उच्च रक्तचाप पर गाइड: मुख्य प्राकृतिक इलाज के अनुसार लक्षण, कारण, निदान और सभी उपचार।
यह धमनी उच्च रक्तचाप है जब धमनी दबाव सामान्य माना जाता है शारीरिक मानकों की तुलना में लगातार उच्च है। यह एक बहुक्रियाशील विकार है और यह दो प्रकार का हो सकता है: आवश्यक उच्च रक्तचाप और द्वितीयक उच्च रक्तचाप । चलो बेहतर पता करें।
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उच्च रक्तचाप के लक्षण
उच्च रक्तचाप के लक्षण विषय के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, लेकिन असमान लक्षण हैं जो एक मूल माप से मापा जाता है। एक व्यक्ति उच्च रक्तचाप है, या उच्च रक्तचाप है, जब:
- न्यूनतम धमनी दबाव ( डायस्टोलिक उच्च रक्तचाप ) लगातार 90 मिमीएचजी के मूल्य से अधिक होता है;
- अधिकतम दबाव (सिस्टोलिक उच्च रक्तचाप ) लगातार 140 mmHg के मान से अधिक होता है।
कारण
हाल के अध्ययन इस बात की पुष्टि कर रहे हैं कि उच्च रक्तचाप न केवल वरिष्ठता से जुड़ा एक विकार है, बल्कि गलत आदतों के कारण अक्सर युवा और बहुत कम उम्र के बच्चों में भी होता है। अगर हम बचपन में होने वाले दबाव मूल्यों में परिवर्तन की बात करें, तो यह जानना अच्छा है कि बच्चों में, वयस्कों के विपरीत, 80-90% मामलों में उच्च रक्तचाप द्वितीयक है, जो हार्मोनल, गुर्दे या हृदय संबंधी असामान्यताओं से जुड़ा हुआ है।
यदि सामान्य रहते हुए दबाव मूल्य, सामान्य से थोड़ा अधिक है, तो बच्चे के उच्च रक्तचाप से ग्रस्त वयस्क होने की संभावना है। इस मामले में मुख्य प्रतिवादी अधिक वजन का हो रहा है, लगभग हमेशा खराब पोषण और शारीरिक गतिविधि की कमी के खतरनाक संयोजन के कारण।
निदान
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों की जांच (सामान्य चिकित्सकों, विशेषज्ञों, लाजियो और इस क्षेत्र के बाहर के अस्पतालों द्वारा भेजी गई) में चिकित्सा इतिहास और परीक्षाएं शामिल हैं जो मानवजनित मापदंडों (बीएमआई, पेट परिधि-डब्ल्यूसी, परिधि की जांच करने के लिए जाती हैं) जांघ और गर्दन।
इसके अलावा, दोनों ऊपरी अंगों में धमनियों की स्थिति में नैदानिक दबाव, और खड़े होने की स्थिति में, सतह ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक परीक्षा की व्याख्या), सामान्य प्रयोगशाला विश्लेषण (हेमोक्रोम, जैसे मूत्र, ग्लाइसेमिया, ट्रिम) लिपिड, यूरिकिमिया, प्लाज्मा इलेक्ट्रोलाइट्स (Na +, K +, Cl -, Ca +), क्रिएटिनिनमिया, माइक्रोब्लुमिनाइड्स। विंसर इंडेक्स की शराब सामग्री (ABI: टखने-ब्रेशियल इंडेक्स) ABI सिस्टम 100 boso उपकरण का उपयोग करके भी उपलब्ध है। ।
कुछ मामलों में IMT (Intima- मीडिया- टिकनेस) मूल्यांकन एक अल्ट्रासाउंड डिवाइस (Acuson 120x9 / 4 Scanner9 7.5 MhZ जांच के साथ) से प्राप्त छवियों का उपयोग करके किया जाता है।
कई मरीजों को आसानी से नींद की जांच (एपवर्थ टेस्ट) की जांच की जाती है । यदि रूसी ठोड़ी, एपनिया और एपवर्थ परीक्षण की सकारात्मकता की सूचना दी जाती है, तो पूर्व को पॉल्सोम्नोग्राफिक परीक्षा लेने के लिए रोंकोपैटी केंद्र भेजा जाता है।
प्राकृतिक देखभाल अग्निपरीक्षा
उच्च रक्तचाप के मामले में पोषण
उच्च रक्तचाप में सोडियम और पोटेशियम का सेवन संतुलित करना आवश्यक है, क्योंकि सोडियम में एकमात्र कमी दबाव में सुधार नहीं करती है जब तक कि पोटेशियम भी नहीं बढ़ाया जाता है।
इसलिए नमक, वृद्ध चीज, मीट और मछली (एंकॉवी, सामन, ट्यूना, एन्कोवीज और सार्डिन), स्टॉक क्यूब्स और खाद्य पदार्थ जैसे सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों को कम करना आवश्यक है, जो शरीर का वजन कम करते हैं जैसे दूध, दही और मक्खन।
साबुत अनाज और फलियों को प्राथमिकता दें क्योंकि इन खाद्य पदार्थों के फाइबर में समृद्धता दबाव में कमी का पक्षधर है।
मौसमी फल और सब्जियाँ पोटेशियम के सेवन की गारंटी देती हैं, जो प्राकृतिक रूप से पोटैशियम से भरपूर और सोडियम में कम होते हैं, लेकिन विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट विटामिन से भरपूर होते हैं, जो कि खट्टे फलों में सबसे ऊपर मौजूद होते हैं।
उच्च रक्तचाप में, गेहूं जैसे ग्लूटेन से भरपूर मांस और खाद्य पदार्थों की अधिक खपत को कम करके, जौ और अन्य मसाले वाले मसाले जैसे कि कम होते हैं, और चावल और बाजरा जो कि कम नहीं होते हैं, से गुर्दे के कार्यों को कम करने में मदद मिलती है ।
अंत में, सभी पेय से बचें जो दबाव में वृद्धि का कारण बन सकते हैं जैसे कि कॉफी, चाय, ग्वाराना, चॉकलेट और अधिक आम तौर पर सभी स्फूर्तिदायक और रोमांचक पेय।
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उच्च रक्तचाप के लिए हर्बल उपचार
उच्च रक्तचाप पर हस्तक्षेप करने वाले पौधे, अतालता, क्षिप्रहृदयता और धड़कन के मामले में दिल की धड़कन को नियमित करने के अलावा, रक्त प्रवाह पर कार्य करते हैं, रक्त को पतला बनाते हैं और इस विकार से जुड़े हृदय रोगों के जोखिम से बचते हैं, जैसे कि उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस। वे कोरोनरी या सेरेब्रल इस्केमिक प्रवृत्ति का पक्ष लेते हैं।
- नागफनी : ( क्रैटेगस ऑक्सीकैंथा ) पत्तियों और फूलों में परिधीय संवहनी प्रतिरोध के कम होने के कारण एक काल्पनिक कार्रवाई होती है, लेकिन बहुत ही घबराहट वाले रोगियों में उपर्युक्त, शामक और एंटीरैडमिक प्रभाव के लिए, जिसमें यह भावनाओं को कम कर देता है, राज्यों में चिंता, आंदोलन, चिंता और अनिद्रा के मामले में। इसमें कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण भी हैं और यह हृदय संकुचन बल को मजबूत करने को बढ़ावा देता है, इस प्रकार कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की कार्यक्षमता में परिवर्तन को सामान्य करता है;
- ऑलिव ट्री ( ओलिया यूरोपिया ) इसकी पत्तियां एक संक्रामक क्रिया करती हैं, जो परिधीय परिसंचरण के जहाजों के फैलाव और मूत्रवर्धक, चयापचय अपशिष्ट और अतिरिक्त खनिज लवण के उन्मूलन के लिए उपयोगी है। इसके सेवन से एक ही समय में न्यूनतम और अधिकतम दबाव दोनों को कम करने की अनुमति मिलती है। जैतून का उपयोग आवश्यक उच्च रक्तचाप और गुर्दे, रजोनिवृत्ति या एथेरोस्क्लेरोटिक मूल के लिए दोनों के लिए उपयोगी है। यह नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए कि यह उपचार अक्सर विषाक्त प्रभाव या मतभेद दिखाए बिना रक्त शर्करा, यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल में कमी की ओर जाता है;
- लहसुन : ( Allium sativum) धमनी दबाव को नियंत्रित करता है, एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के गठन को रोकता है, हाइपोटेंसिव गतिविधि वासोडिलेशन पैदा करने की क्षमता से जुड़ी होती है, विशेष रूप से त्वचीय जिले के छोटे रक्त वाहिकाओं में और वाहिकाओं में थ्रोम्बोटिक घटना की घटना के जोखिम को कम करती है। रक्त वाहिकाओं, एंटी-प्लेटलेट एकत्रीकरण क्षमता के लिए धन्यवाद;
- मिस्टलेटो : ( विस्कम एल्बम) उच्च रक्तचाप के खिलाफ सबसे प्रभावी पौधों में से एक है, जिसका उपयोग कार्डियो-संचार प्रणाली के नियामक के रूप में और एथेरोस्क्लेरोसिस, एनजाइना पेक्टोरिस के मामले में और मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार के लिए एक सहायक के रूप में भी किया जाता है;
- जिन्कगो : ( जिन्को बाइलोबा ) एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के लिए धन्यवाद, और कैपिलाप्रोटेक्टिक, जिन्कगो का उपयोग धमनी उच्च रक्तचाप और रेटिनोपैथियों से लड़ने के लिए किया जाता है; सेनील डिमेंशिया; एथेरोस्क्लेरोसिस और इसकी अभिव्यक्तियों की रोकथाम और उपचार में; निचले अंगों के तिरछे धमनियों में; मस्तिष्कवाहिकीय; इस्केमिक हृदय रोग, मधुमेह माइक्रोगायोपैथी।
नागफनी नवोदित ( क्रैटेगस ऑक्सीकैंथा ) विशेष रूप से प्रतिक्रियाशील या चिंताजनक विषयों में एक कार्डियक और संचार नियमित करने वाला एजेंट है, जिसमें परिवर्तन त्वरण और डिसरथिया निर्धारित करते हैं; जबकि ओलिव ट्री ( Olea Europaea ) में काल्पनिक, एंटीस्क्लेरोटिक और हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक क्रिया है।
इसलिए इसका उपयोग उच्च रक्तचाप, रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल के मामलों में और सभी स्केलेरोटिक सिंड्रोमों में होता है जो कि सीने में जलन या मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, हाइपरलिपिडिमिया, हाइपरट्रिग्नेसेराइडिमिया, सेरेब्रल वैस्कुलर स्क्लेरोसिस, हाइपरग्लाइसीमिया के कारण होता है।
उच्च रक्तचाप के लिए बाख फूल
सामान्य तौर पर, संचार प्रणाली के महत्वपूर्ण विकृति हमारे अस्तित्व में प्यार और खुशी के एक अपर्याप्त "परिसंचरण" से जुड़े हैं। शांति, शांति, जीने की खुशी हमें पूरी तरह से स्वस्थ हृदय और हृदय प्रणाली की गारंटी देती है।
हालांकि, कुछ मूड या चरित्र दृष्टिकोण हृदय प्रणाली को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। विशेष रूप से लंबे समय तक तनाव और आवेगों और भावनाओं को नियंत्रण में रखने की प्रवृत्ति रक्तचाप में महत्वपूर्ण वृद्धि का निर्धारण करती है।
- बेल : उन लोगों की मदद करता है जो अपने करियर और शक्ति को पहले स्थान पर रखते हैं और निरंतर प्रतिस्पर्धा की स्थिति में रहते हैं, जिन्हें ध्यान न रखने की जुनूनी चिंता के साथ, अपने जीवन को बिना किसी राहत के संघर्ष करना पड़ता है। विषय खुद की भावनाओं और भावनात्मक जरूरतों से इनकार करता है और, अगर वह शक्ति का त्याग करता है, तो वह गहरा निराशा का अनुभव करता है। यह उपाय शारीरिक और मानसिक तनावों की छूट को प्रेरित करता है, इच्छाशक्ति को आकर्षण में हावी होने के लिए बदल देता है।
- ओक : टैचीकार्डिया, पेलपिटेशन, एक्सट्रैसिस्टोल, अतालता से पीड़ित लोगों के लिए संकेत दिया गया है, क्योंकि यह स्वयं के साथ बहुत कठोर है, आत्म-मांग। इस उपाय की जरूरत है एक कठोर कार्यकर्ता जो खुद को एक पल के आराम की अनुमति नहीं देता है। उसे जीव के अलार्म संकेतों को समझने में कठिनाई होती है, इसलिए वह अपनी आत्मा की जरूरतों को देखते हुए खो देता है और न तो डरता है और न ही खुश होने देता है। यह आराम करने, आराम करने के महत्व को समझने में मदद करता है; यह आपको कर्तव्य की अत्यधिक भावना को नरम करते हुए, योग्य ब्रेक लेने की अनुमति देता है।
- एल्म : उच्च रक्तचाप और धड़कन से पीड़ित लोगों के लिए संकेत दिया गया है, क्योंकि यह खुद से बहुत अधिक पूछता है और जब तक यह ढह नहीं जाता तब तक जिम्मेदारी से भरा होता है। तभी उसे महसूस होता है कि वह जो करने की कोशिश कर रहा है, वह उसकी ताकत से परे है और कभी-कभार, बहुत अधिक काम से थका हुआ, वह अपने काम पर नहीं होने से डरता है। यह उपाय चिंता को कम करता है, खोई हुई ऊर्जा को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है और आपको अपनी सीमाओं को स्वीकार करते हुए खुद को अधिक क्षमाशील होना सिखाता है।
पारंपरिक चीनी दवा
उच्च रक्तचाप के उपचार में क्यूई गोंग बहुत प्रभावी है। ये ऐसे व्यायाम हैं जिन्हें गतिकी में या स्थैतिक में किया जा सकता है और जिनका तंत्रिका तंत्र पर तत्काल प्रभाव पड़ता है।
हर्बल दवा के क्षेत्र में उच्च रक्तचाप के लिए एक विशिष्ट जड़ी बूटी है। डैनशेन (साल्विया मिल्थियोरिज़ा) एक चीनी जड़ी बूटी है जो आमतौर पर हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोगों के उपचार के लिए चीन में उपयोग की जाती है।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, डैन्शेन को रक्त ठहराव को कम करने और रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने, मासिक धर्म के खून को उत्तेजित करने, दर्द और सूजन को कम करने और तनाव को कम करने के लिए माना जाता है।
उच्च रक्तचाप के लिए अरोमाथेरेपी
उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए उपयोग किए जाने वाले हाइपोटेंशन कार्रवाई के साथ निबंध भी तनाव से उत्पन्न आंदोलन की स्थितियों को शांत करने में सक्षम होते हैं, संचार प्रणाली को आराम देते हैं।
- इलंग-इलंग आवश्यक तेल : यह एक प्रभावी काल्पनिक संपत्ति के साथ संपन्न है, यह धमनी दबाव को कम करने और अतालता, तालु और तचीकार्डिया जैसे तनाव से कार्डियो-संचार प्रणाली पर होने वाली गड़बड़ी को दूर करने में सक्षम है;
- लैवेंडर का आवश्यक तेल : इसमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक संतुलनकारी कार्रवाई होती है, एक ही समय में टॉनिक और शामक दोनों; शांत चिंता, आंदोलन, घबराहट; भावनात्मक विकारों, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता, तनाव के मामले में एक प्रभावी आराम कार्रवाई करता है।
- लहसुन का आवश्यक तेल: यह एक रक्त को साफ करने वाला एजेंट है, एक एंटी-एग्रीगेटिंग क्रिया करता है, और उच्च रक्तचाप का प्रतिकार करके रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
होम्योपैथी
जब उच्च रक्तचाप की बात आती है, नक्स वोमिका होम्योपैथिक उपचार है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स में ध्यान देने योग्य वृद्धि होने पर सबसे अधिक बार निर्धारित किया जाता है। रोगी आमतौर पर पेट खराब, गैस्ट्रिक अम्लता, कब्ज की भी रिपोर्ट करता है। Baryta carbonica बुजुर्गों के उच्च रक्तचाप के मामलों में निर्धारित की जाती है जो याददाश्त और अभिविन्यास की हानि, चिंताओं और मजबूत आशंकाओं की शिकायत करते हैं, जो कि बीमारियों से उबर नहीं पाने के ऊपर है। यह धमनीकाठिन्य वाले लोगों के उपचार में उपयोगी है। सहवर्ती लक्षण सिरदर्द, ipsilateral पक्षाघात, पसीना, मजबूत सिर का चक्कर, टिनिटस हैं।
औरम मेटालिकम सबसे महत्वपूर्ण उच्च रक्तचाप उपचार में से एक है क्योंकि यह अक्सर इस विकृति को अंतर्निहित भावनात्मक लक्षणों का एक बड़ा हिस्सा प्रस्तुत करता है। ऑरम एक उत्तेजक, सभी उत्तेजनाओं (शारीरिक और मानसिक) के प्रति संवेदनशील है। वह गंभीर अवसाद से ग्रस्त है, आत्मघाती विचार रखता है। संकटों के दौरान, इसमें एक लाल और भीड़भाड़ चेहरा, मजबूत पट्टियाँ, गैस्ट्रिक सूजन और सिर की लाली होती है। विशेषता यह भावना है कि दिल अचानक बंद हो जाता है।
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अभ्यास
उच्च रक्तचाप के उपचार और रोकथाम में योग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह भी दिखाया गया है कि योग बहुत कम समय में रक्तचाप को कम कर सकता है ( इंड जे फिजियोल फार्माकोल, 1998; 42: 205-13; एविएट स्पेस इनसाइट्स साइंस, 1989; 60: 684-7)।
ऐसा इसलिए है क्योंकि योग में तंत्रिका और हृदय प्रणाली दोनों पर निवारक और प्रभावी कार्रवाई होती है। पादहस्तासन, त्रिकोणासन, पार्श्वकोसन, पश्चिमोत्तानासन, उष्ट्रासन, अर्ध मत्स्येन्द्रासन को लंबे समय तक न करें।
एक उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए, जलंधर बंध और उद्यापन बंध भी कुंभको से बचना है । दो प्राणायाम साँस लेने के व्यायाम उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति के लिए विशेष रूप से नाजुक होते हैं और एक अनुभवी शिक्षक के साथ उनका अभ्यास करना अच्छा होता है; ये बस्तरिका और कपालभाती हैं।
योगिक श्वास को पूरा करने के लिए समर्पित करने के लिए बेहतर है जो तंत्रिका तंत्र पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है, सटीक होने के लिए, सहानुभूति स्वर को कम करता है और पैरासिम्पेथेटिक टोन को बढ़ाता है। यह ऐसा है जैसे अभ्यास सांस की आवृत्ति और हृदय गति (दोनों को बढ़ाने के लिए सहानुभूति, दोनों के बीच सामंजस्य स्थापित करने के लिए प्राकृतिक खोज का एक रूप बन गया; पैरासिम्पेथेटिक इसके विपरीत है)।
ध्यान एक मौलिक भूमिका निभाता है।
पैदल चलना, लंबी पैदल यात्रा, तैराकी, बाइकिंग और अन्य आउटडोर खेल बहुत अच्छे हैं, लेकिन अगर नियमित रूप से किया जाए ... एक बार थोड़ी देर के लिए। 18 और 30 वर्ष की आयु के बीच नियमित शारीरिक गतिविधि अगले 15 वर्षों में उच्च रक्तचाप के विकास की संभावना को कम करती है।
