लोहा एक खनिज है जो यकृत, प्लीहा और आंत को उत्तेजित करता है, हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के पक्ष में है। चलो बेहतर पता करें।

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लोहा क्या है

रासायनिक प्रतीक: Fe 2+ , Fe 3+ , Fe 4+

लोहा एक शानदार, नमनीय और निंदनीय फेरोमैग्नेटिक धातु है, जिसका रंग सफेद है, जो नम हवा में जंग लगाता है, लेकिन शुष्क हवा में नहीं, और पतला एसिड में तेजी से घुल जाता है।

यह ऑक्सीजन, सिलिकॉन और एल्यूमीनियम के बाद पृथ्वी पर चौथा सबसे प्रचुर तत्व है: ऑक्सीजन के साथ इसकी प्रतिक्रिया के कारण, यह खनिज प्रकृति में विशेष रूप से विभिन्न लोहे के आक्साइड (जैसे हेमटिट, मैग्नेटाइट और लिमोनाइट) में पाया जाता है और यह कम लागत और उच्च प्रतिरोध के संयोजन के लिए औद्योगिक उत्पादन में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

आयरन मानव जीव (3-5 ग्राम) में से सबसे महत्वपूर्ण रूप से ओलिगोएलेमेंट का प्रतिनिधित्व करता है, जिनमें से तीन तिमाहियों में लाल रक्त कोशिकाओं के अरबों में पाए जाते हैं, यह जीवन के लिए अपरिहार्य है और कई एंजाइमों के संश्लेषण में हस्तक्षेप करता है, जिसमें उत्प्रेरक भी शामिल है ।

गुण और लाभ

आयरन हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देता है: शरीर की कोशिकाओं का उचित ऑक्सीकरण सुनिश्चित करता है, इस प्रकार पूरे शरीर की जीवन शक्ति और सामंजस्यपूर्ण वृद्धि की गारंटी देता है। यह यकृत, प्लीहा, आंत और अस्थि मज्जा के कार्यों को उत्तेजित करता है।

आयरन न्यूरोट्रांसमीटर जैसे सेरोटोनिन और डोपामाइन के लिए भी मौलिक है, रोगों के प्रतिरोध की गारंटी देता है, तनाव के खिलाफ उपयोगी है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कुशल बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

लोहे की कमी (विशेष रूप से रक्तस्राव, गर्भावस्था और स्तनपान के मामले में) एनीमिया, कमजोरी, थकावट, मानसिक भ्रम, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, कब्ज, सिरदर्द, भंगुर नाखून और संक्रमण के लिए भेद्यता का कारण बनती है।

लोहे की दैनिक आवश्यकता

पोषण के माध्यम से लोहे का दैनिक सेवन प्रति दिन 10 से 18 मिलीग्राम (गर्भावस्था के मामले में 30 मिलीग्राम) के बीच होता है, इसका अवशोषण छोटी आंत में होता है और अगर साथ में लिया जाता है तो इसकी सुविधा होती है:

• एस्कॉर्बिक एसिड ( विटामिन सी );
• फोलिक एसिड ( समूह बी विटामिन )।

मानस पर और भाव पर लोहे का प्रभाव

लोहा विषय को उत्तेजित करता है और गतिशीलता, दृढ़ता, इच्छाशक्ति, पुष्टि और उत्साह की भावना को बढ़ाकर व्यक्तिगत प्रेरणा बढ़ाता है।

लोहा शांत और सुरक्षा को संक्रमित करता है, विवेक को चिंताओं से मुक्त करता है और व्यक्ति को खुले दिमाग से प्रतिबिंबित करने की अनुमति देता है। लोहे की अनुपस्थिति में, अवसाद के मामले हो सकते हैं।

आयरन युक्त खाद्य पदार्थ क्या हैं?

उपयोग की विधि

ऑलिगोथेरेपी के अनुसार, ट्रेस तत्व का उत्प्रेरक रूप जीव को कमियों या अधिकता के बिना अपने संतुलन को फिर से स्थापित करने की अनुमति देता है। आयरन में एक एंटी- एनेमिक क्रिया होती है और अक्सर इसका इस्तेमाल मैंगनीज-कॉपर-कोबाल्ट के साथ रक्तस्राव, गर्भावस्था, तनाव, थकान और संक्रमण के मामलों में किया जाता है: वास्तव में, हीमोग्लोबिन के संश्लेषण के लिए तांबे की उपस्थिति आवश्यक है और इसलिए एनीमिया में लोहे के साथ संयोजन में कार्य करता है।

क्रिस्टल थेरेपी में, इसका उपयोग उच्च लोहे की सामग्री के साथ खनिजों को रखने के लिए किया जाता है, जैसे कि हेमटाइट, मैग्नेटाइट और पाइराइट, शरीर के साथ सीधे संपर्क में, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए।

जिज्ञासा और ऐतिहासिक नोट्स

नाम लैटिन फेरम, फेरो से निकला है। अपने लचीलेपन के कारण, प्रागैतिहासिक काल में यह पहले से ही सजावटी उद्देश्यों और हथियारों और औजारों के उत्पादन के लिए उपयोग किया जाता था। लोहे के उपयोग का पहला प्रमाण सुमेरियों और हित्तियों से मिलता है, जो ईसा से 4000 साल पहले से ही इस धातु का उपयोग उल्कापिंडों से बरामद करके स्पीयरहेड्स और जवाहरात जैसी छोटी वस्तुओं को प्राप्त करने के लिए करते थे। चूंकि उल्कापिंड आकाश से गिरते हैं, इसलिए प्राचीन लातिन को लौह सवार कहा जाता है, जो "तारा" है, और इसी से लोहे का विशेषण प्राप्त होता है।

लौह युग के दौरान, पहली सहस्राब्दी ईसा पूर्व में, प्रसंस्करण तकनीक तेजी से परिष्कृत हो गई और इस धातु ने लगभग पूरी तरह से कांस्य को बदल दिया, आधुनिक धातु विज्ञान की शुरुआत को चिह्नित किया।

कीमिया में, लोहा मंगल, अग्नि तत्व और लाल रंग के साथ जुड़ा हुआ है। लोकप्रिय परंपरा के अनुसार इसमें बुरी आत्माओं और बीमारी के राक्षसों के खिलाफ सुरक्षात्मक गुण हैं : घोड़े की नाल और घोड़े की नाल प्राचीन जादुई और भविष्यसूचक उपकरण हैं और प्राचीन ग्रीस में पहली बार इस्तेमाल किया गया था।