वे संदेश क्या हैं जो शरीर भेजता है और जिन्हें आसन की समीक्षा करने के लिए कैप्चर किया जाना चाहिए?
वास्तव में, हमारा आसन खींचता है कि हम कौन हैं और इसलिए हमारी शारीरिक भाषा, जैसा कि कई मनोवैज्ञानिक बताते हैं।
आइए फिर देखें कि ये संदेश क्या हैं, जिनकी व्याख्या एक गलत मुद्रा के लक्षण के रूप में की जा सकती है।
गलत मुद्रा के लक्षण
TED पर एक अच्छे भाषण में सामाजिक मनोवैज्ञानिक एमी कॉडी (जिसे हम नीचे दिए गए वीडियो में प्रस्तावित करते हैं) बताती है कि धारणा और आसन एक दूसरे को कैसे प्रभावित करते हैं (उपशीर्षक भी इतालवी में खोजें)। जब खतरे की घंटी वास्तविक हो जाती है तो इसका मतलब है कि एक मुद्रा लंबे समय से और कुछ परिस्थितियों में आयोजित की गई है।
उदाहरण के लिए:
- रीढ़ की सभी शारीरिक तरंगों पर महत्वपूर्ण परिणामों के साथ, ग्रीवा पथ छोटा हो जाता है।
- मनुष्य ने हमेशा विस्तार किया है और शक्ति प्राप्त की है और शरीर के माध्यम से भी गर्व व्यक्त करता है, लेकिन एक घबराहट जो डर को छुपाती है, व्यक्ति को काठ के रास्ते के खिलाफ अत्यधिक तरीके से पेक्टर्स को उजागर करने के लिए मजबूर कर सकती है ;
- जीवन में आगे बढ़ने के लिए घुटने का दर्द अक्सर आगे बढ़ने की वास्तविक अक्षमता को धोखा देता है।
सामान्य तौर पर, यदि गर्दन की गति के लिए संभावित कमी देखी जाती है, तो संभव है कि यह गलत मुद्रा का लक्षण है। लंबे समय में गलत मुद्रा यांत्रिकी को प्रभावित करती है और उपास्थि में और निचले या ऊपरी अंगों के जोड़ों में समस्या पैदा कर सकती है ।
लोड बुरी तरह से वितरित किया जाता है और जिन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित किया जाता है वे प्रभावित होते हैं। यह लंबे समय तक ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे भड़काऊ राज्यों को उत्पन्न कर सकता है। आंदोलन में कमी आमतौर पर दर्द और कार्यात्मक कमी से पहले होती है।
दिन के किसी भी समय एक सही मुद्रा के लिए सलाह
कपाल स्तर पर गलत मुद्रा के लक्षण पाए जाते हैं:
- दांत गठबंधन नहीं,
- में / बाहर अनिवार्य
- चबूतरे / मुंह को खोलने और बंद करने के लिए,
- चक्कर आना,
- ट्राइजेमिनल पेन में,
- नेत्रगोलक को दर्द / दबाव
- विभिन्न श्रवण विकार जैसे खुजली और टिनिटस की भावना।
थकावट, हृदय संबंधी अतालता, अस्थेनिया, अवसाद को पोस्ट्यूरल दोष के लक्षणों के रूप में नहीं जोड़ने की प्रवृत्ति है और इसके बजाय एक पोस्टुरल असंतुलन के स्पष्ट संकेत हैं।
एक उन्हें पता चलता है, उनका इलाज करता है और उन्हें उस महत्व के लिए मानता है जिसके लिए उन्हें आंदोलन, आत्म-अवलोकन (दैनिक इशारों, चलने में कदम), ध्यान, एक अच्छे ऑस्टियोपैथ या काइरोप्रैक्टर का समर्थन या धन्यवाद एक फिजियोथेरेपिस्ट जो शरीर को एक समग्र इकाई मानता है ।
आसन और भावनाएँ
भावनाओं और आसन की खोज से संबंधित उपचारों के अनुसंधान क्षेत्र में हम कई विषयों को खोजते हैं जिन्हें एक वैध योगदान माना जा सकता है - यदि नहीं तो अति-शास्त्रीय शास्त्रीय जिमनास्टिक के लिए ।
वास्तव में, एक आदत में प्रवेश करना और इसे किसी ऐसे व्यक्ति की मदद से अलग तरीके से देखना, जो जानता है कि शरीर, कार्यों और मुद्राओं को कैसे पढ़ना है, यह गहन आत्म-ज्ञान की एक क्रांतिकारी प्रक्रिया की शुरुआत हो सकती है।
परिवर्तन में कुछ समय लग सकता है, खासकर अगर आदतें बस जाती हैं, लेकिन अंतर्दृष्टि एक पल में आती है यदि शरीर एक फेल्डेनक्राईस या हड्डियों के लिए कीमती आवाज के मार्गदर्शन में चलता है या जीवन के लिए शिक्षक।
बायोएनेरगेटिक्स के मामले में वास्तव में शरीर के ब्लॉक जारी करके किए गए लाइव की खोज है, जो एक भावनात्मक स्तर पर उनके पत्राचार है। एक उप-कुलपति के बारे में जागरूक होना अक्सर एक उपयोगी और चमकदार अर्थ में कुल क्रांति की ओर पहला कदम है।
यहां तक कि कटिस्नायुशूल भी गलत आसन का परिणाम हो सकता है: लक्षणों की खोज करें और इसका इलाज कैसे करें
वीडियो देखें जिसमें एमी कड्डी आसन और मूड के बीच के संबंध को बताती है
