पहले भाग में हमने यह समझने की कोशिश की कि रजोनिवृत्ति क्या है और इससे उत्पन्न होने वाले विकारों से निपटने के लिए मूल तत्व क्या है। अब इसके बजाय हम एक साथ देखते हैं कि बाजार पर कौन से उत्पाद हैं जो हमें इस प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तन को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
प्राकृतिक तैयारी क्या हैं जो हमारी मदद कर सकती हैं?
प्राकृतिक तैयारी जो हमें रजोनिवृत्ति के विकारों में मदद कर सकती है, वह "बोरेज" या "गेहूं के रोगाणु" हो सकते हैं जो योनि और त्वचा की सूखापन में मदद करते हैं।
सोया आधारित तैयारी, जैसा कि हमने पहले ही फूड सोया में कहा है, इसमें एस्ट्रोजन होता है, जो रोजाना सोया, फलियां आदि के साथ खुद को नहीं खिला सकते हैं, जो निस्तब्धता, अनिद्रा और मनोदशा को बदलने में मदद करते हैं।
उच्च रक्तचाप के मामले में लहसुन, नागफनी, समूह बी के विटामिन , सी, डी एक सामान्य संतुलन को बनाए रखने में मदद करने के लिए, प्रोबायोटिक्स या लैक्टिक किण्वक एक आंतों का संतुलन बनाए रखने के लिए, मैग्नीशियम जो कैल्शियम, सेंटेला जिआटिका, क्रेनबेरी, हॉर्स चेस्टनट, के निर्धारण की सुविधा देता है। जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए हार्स चेस्टनट पर ध्यान केंद्रित करने, शिरापरक अपर्याप्तता और माइक्रोक्रीक्यूलेशन में मदद करते हैं। अवसाद के मामले में, इपेरिको बहुत उपयोगी हो सकता है , लेकिन सावधान रहें, यदि आप ड्रग्स का उपयोग करते हैं क्योंकि यह उनके साथ बातचीत कर सकता है। फिर किसी भी विकल्प के लिए एक चिकित्सा राय सुनें।
हमारे पास मेलिसा, पासिफ़्लोरा और टिग्लियो ऐसे मामलों में भी हैं जहां चिंता अधिक है और हमें पर्याप्त रूप से आराम करने की अनुमति नहीं देता है, हम उन्हें हर्बल चाय या ग्लिसरीनयुक्त या टीएम की तैयारी के रूप में उपयोग कर सकते हैं, मैं अकेले पासिफ़्लोरा पसंद करता हूं जो वास्तव में बेहतर परिणाम हैं, लेकिन 3 घटक एक साथ व्यावसायिक रूप से भी उपलब्ध हैं।
क्या बाख फूल हमारी मदद कर सकते हैं?
निश्चित रूप से इस मामले में भी बाख फूल बहुत उपयोगी हो सकते हैं, मैं कुछ सलाह देता हूं, लेकिन यह चुनने से पहले कि फूल चिकित्सक से सलाह लेने के लिए सबसे उपयुक्त और हमेशा अच्छा हो सकता है।
मैं आमतौर पर पहले स्थान पर जो सलाह देता हूं, वह है शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन और गर्म चमक दोनों के लिए अखरोट, खुद की स्वीकृति के लिए केकड़ा Apple, एक परिवर्तन से गुजरने वाले शरीर के लिए, आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए लार्च जो कि इस अवधि में गिरावट, प्रभाव के लिए इम्पेटेंस या वर्विन या एग्रीमनी, अवसाद के लिए जेंटियन, कभी-कभी चिड़चिड़ापन के लिए बीच और मूड स्विंग होने पर स्केलेरेंटस होते हैं।
क्या अरोमाथेरेपी हमारी मदद कर सकती है?
हां, इसके घ्राण नोटों के साथ भी उपयोगी हो सकता है, चिंता और गर्म निस्तब्धता के मामलों में हम मेलिसा या लैवेंडर या जेरियम और टकसाल के ओई का उपयोग कर सकते हैं, एक सामान्य विसारक में 5 बूंद, या स्नान के पानी में।
आवश्यक तेलों को आंतरिक चिकित्सा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन अरोमाथेरेपी विशेषज्ञ द्वारा इसकी सिफारिश की जानी चाहिए।