कभी-कभी मुस्कुराहट की चेहरे की अभिव्यक्ति सबसे दूर लगती है, फिर भी मुस्कुराहट हमें भाग्य, सफलता और लोगों को एक ही तरंगदैर्ध्य पर लाने की अनुमति देती है।

चेहरा सामाजिक मान्यता का एक रूप है और आंतरिक जीवन शक्ति की अभिव्यक्ति है। यह कोई संयोग नहीं है कि इरिडोलॉजी या पारंपरिक चीनी चिकित्सा जैसे सिस्टम जानते हैं कि चेहरे के माध्यम से चलने वाली ऊर्जा लाइनों पर संकेतों से आंतरिक अंगों की स्थिति का पता कैसे लगाया जाए।

बेशक, यह किसी के चेहरे पर हमेशा मुस्कुराहट रखने का सवाल नहीं है, लेकिन यह याद रखने के लिए कि शांति की तलाश होनी चाहिए। सहज मुस्कान के लिए एक अच्छा वाहन सांस है। मुस्कान न केवल झुर्रियों को खत्म करती है क्योंकि यह चेहरे की मांसपेशियों को सक्रिय करती है, बल्कि आत्म-सम्मान में वृद्धि करती है, आत्म-सम्मान में सुधार करती है और दूसरों के प्रति मित्रता को बढ़ावा देती है।

यह कोई संयोग नहीं है कि योग की एक विशिष्ट शाखा - हँसी के तथाकथित योग - सांस और प्राणायाम के अध्ययन और नियंत्रण से शुरू होने वाली हँसी से संबंधित तकनीकों पर केंद्रित है।

फिर से मुस्कुराने के 3 कारण

मुस्कुराने और बढ़िया हास्य जैसी अद्भुत गतिविधि से लाभ पाने के लिए 3 महत्वपूर्ण कारण हैं, एक मांसपेशी की तरह, प्रशिक्षित होना।

1. मुस्कुराहट हमारे आसपास के लोगों को समृद्ध करती है

मुस्कुराने का मतलब है संक्रमित करना । मुस्कुराहट दूसरे व्यक्ति में मस्तिष्क के क्षेत्रों को सक्रिय करती है जो सीधे चेहरे की मांसपेशियों से जुड़े होते हैं।

दूसरे व्यक्ति की चिंताएँ और अपेक्षाएँ एक पल में पिघल जाती हैं और अगर तनाव हो तो मुस्कुराहट वास्तव में बहुत कुछ अनब्लॉक कर सकती है। मुस्कान एक निमंत्रण है, बातचीत को प्रोत्साहित करती है और संवाद को उत्तेजित करती है ।

एंडॉर्फिन जो मुस्कुराहट के साथ जारी किए जाते हैं, वे मस्तिष्क में मौजूद पॉलीपेप्टाइड होते हैं और पिट्यूटरी ग्रंथि में अफीम जैसी गतिविधि के साथ होते हैं; उनके पास मॉर्फिन की संरचना के साथ कोई रासायनिक संबंध नहीं है लेकिन वे प्रेरित एनाल्जेसिया के प्रकार के कारण ओपिएट्स के समान हैं ।

आभार और उसके लाभ

2. मुस्कुराने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

मुस्कान का सीधा संबंध हमारे शरीर की श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन की क्षमता से है। इस कारण से, मुस्कान हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और संक्रमण, बैक्टीरिया और वायरस को अनुबंधित करने की संभावना को कम करती है।

इसके अलावा, मुस्कुराने से दिल को मदद मिलती है, क्योंकि यह दबाव को कम करता है और दिल की धड़कन की लय को कम करता है, जिससे अनावश्यक और हानिकारक थकान की संभावना कम हो जाती है। इस अर्थ में, हँसी भी धमनीकाठिन्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

3. मुस्कुराहट में एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है और अंगों को ऑक्सीजन देता है

मुस्कान से उत्पन्न एंडोर्फिन की रिहाई से दर्द के प्रतिरोध और किसी भी चुनौती के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया, भावनात्मक या अन्यथा बढ़ जाती है। जब आप दो बार मुस्कुराते हैं तो हवा हमारे फेफड़ों में प्रवेश करती है और इससे त्वचा और आंतरिक अंग भयावह तरीके से ऑक्सीजनेट हो जाते हैं।

हमारे पेट क्षेत्र को हँसना और टोन करना, यह एक वास्तविक जिम है जो आंतों और यकृत जैसे अंगों को भी लाभ पहुंचाता है ।

आशावाद और दीर्घायु कितने करीब हैं?