स्वप्रतिरक्षा: क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

कुछ दशकों पहले तक किसी ने हस्तमैथुन के लाभों के बारे में बात करने का सपना नहीं देखा होगा: कुख्यात, हमारी दादी के लिए, स्व-कामुकता केवल अंधापन, मुँहासे और अन्य मूल स्थानों से संबंधित आपदाओं जैसे दुर्भाग्य लाती है।

समय - सौभाग्य से - बदल गया है, और आज हम एक स्वस्थ और सचेत कामेच्छा के साथ आने वाले सभी फायदों की खोज (और लाभ) कर सकते हैं। यही कारण है कि आत्म-कामुकता उनके और उनके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है।

ऑटोएरोटिज्म, उसके और उसके लिए 9 फायदे

1. आपके शरीर को जानने में मदद करता है

आनंद की खोज से किसी व्यक्ति के शरीर की खोज होती है और यह पता चलता है कि हमें क्या पसंद है और क्या नहीं। यही कारण है कि स्व-कामुकता महत्वपूर्ण है, खासकर महिलाओं के लिए और विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए जिन्होंने कभी भी एक संभोग का अनुभव नहीं किया है। विश्वास करने की कोशिश करो (शायद एक सेक्स टॉय के साथ)!

2. युगल सेक्स को बेहतर बनाता है

आपके द्वारा अधिग्रहित की जाने वाली जानकारी को चादरों के बीच स्थानांतरित किया जा सकता है । आप अपने साथी को (मौखिक रूप से या इशारों से) बता सकते हैं कि आपके सबसे संवेदनशील क्षेत्र कौन से हैं और आप किस तरह उत्तेजित होना पसंद करते हैं और पूछते हैं कि वह ऐसा ही करता है या नहीं। दोनों की खुशी में एक तेजी से वृद्धि के साथ।

3. तनाव कम करता है (और अच्छे मूड को बढ़ाता है)

ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन तनाव के शत्रु हैं और अच्छे हास्य के सहयोगी n ° 1 हैं। और ऑटोएरोटिज्म दोनों के परिसंचरण का कारण बनता है।

4. नींद को बढ़ावा देता है

बिल्कुल सेक्स की तरह, थका हुआ आत्म-कामुकता (लेकिन एक सकारात्मक सकारात्मक अर्थ के साथ) और एंडोर्फिन के साथ होने वाले एंडोर्फिन की रिहाई के लिए एक शांतिपूर्ण और गहरी नींद का धन्यवाद करता है।

5. मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है

हस्तमैथुन करने से मासिक धर्म में ऐंठन के लिए जिम्मेदार प्रोस्टाग्लैंडिंस का स्तर कम हो जाता है। इसलिए "उन" दिनों में भी हस्तमैथुन करना अच्छा होता है।

6. यह पेल्विक फ्लोर के लिए अच्छा है

ओर्गास्म पैल्विक मांसपेशियों को काम करते हैं, जैसे केगेल व्यायाम करते हैं। मांसपेशियों के संकुचन जो आनंद की प्राप्ति के साथ होते हैं, श्रोणि मंजिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, जिससे (अन्य लाभों के बीच) सभी संभोग सुख आते हैं।

7. कैंसर के खतरे को कम करता है

हार्वर्ड विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि जो पुरुष सप्ताह में 5 या अधिक बार स्खलन करते हैं, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना 33% कम होती है, जो कि संक्रमण और सूजन को कम करने वाले सेमिनल और शुक्राणु द्रव के लगातार प्रतिस्थापन के लिए होता है।

8. दिल की सेहत में सुधार

वैध उसके और उसके लिए दोनों के लिए लाभ है, लेकिन उसके लिए सबसे ऊपर: कई अध्ययनों से पता चला है कि ऑटोएरोटिज़्म दिल को प्रशिक्षित रखता है, हृदय रोग के जोखिम को कम करता है, महिलाओं में मृत्यु दर का पहला कारण है।

9. सिस्टिटिस (और मधुमेह) के खतरे को दूर करता है

लेकिन स्वास्थ्य लाभ वहाँ समाप्त नहीं होता है: सिडनी विश्वविद्यालय के एंथोनी सेंटेला और स्प्रिंग चेनो कूपर विद्वानों के अनुसार, हस्तमैथुन महिलाओं में तरल पदार्थ विनिमय (जो "बैक्टीरिया" को दूर करता है) और कम करने के कारण महिलाओं में सिस्टिटिस का खतरा कम करता है दोनों लिंगों में टाइप 2 मधुमेह का खतरा भी है।