बच्चों और वयस्कों के लिए संज्ञानात्मक प्रशिक्षण



हाल ही में मुझे लग रहा है कि समझ का मतलब एकजुट होना है। परिचित के लिए भी खोजें । भूख लगने पर इसे पोषण के रूप में खोजें।

सीखना शून्यता और परिपूर्णता के बारे में है। बिना अधिकता के (और यहां तक ​​कि जो लोग संचारित होते हैं, उनके लिए) बिना किसी फिजूलखर्ची के भरने की तत्परता

इस दुनिया के कई क्षेत्रों में, जहां हम बसते हैं, यह समझा जाता है कि सीखने वाला खुद को सीखने के लिए भी किसी को प्रशिक्षित कर रहा है। कई मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों ने नवीन रणनीतियों का विकास किया है जिनमें से अब हमारे पास केस स्टूडियो है जिसका हमें इंतजार था। हम बच्चों के बारे में बात करने के लिए खुद को सीमित किए बिना, संज्ञानात्मक सीखने के उपकरण और तरीकों और सीखने के चरण में शरीर की भूमिका को जानते हैं, लेकिन यह भी वयस्क पक्ष तक फैली हुई है। वह सीख, आप जानते हैं, कभी समाप्त नहीं होती।

संज्ञानात्मक प्रशिक्षण विधियाँ: माइंड यूपी, पथ और मन के उपकरण

माइंड यूपी का तरीका अमेरिका से आता है। यह एक प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो मनोवैज्ञानिकों द्वारा छात्र के प्रदर्शन और उनकी दुनिया में प्रवेश करने की क्षमता में सुधार लाने के उद्देश्य से विकसित किया गया है । सारांश में, यह विधि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करती है। मैनुअल व्यायाम, वस्तुओं के साथ खेल, बंद आँखों से साँस लेना, जमीन पर शारीरिक काम, बाहर, हरे रंग में। अकादमिक प्रदर्शन पर नतीजे नोट किए गए हैं और ये काफी महत्व के परिणाम हैं।

PATHS, जो वैकल्पिक सोच रणनीतियों को बढ़ावा देने के लिए खड़ा है, पार्श्व सोच काम करने और बच्चों की संज्ञानात्मक प्रक्रिया में वैकल्पिक रचनात्मक समाधान स्थानांतरित करने की रणनीतियों में से है। 1980 के दशक में मार्क टी। ग्रीनबर्ग और कैरोल ए: कुस्चे द्वारा डिजाइन की गई, यह विधि सबसे कम उम्र के बच्चों को समझने में कठिनाइयों का सामना करने में नहीं अटकने के लिए प्रशिक्षित करती है, उत्तेजनाओं के लिए खुला रखने के लिए जो नए परिदृश्यों को बिना सोचे समझे खोल सकती है।

मन के उपकरण (फरॉन) एक और विधि है जो खेल सीखने की महान संभावनाओं का फायदा उठाती है। खेल एक अचूक कार्यप्रणाली के रूप में, जो करने और हंसने से सीखने की अनुमति देता है। बच्चों के दृश्य और सहज कार्य में सुधार होता है और इस प्रकार तनाव प्रतिक्रिया होती है।

अंग्रेजी को अच्छी तरह से समझने वालों के लिए, हम एक प्रकाशन की सिफारिश करते हैं जो संज्ञानात्मक प्रशिक्षण पक्ष पर परिणाम एकत्र करता है: जेएग्गी एसएम - बुस्चुकहल एम। - जोनिड्स जे - शाह पी। "संज्ञानात्मक प्रशिक्षण के लघु और दीर्घकालिक लाभ" में "आगे बढ़ें " नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज यूएसए ", वॉल्यूम 108 n.25 पीपी 10.081 - 10.086, 21 जून 2011।

न्यूरॉन्स और शारीरिक व्यायाम

हाल ही में न्यूरोसाइंस जांच जर्नल में प्रकाशित अध्ययन (बार-बार) न्यूरोनल गतिविधि के संबंध में शारीरिक व्यायाम के प्रभाव। हम यहाँ आंदोलन के लिए लागू तंत्रिका विज्ञान में एक व्यापक सबक नहीं दे सकते हैं, लेकिन सारांश में दुविधा हमेशा यह रही है: क्या आंदोलन वास्तव में अच्छा है या तनावपूर्ण है?

चलो और अधिक विशिष्ट हो। यदि यह सच है कि केवल कुछ के लिए (एक यादृच्छिक चित्रकार) नींद राक्षसों को उत्पन्न कर सकती है (विशेषकर यदि आपने भारी खाया है), तो यह सभी के लिए बिल्कुल सच है कि आंदोलन हिप्पोकैम्पस को पुन: उत्पन्न करता है। वास्तव में, शारीरिक व्यायाम उदर हिप्पोकैम्पस (तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने वाला क्षेत्र) में नए न्यूरॉन्स के उद्भव को बढ़ावा देता है।

लेकिन क्या ये न्यूरॉन्स नहीं हैं, अगर वे युवा और उत्तेजित हैं, तो चिंता का स्तर बढ़ाएं? यह बात है। प्रिंसटन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा पूर्ण रूप से पकड़ा गया एक बिंदु, जिसने धावक चूहों पर घटना का अध्ययन किया। एक तंत्रिका-उत्तेजक उत्तेजना के सामने धावक चूहों ने गैर-रनिंग चूहों की तुलना में नम तनाव पर प्रतिक्रिया दी। यदि यह सच है कि शारीरिक व्यायाम हिप्पोकैम्पस न्यूरोजेनेसिस के पक्ष में है, तो यह भी सच है कि यह इस मस्तिष्क क्षेत्र के निरोधात्मक सर्किटों को भी मजबूत करता है।

बच्चों के संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम में शरीर का उपयोग, समन्वय और कौशल अभ्यास शामिल नहीं हो सकते। इसी तरह, पिता और माताओं को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि व्यायाम इन बढ़ते छोटे मनुष्यों के साथ संबंध द्वारा उत्पन्न तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, जो तीव्रता, आवश्यकता और मांग के विभिन्न चरणों से गुजरते हैं।

भी देखें

  • ज़ेन ध्यान के रूप में प्रशिक्षण का अनुभव करें

  • हम खुद को कैसे समझते हैं? प्रोप्रायसेप्शन और भ्रम के बीच

  • आंदोलन और मस्तिष्क। खेल देखना कितना अच्छा है

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