घुटने का जोड़ हड्डियों, कार्टिलेज, मांसपेशियों और टेंडन की एक प्रणाली है जो पैर को घुटने पर फ्लेक्सियन और झुकने की क्रिया करने की अनुमति देता है।

जो हड्डियां मिलती हैं, वे फीमर और टिबिया होती हैं और उनकी हलचल मांसपेशियों और कार्टिलेज की उपस्थिति से संभव होती है ।

उत्तरार्द्ध का कार्य दो हड्डियों के संचलन में उत्पन्न घर्षण को कम करना है, इस प्रकार उनके पहनने से बचना है।

कार्टिलेज, हालांकि, बदले में, अध: पतन और घिसाव से गुजरते हैं; जब ऐसा होता है तो हम आर्थ्रोसिस की स्थिति में होते हैं।

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस: कारण

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के जोड़ के उपास्थि के पहनने हैं । उपास्थि, स्वाभाविक रूप से, समय के साथ दोहराया उपयोग के बाद पहनने के लिए लाया जाता है; हालाँकि, घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस भी संयुक्त पर अत्यधिक तनाव के कारण पुन: पूर्वकाल के आघात के बाद हो सकते हैं।

कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• लोकोमोटर प्रणाली की प्राकृतिक विशिष्टता;
• अधिक वजन;
• खेल जो बार-बार आघात और संयुक्त (स्कीइंग, टेनिस, रनिंग, आदि) के सुपर काम का नेतृत्व करते हैं;

• गलत मुद्रा;

• आंदोलन की कमी;

• गाउट के साथ असंतुलित पोषण, रक्त के हाइपरसिडिफिकेशन, मधुमेह।

घुटने की आर्थ्रोसिस: लक्षण

मुख्य लक्षण दर्द है ; हम अक्सर महसूस करते हैं कि हमारे पास उन्नत अध: पतन के मामलों में केवल घुटने की आर्थ्रोसिस की समस्या है: एक साधारण लक्षण जो कि एक प्रमुख लक्षण हो सकता है, अधिक बार नहीं, मन से अनदेखा किया जाता है और शरीर द्वारा अलग से मुआवजा दिया जाता है। जब तक कोई दर्द नहीं होता है तब तक छोटे संकेतों पर ध्यान देना मुश्किल है जो शरीर हमें भेजता है।

जब दर्द होता है, जब तक कि यह अचानक आघात का परिणाम नहीं होता है, तो अपक्षयी प्रक्रिया पहले से ही एक अलार्म चरण में होती है, और दर्द और समाधान के लिए उपाय खोजने के लिए आवश्यक है जो संयुक्त की लोच को ठीक करने की अनुमति देता है।

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घुटने की आर्थ्रोसिस: प्राकृतिक उपचार

यह मानते हुए कि आराम एक अचूक उपाय है, तीव्र चरण में, जिसमें कठोरता से अंग का स्थिरीकरण होता है, और दर्द लगातार मौजूद रहता है, इस क्षेत्र को मिट्टी का उपयोग करके कीटाणुरहित किया जा सकता है ।

मिट्टी का उपयोग कैसे करें: हवादार हरी मिट्टी का एक चम्मच एक लीटर पानी में मिलाया जाता है; फिर इसे सीधे क्षेत्र में लगाया जाता है या मिट्टी के पानी में कोटनो या अन्य प्राकृतिक फाइबर के एक कपड़े को भिगोया जाता है। यह लगभग 30 मिनट के लिए अंग पर आराम करने के लिए छोड़ दिया जाता है, सबसे दर्दनाक मामलों में एक घंटे तक पहुंच जाता है। मिट्टी को सूखने पर हटाया जाना चाहिए, इसे फेंक दिया जाना चाहिए और इसका पुन: उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

मिट्टी संयुक्त को कम करने और दर्द को दूर करने की अनुमति देती है और जब आप तीव्र चरण में नहीं होते हैं तब भी यह उपयोगी होता है, क्योंकि यह याद और पुन : उत्पन्न करता है ; घुटने के गठिया के लक्षण हल्के होने पर भी आप कैटेपलाम्स और टैबलेट्स लगा सकते हैं।

यहां तक ​​कि आवश्यक तेलों के उपयोग से दर्द से राहत मिल सकती है: आवश्यक तेलों के मिश्रण के साथ एक हल्की मालिश घुटने के जोड़ पर काम कर सकती है

आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें : 30 मिलीलीटर पहाड़ी अर्निका तेल में सरू के आवश्यक तेल की 4 बूँदें और अदरक के आवश्यक तेल की 6 बूँदें पतला। यह घुटने पर हल्के से मालिश किया जाता है और अवशोषित करने की अनुमति दी जाती है।

स्नान में आवश्यक तेल भी उपयोगी होते हैं: एक चम्मच मेंहदी की 8 बूंदें और अदरक की 10 बूंदें एक चम्मच शहद में घोल ली जाती हैं। शहद गर्म स्नान के पानी में पतला होता है और इसमें डूबा होता है। यह आवश्यक है कि आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ अन्य डिटर्जेंट का उपयोग न करें।

अंत में डिस्टल मालिश, शियात्सू या रिफ्लेक्सोलॉजी हो, मदद कर सकती है; तीव्र चरणों में गतिशीलता की सिफारिश नहीं की जाती है : वे संयुक्त को और बढ़ा सकते हैं।

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ आहार और जीवन शैली

आहार द्वारा एक और प्राकृतिक उपचार दिया जाता है। Blackcurrant एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है, जैसा कि ओमेगा -3 s, जो अलसी के तेल के आधार पर पूरक में पाए जाते हैं।

शरीर को डिटॉक्सिफाई करना, जानवरों की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थों को खत्म करना, बहुत अधिक वसा खाना और संसाधित करना, पकाया हुआ या कच्ची सब्जियों और साबुत अनाज का उपयोग बढ़ाना भी आवश्यक है।

अंत में, किसी के शरीर के लिए एक सक्रिय और सम्मानजनक जीवन शैली अपनाकर घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ बहुत कुछ किया जा सकता है: आराम जब कोई जरूरत महसूस करता है और शरीर को अत्यधिक आघात के अधीन नहीं करता है, बल्कि स्थैतिक से बचने के लिए भी।

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ कई शारीरिक गतिविधियां की जा सकती हैं: योग और पाइलेट्स, एक शिक्षक की देखरेख में, जो समस्या को जानता है, साथ ही तैराकी, रखरखाव और रोकथाम के लिए उत्कृष्ट है ।