ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन व्यक्ति और समुदाय की क्षमता को विकसित करने के लिए एक मानसिक तकनीक है। चलो बेहतर पता करें।
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ट्रान्सेंडैंटल ध्यान का इतिहास और उत्पत्ति
ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन में एक मानसिक तकनीक होती है, जिसका उद्देश्य केवल महर्षि प्रभाव के लिए व्यक्ति की नहीं, बल्कि समुदाय की क्षमता को विकसित करना होता है। ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन मस्तिष्क की तरंगों पर विशेष रूप से काम करता है, अपने आप को ध्यान की सामान्य धार्मिक और दार्शनिक प्रणालियों से दूर करता है।
विधि का आविष्कार करने वाले भारतीय गुरु महर्षि के सिद्धांत के अनुसार, हमारा मस्तिष्क विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों का विरोध करने में सक्षम है , नकारात्मक प्रभावों को समाप्त करता है, इस प्रकार मनुष्य को ब्रह्मांड के साथ रहने में मदद करता है। मनोविज्ञान के अनुसार, मनुष्य सामान्य रूप से अपनी क्षमता के बहुत सीमित हिस्से का उपयोग करता है, जो 5 से 10% के बीच होता है।
लगभग एक लहर की तरह जो शांत हो जाती है, समुद्र की सतह की तरह असीम हो जाती है, पारलौकिक ध्यान के दौरान हमारा मन अपने भीतर शांत हो जाता है, विचारों के स्तर को पार करता है और परिणामस्वरूप विचार के स्रोत का अनुभव करता है, आंतरिक स्व, चेतना के असीमित सागर की तरह। यह प्रक्रिया जो महान आंतरिक शांति की ओर ले जाती है, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को भी एकीकृत करती है और रचनात्मक बुद्धि की असीम क्षमता को जागृत करती है जो हमारे विचार के स्रोत पर सोती है।
ट्रान्सेंडैंटल ध्यान को शो की कुछ हस्तियों की रुचि के लिए प्रसिद्ध बनाया गया है, जिनमें से बीटल्स निश्चित रूप से बाहर खड़े हैं। शुरुआत में हिप्पी रहस्यवाद के रूप में ब्रांडेड, ट्रांसडेंटल मेडिटेशन ने वैज्ञानिक क्षेत्रों के लिए सम्मान प्राप्त किया है।
पारलौकिक ध्यान के लाभ
पारलौकिक ध्यान के लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं; सकारात्मक प्रभावों के बीच हम तनाव प्रतिरोध, चिंता और अवसाद में कमी, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण, सिरदर्द और अस्थमा से राहत पाते हैं।
तकनीक जो लाती है वह जीवन की गुणवत्ता में सुधार और दूसरों के साथ संबंधों में, व्यक्तिगत प्रदर्शन में, यहां तक कि समुदाय को भी शामिल करती है।
कुछ अनूठे वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि शहरों और क्षेत्रों में जहां जनसंख्या का 1% ट्रांसडेंटल मेडिटेशन, अपराधों और दुर्घटनाओं जैसे नकारात्मक व्यवहारों को कम कर रहा है ।
ध्यान के लिए मंत्र: जा रहा है की मौलिक कंपन
तकनीक का वर्णन
अधिकतम प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए, ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन तकनीक को ठीक उसी तरह से निपुणता के लिए सिखाया जाता है, जैसा कि हजारों साल पहले किया जाता था, वही विधि पश्चिम में महर्षि महेश योगी द्वारा शुरू की गई थी। ध्यान के इस रूप के लिए, इसलिए, कोई पुस्तक, वीडियो या दोस्त जो पहले से ही अभ्यास करते हैं, सहायता के लिए आ सकते हैं। यह कुछ और "किसी" को अधिक लेता है।
एक दो-चरण की प्रक्रिया के दौरान एक योग्य और प्रमाणित शिक्षक द्वारा ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन सीखा जाना चाहिए: सात चरणों में सीखना, इसके बाद चार महीने की अवधि में छह चेक।
ट्रांसेंडेंटल मेडिटेशन का अभ्यास दिन में दो बार 15 या 20 मिनट के लिए किया जाता है, बैठकर और आंखों को बंद करके, एक मंत्र को दोहराते हुए, प्रत्येक शब्द जो एक निजी समारोह के दौरान शिक्षक से प्राप्त होता है। मंत्र गुप्त रहना चाहिए।
के लिए उपयुक्त है
ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन की क्षमता सीखने के लिए, आपको ग्लोबल पीस के लिए ग्लोबल कंट्री एसोसिएशन के साथ पंजीकरण करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, ट्रांसेंडेंटल मेडिटेशन सभी के लिए, यहां तक कि बच्चों के लिए भी खुला है, लेकिन अपने चयनात्मक स्वभाव के कारण, विशेष रूप से सीखने में, यह शायद उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जिनके पास महान इच्छाशक्ति और अधिक दृढ़ता है, साथ ही साथ एक रुचि भी है व्यक्ति के सुधार, और क्यों नहीं, हमारे आसपास के लोगों के।
फिर भी, पिछले 50 वर्षों में दुनिया भर में 6 मिलियन से अधिक लोगों ने इस कला को सीखा है। आवेदन के आगे के क्षेत्र पुनर्वास, स्कूल, कॉर्पोरेट कार्य और खेल हैं।
जहाँ पारलौकिक ध्यान का अभ्यास किया जाता है
जैसा कि इटली में ट्रान्सेंडैंटल मेडिसिन की आधिकारिक साइट द्वारा बताया गया है, " महर्षि की पारलौकिक ध्यान की एक अनूठी विशेषता यह है कि तकनीक व्यक्तिगत से अलग-अलग होती है, इसलिए शिक्षण व्यक्तिगत होना चाहिए "। सीखने के मार्ग में सात बैठकें शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक में एक घंटे और एक आधे समय तक चलती है।
एक बार जब तकनीक सीख ली जाती है, तो विशिष्ट जांच और चाल के बाद, आप अकेले अभ्यास कर सकते हैं। पोर्टल में ट्रांसेंडेंटल मेडिटेशन शिक्षकों की एक सूची है, जिनसे संपर्क किया जा सकता है।
जिज्ञासा
2001 में, संयुक्त राज्य अमेरिका के आयोवा राज्य में, वैदिक सिटी की स्थापना की गई थी, जो एक संपूर्ण शहर है, जो पारलौकिक ध्यान के सिद्धांतों पर बनाया गया था।
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