मैं नहीं जाता हूं, तो वह नाराज हो जाएगा। अगर मैं देर से पहुंचता हूं, तो वह परेशान हो जाएगा।" इसे एक बार मारो। घर पर रहें या कुछ ऐसा करें जो आपकी रचनात्मकता को बदल दे। अपने आप को खिलाओ, दर्पण में मुस्कुराओ, घर पर ज़ोर से संगीत रखो, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ स्काइप कॉल करें जो दूर है और एक निश्चित पैनकेक के साथ उसका दिन आपको समझाता है।
- प्रकृति को देखो।
- जानवरों को देखें।
- अधिक बार शांत रहें, खासकर जब बात करना आपके या किसी के खालीपन को भर देगा।
- नए संगीत की तलाश करें, आस-पास पूछें, इंटरनेट पर खोजें, रेडियो चालू करें।
