सिरदर्द क्या है और सिरदर्द कितने प्रकार का होता है? लक्षण और कारण क्या हैं? सिरदर्द के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार क्या हैं?

सिरदर्द मंदिरों के स्तर पर उत्पीड़न की भावना है जो दिन के इरादों और इरादों की स्थिति है, न कि कार्रवाई और निर्णय की गति का उल्लेख करने के लिए। आमतौर पर सिरदर्द के रूप में संदर्भित वैज्ञानिक शब्द सिरदर्द है लेकिन कम से कम 150 विभिन्न उपप्रकारों वाले विकार को वर्गीकृत करने के लिए लक्षणों की पहचान करना समय-समय पर आवश्यक है । आइए जानें इसका इलाज कैसे करें।

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माइग्रेन कैसे पैदा होता है

सिरदर्द के लक्षण

सबसे अधिक प्रासंगिक उपप्रकार हैं माइग्रेन, तनाव-प्रकार का सिरदर्द (सबसे लगातार और लगातार या पुराना हो सकता है) और क्लस्टर सिरदर्द (अधिक दुर्लभ, आमतौर पर कक्षीय और ललाट क्षेत्र में हिंसक दर्द की विशेषता होती है) निश्चित घंटे)।

माइग्रेन का उपयोग तब किया जाता है जब कम से कम 5 एपिसोड होते हैं जो हमले की अवधि (4 से 72 घंटे तक) के कुछ मानदंडों को पूरा करते हैं और वर्तमान विशेषताएं जैसे: एकतरफा स्थानीयकरण, धड़कते हुए दर्द, सीढ़ियों पर चढ़ने जैसी दैनिक क्रियाओं की प्रतिक्रिया में अत्यधिक थकान।

सिरदर्द से जुड़े लक्षण मतली हैं, प्रकाश या अंधेरे के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता। परानासल साइनस की तीव्र या पुरानी सूजन, साइनसाइटिस, माइग्रेन का काफी वफादार साथी है।

कारण

सिरदर्द की शुरुआत के लिए एक कारण की पहचान करना आसान नहीं है। यह विकार, वास्तव में, कई कारकों पर निर्भर हो सकता है, अक्सर एक साथ संयुक्त।

तनाव-प्रकार का सिरदर्द, उदाहरण के लिए, कंधे, गर्दन और सिर की मांसपेशियों की सूजन और संकुचन पर निर्भर करता है ; यह आमतौर पर छिटपुट होता है लेकिन कुछ मामलों में यह पुराना हो सकता है। इस मामले में कारण निम्न हो सकते हैं:

• शारीरिक परिश्रम या गलत मुद्रा;
• धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग;
• तनाव;
• थकान।

दूसरी ओर, माइग्रेन तब उत्पन्न होता है जब सिर और गर्दन की रक्त वाहिकाओं में मामूली रक्त का प्रवाह होता है, और मस्तिष्क में अधिक से अधिक, जहाजों के संकीर्ण होने के कारण। मामूली प्रतिशत लोग पीड़ित हैं और इस पर निर्भर हो सकते हैं:

• stres, थकान और अनिद्रा;
• आनुवंशिक कारक;
• शराब और धूम्रपान दुरुपयोग;
• सक्रिय और निष्क्रिय धूम्रपान दोनों;
• विशेष दवाओं (जैसे गर्भनिरोधक गोली) का उपयोग।

निदान

प्राथमिक सिरदर्द का निदान आमतौर पर रोगी की पूरी तरह से शारीरिक जांच और उसके लक्षणों के विवरण के बाद चिकित्सक द्वारा किया जाता है। जब सिरदर्द हाल ही में शुरू होता है या अचानक बिगड़ जाता है, तो व्यक्ति पा सकता है कि एक द्वितीयक रूप है।

इसलिए यह आवश्यक है कि परिचित (जैसे कि पहले-डिग्री रिश्तेदार सिरदर्द के कुछ प्रकार से पीड़ित हों), हमलों की शुरुआत और अवधि, ट्रिगरिंग कारक जैसे कारकों की जांच के बाद, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम या एक कपाल सीटी जैसे वाद्य परीक्षणों का उपयोग करें। संकट की स्थिति, दर्द की तीव्रता और तीव्रता, संबंधित लक्षणों की उपस्थिति, उत्तेजित कारक और किसी भी पहले से उपचारित उपचार।

अन्य परीक्षाओं में: आर न्यूक्लियर मैग्नेटिक आइसोनेंस, एक एनजीओ-टीसी और एंजियो-आरएम, अचीसेंटी।

HEADACHE के लिए इलाज

सिरदर्द की स्थिति में दूध पिलाना

खाद्य पदार्थ जो संभावित रूप से ट्रिगर हो सकते हैं या सिरदर्द को बढ़ाने के लिए तीन समूहों में विभाजित हैं :

• हिस्टामाइन में समृद्ध खाद्य पदार्थ, एक समर्थक सूजन प्रक्रिया के साथ कई सेलुलर प्रतिक्रियाओं में शामिल एक नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ।

वे हैं: किण्वित चीज, ठीक किए गए मीट, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, कुछ प्रकार की ताजी मछली (ट्यूना, सार्डिन, सामन, एन्कोवी फिलालेट), पालक, टमाटर और पोर्क।

• टाइरामाइन से समृद्ध खाद्य पदार्थ: कई प्रकार के पनीर (परमेसन और मोज़ेरेला को छोड़कर), सलामी, मछली (कैवियार, हेरिंग, टूना), अंगूर, अंजीर, आलू, व्यापक फल, टमाटर, पालक और फूलगोभी।
• शराब, बीयर, शीतल पेय, सिरका और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों जैसे एंटी-मोल्ड कार्रवाई के लिए खाद्य पदार्थों में बिसफ़्लूइट्स वाले पदार्थ शामिल होते हैं।

गैस्ट्रो-आंत्र तंत्र द्वारा भोजन का पाचन और आत्मसात होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर पेट, यकृत या आंत को प्रभावित करने वाली पाचन संबंधी कठिनाइयाँ और / या आंतों की शिथिलता की उपस्थिति हमलों की घटनाओं को ट्रिगर या बढ़ा सकती है। सिरदर्द की।

किसी भी एनीमिया या विशेष विटामिन की कमी को कम मत समझो। इसलिए ताजा, मौसमी, कम परिष्कृत और जैविक खाद्य पदार्थों के साथ प्राकृतिक और सभी विविध आहारों का सेवन करना बेहतर होता है।

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सिर दर्द के लिए हर्बल उपचार

सिरदर्द के उपचार में, फाइटोथैरेपी में हर्बल टी, मदर टिंक्चर या जड़ी-बूटियों और औषधीय पौधों के सूखे अर्क, एंटी-इंफ्लेमेटरी, ओस्टियोआर्टिक्युलर सिस्टम के उद्देश्य से गुणकारी गुणों का उपयोग किया जाता है, अर्थात प्रोस्टाग्लैंडिन्स (PGE2) के संश्लेषण को रोकने में सक्षम, दर्द और दर्द के लिए जिम्मेदार। ऊतक की सूजन। इन गुणों से लैस हैं:

• सर्वाइकल आर्थ्रोसिस या दांत दर्द से होने वाले टेंडिनिटिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस और सिरदर्द के मामले में शैतान का पंजा विशेष रूप से उपयोगी है । जड़ में निहित हार्पागोसाइड्स को पौधे के एनाल्जेसिक और एंटीपीयरेटिक प्रभावों के लिए जिम्मेदार माना जाता है;
• विलो और स्पाइरा अल्मारिया दोनों को "सब्जी सैलिसिलेट" माना जाता है। मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनने वाली स्थितियों में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, गर्दन में सामान्य दर्द, नसों का दर्द, फ्लू और बुखार।

घबराहट के कारण या सामान्य चिड़चिड़ापन चित्र की उपस्थिति में मांसपेशियों में तनाव सिरदर्द के उपचार में उपयोग किए जाने वाले पौधे, इसके बजाय मांसपेशियों पर एक एंटीस्पास्मोडिक और शांत कार्रवाई होती है;

• नींबू बाम और पैशनफ्लावर: वे तंत्रिका तंत्र के शामक और चिंताजनक, मांसपेशियों को आराम और सुखदायक गुण हैं;
• फीवरफ्यू : इसका उपयोग माइग्रेन के उपचार में किया जाता है, जो फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति के कारण होता है जो आंत की चिकनी पेशी पर स्पैस्मोलाईटिक क्रिया के लिए जिम्मेदार होते हैं।
• अंत में, मासिक धर्म चक्र से जुड़े माइग्रेन का मुकाबला करने के लिए संकेत दिए गए हर्बल उपचार महिला हार्मोन प्रणाली पर संतुलन कार्रवाई के साथ संपन्न होते हैं। इनमें शामिल हैं:
• एग्नोकास्टो : ( विटेक्स एग्नस कास्टस ) पिट्यूटरी ग्रंथि पर काम करता है, एक एंटीस्ट्रोजेनिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव को बढ़ाता है। इस पौधे का उपयोग आम तौर पर उन सभी लक्षणों के लिए किया जाता है, जो रजोनिवृत्ति से संबंधित घबराहट, चिड़चिड़ापन, मनोदशा में बदलाव, चिंता और तंत्रिका संबंधी विकारों से संबंधित हैं।

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सिरदर्द के लिए बाख के फूल

बाख फूल एक सौम्य और प्राकृतिक चिकित्सा का प्रतिनिधित्व करते हैं, विशिष्ट परिवर्तित भावनात्मक स्थिति को पुन: उत्पन्न करने के लिए जो सिरदर्द का कारण बनता है, इस तथ्य से कि मानस और भावनात्मक राज्य इस विकार की शुरुआत में प्राथमिक महत्व की भूमिका निभाते हैं।

• ओक उन लोगों में शारीरिक और मानसिक विश्राम की स्थिति को प्रेरित करता है जो कर्तव्य की अत्यधिक भावना से पीड़ित हैं जो विश्राम, आराम और इसलिए ऊर्जा की वसूली को रोकता है, खासकर तनाव और थकान के समय में।
• एल्म: चिंता को कम करता है, उन लोगों को भोग सिखाता है जो काम और जिम्मेदारी के वजन के तहत खुद को बहुत अधिक उम्मीद करते हैं, क्योंकि वे अपनी सीमा को स्वीकार नहीं करते हैं।
• इम्पेतिन्स: दिनों की लय को धीमा कर देता है, स्पस्मोडिक तनाव का मुकाबला करता है ; जीवन के प्राकृतिक प्रवाह को स्वीकार करने में मदद करता है, समय की धीमी गति से दूर किया जाता है। आवेग, अति सक्रियता और अधीरता से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है।
• व्हाइट चेस्टनट टकसाल में शांति और शांति लाता है, सिरदर्द के लिए संकेत दिया जाता है जो निश्चित विचारों, मानसिक अति सक्रियता, नींद से बचने वाली अप्रिय चिंताओं से पीड़ित लोगों में होता है।
• हॉर्नबीम उन लोगों की मदद करता है जो लंबे समय तक मानसिक प्रयास के कारण तीव्र सिरदर्द से पीड़ित हैं। यह उपाय तनाव के खिलाफ दैनिक लड़ाई का समर्थन करता है और आपको अच्छी तरह से सोने में मदद करता है, जिससे आपका दिमाग पुन: उत्पन्न होता है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा

पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में सिरदर्द का कारण लिवर क्यूई, जिंग डेल रेने की कमी और एक्सिस स्टैसिस के ठहराव के कारण होता है। पहले मामले में, हम BAI HUI, FENG CHI, GAN SHU, JIE XI; दूसरे मामले में BAI HUI और FENG CHI, जिसमें SHEN SHU, TAI XI, WAN GU जोड़ा गया है।

Xue ठहराव के मामले में, FENG CHI, SAN YIN JIAO, SHUAI GU पर काम करने के लिए ऊर्जा जुटाई जाती है।

चीनी दवा लीची में, निकोटिनिक एसिड के वैसोडायलेटरी गुणों के लिए धन्यवाद, सिरदर्द के लिए एक उपाय के रूप में संकेत दिया जाता है,

प्लांटर रिफ्लेक्सोलॉजी के साथ सिरदर्द से लड़ने की कोशिश करें

सिरदर्द के लिए अरोमाथेरेपी

सिर दर्द से राहत देने के लिए उपयोग किए जाने वाले सुगंधित पौधों द्वारा उत्पादित सुगंधों में, हम वायु-मार्ग को खराब करते हैं, जो साइनसिसिस के कारण सिरदर्द के उपचार में उपयोगी होते हैं; और तंत्रिका तंत्र पर एक आराम की कार्रवाई के साथ, मांसपेशियों में तनाव सिरदर्द के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, जो घबराहट और तनाव के कारण होता है। इन आवश्यक तेलों को मंदिरों और माथे पर धीरे से रगड़कर, या बस पर्यावरण प्रसार, या सुगंधित स्नान, प्रत्यय, सौना में रगड़कर लगाया जा सकता है।

• पुदीना आवश्यक तेल : इसकी शांत क्रिया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर की जाती है, इसलिए यह उन सभी मनोदैहिक विकारों में अनुशंसित है जो इस विकार का कारण बनता है, पर्यावरणीय कारकों के कारण माइग्रेन के उपचार में, जैसे कि वायुमंडलीय दबाव का परिवर्तन और राहत देने के लिए। ग्रीवा तनाव या थकावट के मामले में, क्योंकि यह तनाव और मनोदैहिक थकान का प्रतिकार करता है।
• नीलगिरी आवश्यक तेल: इसमें श्लेष्म झिल्ली, नाक के श्लेष्म झिल्ली के फीका और शांत होते हैं, कफ को निकालता है जिस पर यह एक expectorant क्रिया है, अर्थात यह साइनसिस, राइनाइटिस के कारण होने वाले सिरदर्द के मामले में बलगम के निष्कासन की सुविधा देता है। ऊपरी क्षेत्रों में भीड़भाड़।
• लैवेंडर का आवश्यक तेल: यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक संतुलनकारी कार्रवाई है, एक ही समय में एक टॉनिक और शामक है। शांत चिंता, आंदोलन, घबराहट; तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द और विकारों से छुटकारा दिलाता है; नींद को मिलाने में मदद करता है।

होम्योपैथी

सिरदर्द और सिरदर्द के संकट के मामले में, बार-बार होने वाले सिरदर्द से अलग, होम्योपैथ एपिस 15 सीएच (5 दाने, दिन में कई बार ), बेलाडोना 9 सीएच (5 ग्रेन्युल हर घंटे एक चौथाई) की सिफारिश कर सकता है 5 सीएच (5 ग्रेन्युल, भी हर घंटे के एक चौथाई), नक्स वोमिका 7 सीएच (5 दाने, दिन में 3 बार) । यदि इसके बजाय यह आवर्तक सिरदर्द है: कैलकेरिया फॉस्फोरिका 30 सीएच (प्रति सप्ताह एक एकल खुराक), नेट्रम म्यूरिएटिकम 15 सीएच (प्रति सप्ताह एक एकल खुराक)।

आप सिरदर्द के लिए सभी होम्योपैथिक उपचारों की जांच कर सकते हैं

अभ्यास

एक ऐसा व्यायाम जो सबसे पहले लिखा जाता है: सिरदर्द के हमलों को कम करने के लिए एक छोटी डायरी रखें, ताकि आवृत्ति, तीव्रता, एपिसोड और भावनात्मक राज्यों के बीच संबंध को विनियमित किया जा सके। लंबे समय तक खराब आसन करने से बचें।

इस विकार से पीड़ित लोगों के लिए आराम करना सीखना भी एक अनिवार्य काम है; एक अनिवार्यता जो लंबे समय में असंख्य लाभ लाती है। इसके लिए विशेषज्ञ शिक्षकों द्वारा आयोजित क्यूई गोंग पाठों का पालन करना उपयोगी हो सकता है, जो जानते हैं कि सांस लेने के लिए कल्पना को कैसे निर्देशित किया जाए और शरीर के विभिन्न हिस्सों के बीच ध्यान आकर्षित किया जाए।

इस बीच, हम आपको सरल अभ्यास प्रदान करते हैं जो आप कहीं भी कर सकते हैं:

1. अपनी गर्दन के पीछे अपने हाथों के साथ, अपने सिर को आगे और नीचे करने के लिए मजबूर करें, गर्दन की पीठ की मांसपेशियों के स्तर पर तनाव की भावना पर ध्यान केंद्रित करें।

2. सिर पर एक हाथ के साथ, कंधे को दाईं ओर खींचें और फिर बाईं ओर दोहराएं, फिर भी कंधों को मजबूती से रखते हुए।

3. जब तक आपका सिर पीछे की ओर झुका हुआ न हो, तब तक अपने चेहरे को बहुत धीरे-धीरे ऊपर की ओर घुमाएं।

एक बार अभ्यास हो जाने के बाद, माथे के ऊपरी मध्य भाग पर अपने अंगूठे से धीरे से मालिश करें और फिर उस बिंदु पर जाएं जो दोनों भौंहों को अलग करता है।