चलिए शुरुआत करते हैं, समुराई से । जब समुराई युद्ध में गए, तो उन्होंने इसे पूरी तरह से सशस्त्र किया और शक्तिशाली कवच द्वारा संरक्षित किया। लेकिन क्या हुआ जब एक समुराई को फेंक दिया गया और हथियारों से वंचित कर दिया गया?
वह अपने नंगे हाथों से एक सशस्त्र प्रतिद्वंद्वी से कैसे दूर हो सकता है? निश्चित रूप से मुट्ठी और किक के साथ नहीं: वास्तव में कवच का एकमात्र कमजोर बिंदु वे जोड़ों थे जो शरीर को स्थानांतरित करने की अनुमति देते थे।
यहाँ ज्यूस जूट्स, मीठी कला का जन्म हुआ, जिसके माध्यम से दुश्मन भूमि और अंगों और गले पर लीवर और सबमिशन के साथ हमला किया जाता है ।
इस नई कला की प्रभावशीलता ने इसे इतना लोकप्रिय बना दिया कि उन्नीसवीं शताब्दी के अंत में इसे एक खेल में बदलने की आवश्यकता महसूस की गई, इसलिए कानो जिगोरो ने इसे व्यवस्थित रूप से संरचित किया, जिसमें कराटे के समान एक बेल्ट कार्यक्रम था और इसे फैलने की अनुमति दी। और दुनिया में कहीं भी सबसे लोकप्रिय और सबसे अधिक प्रचलित मार्शल आर्ट में से एक बन गया।
जूडो की विशेषताएं
मुक्केबाजी, ताइक्वांडो, नि: शुल्क लड़ाई और ग्रीक रोमन संघर्ष के साथ, जूडो एक ओलंपिक खेल की स्थिति तक ऊंचा कुछ मार्शल आर्ट्स में से एक है ।
इस मार्शल आर्ट / खेल में, कोई शॉट नहीं हैं और सब कुछ 4 महान सिद्धांतों पर आधारित है:
- अनुमान : हम अपने प्रतिद्वंद्वी के संपर्क में आने के आधार पर, हमें उसकी तथाकथित "कमजोर योजना" का अनुभव करना चाहिए और उस पर बल के साथ जमीन पर प्रोजेक्ट करने के लिए उस पर कार्रवाई करनी चाहिए, जिससे कि वह अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का उपयोग कर उसे दूर कर सके।
- प्रतिद्वंद्वी की त्रुटियों या बल की ज्यादतियों का फायदा उठाकर , उसे धूर्तता के साथ धरातल पर लाने के लिए उसी परिणाम को प्राप्त करने के लिए नॉकडाउन या वैकल्पिक तरीके। इस मामले में कम गतिज बल का उपयोग किया जाता है, इसलिए इससे होने वाली क्षति कम होती है।
- प्रस्तुतियाँ : लीवर, घुटन, दबाव और मोड़ जो बहुत दर्द, संभावित नुकसान का कारण बन सकते हैं, या प्रतिद्वंद्वी को खटखटा सकते हैं।
- अचल संपत्तियों और प्रमुख पदों पर अभ्यास किया जाता है और एक बार प्रतिद्वंद्वी को मैदान में लाया जाता है।
मार्शल आर्ट कपड़े क्या है?
जूडो का अभ्यास करना
यद्यपि इसे एक खेल माना जाता है, लेकिन वास्तव में जू जित्सु का खेल संस्करण, जूडो एक वास्तविक मार्शल आर्ट है, जिसमें आत्मरक्षा की काफी संभावनाएं हैं।
आप जुडोगी के साथ अभ्यास करते हैं, उसके चारों ओर एक बेल्ट के साथ एक प्रशिक्षण वर्दी। जूडो के अभ्यास के दौरान, इसे जोगी से जकड़ने की अनुमति है, इस प्रकार अनुमानों और प्रस्तुतियाँ दोनों के संदर्भ में महान लाभ देते हैं, और यह यथार्थवादी स्थितियों में बहुत उपयोगी है, जहां प्रतिद्वंद्वी के कपड़े से चिपटना दुर्लभ नहीं है।
प्रशिक्षण सामान्य नियम पर आधारित है जिसके अनुसार यह एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी का विरोध करने के लायक नहीं है, इसलिए हम अध्ययन करेंगे कि इसके पक्ष में अपनी ताकत का दोहन कैसे करें, जोड़ों में अभ्यास के माध्यम से, काटा या चालों के अनुक्रम और रेंडर, या अभ्यास। सहपाठियों के साथ मुक्त।
जूडो के फायदे
- जीवन भर: जूडो और संबंधित मार्शल आर्ट जैसे कि समो, जू जित्सु, ग्रेपलिंग और ब्राज़ीलियाई जिउ जित्सु कला की एक शैली है जिसे आसानी से पूरे जीवन में अभ्यास किया जा सकता है, एक शैली बन जाती है जीवन और शरीर को नीचे मत पहनो जैसा कि अन्य कलाओं के लिए है। हेडशॉट्स की अनुपस्थिति मुक्केबाजी जैसे अन्य मार्शल आर्ट्स के विशिष्ट न्यूरोलॉजिकल क्षति को कम करती है।
- काम की नैतिकता और दृढ़ता : हालांकि प्रतिभा और पूर्वनिष्ठता निर्विवाद प्रभाव है, जूडो के अभ्यास के परिणाम हमेशा और केवल काम, प्रतिबद्धता, प्रशिक्षण की गुणवत्ता, समय समर्पित, हार के बावजूद, बने रहने के लिए और अपनी सीमाएं सुधारें। जूडो के माध्यम से व्यक्ति हताशा का प्रबंधन करना सीखता है।
- भय का सामना करना : मानव में सबसे प्राकृतिक, समेकित और सार्वभौमिक भय में से एक शारीरिक दर्द का डर है। जूडो के अभ्यास के माध्यम से, इस दुश्मन / सहयोगी का परिचित बनाना अपरिहार्य होगा, और हम इसे स्वस्थ और सुरक्षित तरीके से करेंगे, क्योंकि यह चेहरे पर मुक्कों को प्राप्त करने का प्रश्न नहीं है, लेकिन लीवर और घुटन के अधीन होने के कारण जो कि धीरे-धीरे होते हैं और हमें देते हैं दर्द के प्रति प्रतिरोध और किसी के स्वास्थ्य पर ध्यान देने के बीच संतुलन बनाने के लिए शरीर को पढ़ाने का समय।
- शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत : लगातार हमारे साथियों को उठाने और पेश करने से हम मजबूत, प्रतिरोधी, स्थिर, वास्तविक चट्टानों को बनाएंगे। जूडो के निरंतर अभ्यास के माध्यम से हम अपने आप को कम भयभीत पाएंगे, चुनौतियों के लिए तैयार होंगे, समस्याओं से सामना करने के लिए लचीले होने की आवश्यकता के बारे में जानते हुए भी, हालांकि उनसे बचने के बिना। हम यह जानेंगे कि दबाव झेलने का क्या मतलब होता है, न केवल उस प्रतिद्वंद्वी का जो हमें कुचल देता है बल्कि हमारे दिमाग का भी है जो हमें सही कदम पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आत्मसमर्पण करने के लिए कहता है। और हम इसे प्रबंधित करना सीखेंगे।
मार्शल आर्ट: वे क्या हैं और वे कैसे भिन्न हैं
