योग प्रवाह एक प्रकार का योग है, जो सांस को गति के साथ सिंक्रनाइज़ करता है और एक प्रवाह में मुद्राओं की एक श्रृंखला को जोड़ता है । चलो बेहतर पता करें।
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योग प्रवाह का अर्थ
योग प्रवाह, जिसे विनसा योग प्रवाह भी कहा जाता है, एक प्रकार का योग है, जो सांस के संचलन के माध्यम से आंदोलन ( विनसा ) के साथ एक एकल प्रवाह ( प्रवाह ) में मुद्राओं ( आसनों ) की एक श्रृंखला को जोड़ती है।
योग प्रवाह की उत्पत्ति और दर्शन
आधार हमेशा हठ योग है। गठबंधन और एकजुट होने की एक पूर्ण स्वतंत्रता को पदों के प्रवाह में जोड़ा जाता है। यह कुछ ऐसा हो जाता है जिसमें एक प्रवृत्ति होती है जो बहुत कम या अनुक्रम में विवश नहीं होती है।
वास्तव में समय और स्थिति की स्कैनिंग शिक्षक पर निर्भर करती है।
अभ्यास
हम अष्टांग योग में नहीं हैं, जिस परंपरा के लिए अनुक्रम तय हैं।
यहाँ मुद्राओं का क्रम पूर्वनिर्धारित नहीं है और एक विशिष्ट श्रृंखला के भीतर क्रमबद्ध है। यह अनुक्रमिक लचीलापन छात्र को विभिन्न आसनों का अनुभव करने और योग की विभिन्न शैलियों से संबंधित होने की अनुमति देता है।
यह किसी के अस्तित्व के अभिन्न अंग के रूप में किसी के शरीर के प्रति अधिक जागरूकता का एक विशिष्ट अधिग्रहण है।
यह भी पता करें कि योग कितने प्रकार का है
योग प्रवाह के लाभ
वे एक साथ लचीलापन और ताकत हासिल करते हैं। आसन एक हार्मोनिक कोरियोग्राफी का निर्माण करते हैं, जो श्वास द्वारा समन्वित होता है, जो झुकने, संरेखण, विश्राम और ट्विस्ट को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।
योग की यह शैली संतुलन और चपलता विकसित करने में भी मदद करती है । लगातार अभ्यास करके आप पीठ और ग्रीवा क्षेत्र को प्रभावित करने वाली बीमारियों को कम कर सकते हैं, लेकिन माइग्रेन और कब्ज भी।
परास्नातक और स्कूल
आमतौर पर हठ की पेशकश करने वाले स्कूल उन्नत के लिए सबक भी दे सकते हैं जो फ्लो तकनीक को छूते हैं। अपने आप को सुनना हमेशा बहुत महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि सर्वश्रेष्ठ शिक्षक हमेशा सांस का उल्लेख करते हैं, वास्तव में स्वयं को गतिशीलता में जाने देना और स्वयं को भूलना आसान होता है।
योग प्रवाह के बारे में जिज्ञासा
यदि आप आंदोलन में बहना पसंद करते हैं, तो अप्रत्याशित और एक आसन से दूसरे में वास्तव में बहने की भावना, यह योग शैली आपके लिए है।
