औषधीय पौधे "वजन कम करें"



अच्छे मौसम के आगमन के साथ वजन-भार अलार्म शुरू हो जाता है। गर्मियों में आ रहा है और दर्पण में देख रहा है कि सर्दियों के दौरान जमा हुए उन अतिरिक्त पाउंड को नोटिस किया गया है और जो भारी कपड़ों के नीचे बड़ी चतुराई से लगा हुआ था।

ठंड अक्सर एक उच्च कैलोरी आहार और कम शारीरिक गतिविधि की ओर जाता है। जब आप अतिरिक्त पाउंड को देखते हैं, जिसे आप कवर के लिए चलाना चाहते हैं, तो शायद लंबे समय तक उपवास, सख्त आहार, पेय जो अक्सर पैमाने की सुई को नीचे लाने में मदद करते हैं, लेकिन कभी-कभी यह भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने का जोखिम होता है।

वसा होने के कई कारण हैं: fli भोजन के साथ शुरू की गई ऊर्जा की मात्रा और जो हर दिन खपत होती है, के बीच असंतुलन। हम में से प्रत्येक का चयापचय होता है, जो उम्र, लिंग, वजन और ऊंचाई के अनुसार भिन्न होता है और इसलिए कमोबेश वजन में लाया जाता है।

यह दिखाया गया है कि जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें चमत्कार उत्पादों पर भरोसा नहीं करना चाहिए जो आसान और खतरनाक वजन घटाने और कठोर आहार का वादा करते हैं। यदि कैलोरी की मात्रा बहुत कम है, तो शरीर पहले शर्करा को जलाता है , जिसमें जिगर और मांसपेशियों में ग्लाइकोजन के रूप में जमा किया जाता है। एक बार जब ये खत्म हो जाते हैं, तो वह वसा जलाना शुरू कर देता है , जिससे शरीर की वसा कम हो जाती है और वजन कम होता है। वसा कम हो जाने पर, हमेशा कम कैलोरी वाले शासन में, प्रोटीन जलना शुरू हो जाता है, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है, क्योंकि हम मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट से युक्त दुबला शरीर द्रव्यमान खो देते हैं और वसा नहीं।

इसलिए स्वास्थ्य के लिए हानिकारक तरीकों से बचने के लिए, संतुलित तरीके से खोई हुई रेखा को वापस लाने में मदद फाइटोथेरेपी और विशेष रूप से तीन पौधों से आती है: ग्लूकोमैनन, गार्सिनिया और जिमनेमा

G lucomannano, उन लोगों के लिए उपयोगी है जो आमतौर पर अत्यधिक खाने वाले हैं, खाने की आदतों और वजन को नियंत्रित करने के लिए क्योंकि यह संतृप्त है।

गार्सीनिया, वसा से समृद्ध आहार में संकेत दिया जाता है क्योंकि यह इसके संचय को कम करता है।

जिमनेमा, जो अधिक वजन वाले हैं, उनके लिए आदर्श है, क्योंकि यह शर्करा के अवशोषण को कम करता है और वजन कम करने के लिए मिठाई के भारी उपभोक्ताओं को मदद करता है। वास्तव में, शर्करा, यहां तक ​​कि स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ पेश किए गए, तुरंत उपयोग किए जाने वाले भाग में होते हैं, भाग में वे इसके बजाय ग्लाइकोजन में बदल जाते हैं, या कि जिगर और मांसपेशियों में रिजर्व में: अतिरिक्त वसा में परिवर्तित हो जाता है और इसलिए रूपों में परिवर्तित होता है वसा ऊतक।

यदि इन पौधों का सेवन एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से एक नियमित शारीरिक गतिविधि और अधिक या कम हाइपोकलोरिक लेकिन संतुलित आहार (पशु वसा में कम खाद्य पदार्थों पर आधारित और वनस्पति फाइबर में समृद्ध है जो कुछ ही लाते हैं कैलोरी, और तृप्ति की भावना देते हैं), किसी की जीवन शैली, शारीरिक विशेषताओं, उम्र, लिंग, अतिरिक्त पाउंड की संख्या और किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं के आधार पर।

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