पार्किंसंस और पार्किंसंस रोगों के रोगियों के लिए हाइड्रोकेनेटिक योगदान



जैसा कि ज्ञात है, पार्किंसंस रोग खुद को ठीक नहीं करता है, लेकिन न तो यह मर जाता है! केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों से पीड़ित लोगों के लिए भी औसत जीवन सभी के लिए विस्तारित है! पार्किंसंस रोग में विकार काले पदार्थ के कुछ तंत्रिका कोशिकाओं के अपरिवर्तनीय और प्रगतिशील अध: पतन के कारण होते हैं: परिणामस्वरूप डोपामाइन की कमी, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो एक दूसरे से दूर के न्यूरॉन्स को जोड़ता है, आंदोलन को नियंत्रित करने के लिए सर्किट के सक्रियण को परेशान करता है।

यह बीमारी 60 साल के आसपास पुरुषों और महिलाओं में समान रूप से अपने पहले लक्षणों के साथ प्रकट होती है और दुनिया भर में व्यापक है।

कारण अभी तक ज्ञात नहीं हैं, परिणामस्वरूप दवाओं के समाधान की उम्मीद करना एक व्यर्थ आशा है।

हम कहते हैं कि, ओवरट बीमारी के अलावा, कई अन्य सिंड्रोम हैं जो बिल्कुल समान लक्षण पैदा करते हैं।

ये हैं:

ट्रिमोरिएड, रिगिबिलिटी, डाउनलोड ऑफ मूवमेंट्स।

अन्य लगातार लक्षण हैं:

वर्तनी में परिवर्तन, आवाज का परिवर्तन तेजी से बेहोश, अनुभवहीन।

जीवन जो रहता है वह लंबे और दर्दनाक हो सकता है यदि आप खुद को रोने के लिए आशा या बदतर के लिए बैठते हैं। हमें स्वीकार्यता का मनोवैज्ञानिक रवैया अपनाना चाहिए, बीमारी को एक नए साथी के रूप में अपनाना चाहिए, जो इतनी जटिलताएं और सकारात्मकता का एक ही तत्व लाए: यह हमें सक्रियता और ध्यान देने के लिए मजबूर करता है अगर हम खुद को इस जीवन से एक कष्टदायक, अपमानजनक तरीके से अलग नहीं करना चाहते हैं। अनुचित। इन अवांछित टाइलों से प्रभावित लोगों के जीवन के लिए इच्छाशक्ति और प्रेरणा अधिकतम करने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए ...

हतोत्साहन के चरण को जल्द ही स्वीकृति और सकारात्मक, चौकस और सक्रिय प्रतिक्रिया के बाद होना चाहिए।

परिवार की भूमिका बहुत महत्व रखती है; एक ही समय में एक परोपकारी और अहंकारी भूमिका: रोगी को लड़ने और प्रतिक्रिया करने में मदद करने का मतलब है कि सभी गतिविधियों में स्वायत्तता की कमी को दूर करना जो जीवन को एक क्रॉस से सहन करने की एक अलग स्थिति बनाते हैं।

  • प्रारंभिक निदान और दवा उपचार की तत्काल दीक्षा पहला मौलिक उपाय है!
  • नुस्खे, खुराक का सम्मान करना, प्रशासन के घंटे एक अनिवार्य कार्य है!
  • उचित आहार का पालन करें जो रोगी को एक नई नैदानिक ​​तस्वीर में उसकी ज़रूरत की हर चीज़ के साथ तर्कसंगत रूप से खिलाता है जो कि माध्यमिक लक्षणों से संबंधित विशेष आवश्यकताओं की ओर भी जाता है जैसे: मतली और उल्टी, कब्ज, वजन में कमी और समय के साथ, निगलने में समस्या।
  • इस बीमारी से लड़ने, धीमा करने और इस बीमारी के सबसे स्पष्ट और चारित्रिक विकारों को रोकने के लिए एक तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि शुरू करें। साहित्य में फिजियोकिनेसोथेरेपी की उपयोगिता के बारे में कोई संदेह नहीं है, मोटर गतिविधि के लिए व्यायाम के लिए एक तर्कसंगत और नियमित मार्गदर्शक के रूप में समझा जाता है, आंदोलनों और मुद्राओं के नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण के लिए, जो बीमारी के कारण, गहराई से बदल जाते हैं।

जब मरीज एक पुण्य kinesitherapy कोर्स शुरू करता है, तो आंदोलन की तरलता की कमी, उनके धीमेपन, कम न्यूरोमस्कुलर समन्वय के कारण गलत दृष्टिकोण में ध्यान देने योग्य सुधार होता है।

यह परिचालन सुस्ती, मोटर धीमा और कठोरता के विपरीत मोटर गतिविधि के प्रति दृष्टिकोण रखने का प्रश्न है।

इन स्थितियों का परिणाम नए, लाड़ भरे आसन दोनों हैं जो खड़े मुद्रा में हैं, जो झुकाव में दिखाई देता है, और चलने में जो अनिश्चित दिखाई देता है, और संतुलन और संतुलन में जो हानिकारक पोस्टुरल सिंकैन्सिया प्राप्त करके सुरक्षा खो देते हैं।

पहले से ही फिजियोकिनी के पहले सत्र के बाद रोगियों में मनोदशा में सुधार होता है, एक ऐसा रवैया जो रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करने में मदद करता है और जो संतुष्टि की शारीरिक-मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है जो समय के साथ घरेलू गतिविधियों में स्वायत्तता की डिग्री में सुधार करता है।

यह सब करने के लिए सीमित है गुरुत्वाकर्षण के बल से बढ़े हुए संचालन की गड़बड़ी, गिरने या सदमे की चोटों का जोखिम जो फ्रैक्चर या मजबूत चोटों का कारण बन सकता है जो कि पूर्ण आराम की अवधि के बाद होना चाहिए, पर्याप्त चिकित्सा अक्सर खूनी और आक्रामक (सर्जिकल हस्तक्षेप) होती है, लंबे समय तक पुनर्वास और कार्यात्मक पुन: शिक्षा जो कभी-कभी रोगी की प्रेरणा के लिए तख्तापलट की कृपा का कारण बनती है, जो व्हीलचेयर के खतरों को जानती है या जानती है, फिजियोकी के रास्तों को फिर से शुरू करने के डर से छोड़ देती है।

आइए अब किनारों और बाधाओं के बिना एक सुरक्षित, गर्म, गद्देदार, आघात-रोधी ऑपरेटिंग वातावरण की कल्पना करने की कोशिश करें, एक ऐसा वातावरण जो हमारे गुरुत्वाकर्षण भार को कम से कम कर दे, हमारे आंदोलनों को वापस तरलता, हल्कापन, स्वाभाविकता और सुरक्षा प्रदान करे। ... हम निश्चित रूप से एक चंद्र वातावरण के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन पानी की अद्भुत और स्वागत योग्य दुनिया में, 31-32 डिग्री के तापमान पर एक टैंक में बनाया गया है, जहां चलना संभव है और जहां आसान मार्गों (झुकाव वाले विमानों या लिफ्ट) के लिए धन्यवाद पहुंचना आसान है सबसे गंभीर मामलों के लिए)।

हम HYDROCHINESIS के एक पथ के बारे में बात कर रहे हैं, जिसका उपयोग एक पुनर्वास सुविधा है, न कि केवल हमारे जैसे रोगियों में।

पानी में, सुधार के उद्देश्य से, सुरक्षित और आराम से काम करना संभव है

  • सभी भौतिक गुण (शक्ति, शक्ति, गति);
  • सशर्त गुण (मांसपेशियों में लोच, संयुक्त भ्रमण के सुधार के लिए अग्रणी, न्यूरो-पेशी समन्वय)।

परीक्षण नियंत्रण:

पानी के साथ शरीर के संपर्क के लिए हाथ, पैर, होंठ, गर्दन और सिर के दोलन उनके नियंत्रण के लिए एक उल्लेखनीय योगदान प्राप्त करते हैं; स्पर्शक रिसेप्टर्स द्वारा रिकॉर्ड किए गए पानी के साथ संपर्क की अनुभूति मस्तिष्क को भेजी जाती है जो कंपकंपी पर नियंत्रण क्रिया को बढ़ाती है क्योंकि यह स्वैच्छिक और अंतिम क्रिया शुरू होने पर भूमि पर होती है।

BRADICINESIA पर प्रभाव (आंदोलन की सुस्ती)

पानी में मोटर गतिविधि के माध्यम से ठीक मोटर कौशल के बारे में संशोधन पता लगाने योग्य नहीं हैं, लेकिन एक स्थिति से दूसरे स्थान पर जाने की क्षमता में बहुत सुधार हुआ है: नीचे बैठना और उठना, जमीन से उठना, चारों ओर मुड़ना, दौड़ना, कूदना, उठना एक गिरावट के बाद! पिछले अफसोस की यादें? बिल्कुल नहीं, पानी में फिर से सब कुछ संभव है!

स्नान में आप आसानी से एक गिरावट, यहां तक ​​कि बर्बाद कर सकते हैं ... अपने आप को गिरने देना, आप निश्चित रूप से फर्श को मारने या फर्नीचर के एक टुकड़े के खिलाफ जोखिम नहीं उठाते हैं ... आप अपने आप को तोड़ने या चोट लगने का जोखिम नहीं उठाते हैं! यहां तक ​​कि सबसे सुसज्जित जिम में भी घायल हो सकते हैं, पूल में कभी नहीं।

वैश्विक समन्वय अभ्यासों में से एक जो मैं रोगियों को प्रस्तावित करता हूं कि मेरे पास अच्छे भाग्य का पालन करना है, बस आगे और पीछे दोनों को गिरने देना है: कोई भी किसी भी आघात के बिना गिरता है, किसी को अभिविन्यास नहीं खोने का प्रयास करना चाहिए, फिर से शुरू करने, पुनर्गठित करने और खड़े स्टेशन पर वापस जाने के लिए कैसे पता करने के लिए किसी भी अवशिष्ट प्रसार संसाधन का उपयोग करें।

कितना बढ़िया व्यायाम है! ...

मैं इसे गर्व के साथ मना करता हूं लेकिन सत्र के दौरान सुरक्षा की अवधारणा को सकारात्मक रूप से समाप्त करने के लिए नहीं: घर में एक बुजुर्ग व्यक्ति को कभी नहीं गिरना चाहिए! ऑस्टियोपोरोसिस, केशिका की नाजुकता, सिर का आघात, ... जमीन पर एक सूखी गिरावट के लिए कितनी समस्याएं हैं।

मेरी जलीय कक्षा में, यह कोई नहीं! "खुद को गिरने का निमंत्रण" के लिए शुरुआती विस्मय को दूर करने के बाद, मरीज आत्मविश्वास के साथ व्यायाम करते हैं, एक विशेष तरीके से प्राप्त परिणामों पर आश्चर्य करते हैं जब हम एक साथ पूरी तरह से विसर्जित होने वाली क्षमताओं की सूची से दूर हो जाते हैं (श्वास नियंत्रण और 'एपनिया), एक हाइड्रोडायनामिक दृष्टिकोण को फिर से शुरू करने में, जो उछाल के माध्यम से एक लंबी और प्रवण स्थिति से गुजरने की अनुमति देता है, पूरे शरीर के एक संग्रह के लिए जो "बैरल" छोटा करके पूल के निचले हिस्से की ओर निचले अंगों की ओर जाता है जो वापसी से पहले होता है। खड़े स्टेशन; सभी जटिल और इसलिए चेहरे, आंखों और कानों पर इतने पानी की उपस्थिति से और भी अधिक उत्तेजक (संतुलन अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण अंग)।

कठोरता '

कष्टप्रद और कभी-कभी दर्दनाक हाइपरटोनिया जो अंगों, गर्दन को प्रभावित करता है, 34 डिग्री तक गर्म पानी के आराम, विघटित और एंटीस्पास्टिक कार्रवाई के लिए ट्रंक धन्यवाद जो मालिश, दवाओं और उपचार में राहत की मांग करता है। स्वर वृद्धि में कमी आंदोलन की तरलता की सुविधा देती है और कदम के साथ जुड़े हथियारों के अक्सर भूल गए स्विंग को पुनर्प्राप्त करने के लिए चलने के अभ्यास के दौरान अनुमति देती है। इस बिंदु पर सुझाव देने के लिए सभी सरल चाल (आगे, पीछे, पार्श्व और एक पार कदम के साथ) सुखद और आसान है।

दिन की अवधि

लघु चरण, "गंतव्य" (झुकाव आगे और गति जो गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का पीछा करता है) गड़बड़ी हैं जो टैंक में बहुत अच्छी तरह से नियंत्रित होती हैं। हमारे शरीर का 90% वजन गर्दन के पानी के साथ खो जाता है; इससे पोस्टुरल कंट्रोल, स्ट्रेटनिंग, वॉकिंग में सुधार होता है।

एक अनुभवजन्य अनुभव है कि हाइड्रोक्विनेसी पर हमारे प्रवचन में ताकत शामिल हो सकती है, जिसे ओवरट बीमारी और पार्किंसनिज़्म के मामलों में अनुशंसित किया जा सकता है, यह है कि "फ्रीजिंग" की बहुत कष्टप्रद घटना, पैरों की ठंड से संबंधित है, जिसमें पैर विषय जमीन से चिपके दिखाई देते हैं।

हमारा अनुभव रोगियों के मामलों को याद करता है, जो पानी में प्रवेश करते ही चमत्कारिक रूप से हल हो जाते हैं! हम पैरों के बहुत कष्टप्रद कांप के एक अस्थायी लापता होने का निरीक्षण करते हैं, जो पानी के संपर्क में होने पर, पूरी तरह से वापस आ जाता है: रोगी यात्रा शुरू करता है, रुकता है, फिर से शुरू होता है, सभी संभव हिट करता है (आगे, पीछे, बग़ल में, घुटनों के साथ उच्च), पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते पर) जो बिना किसी रोक या अनिश्चितताओं के एक-दूसरे को सफल करते हैं ... एक सकारात्मक प्रभाव जो दुर्भाग्य से पानी छोड़ते ही गायब हो जाता है और मुख्य भूमि पर लौट आता है!

हम मानते हैं कि सामान्यता के लिए एक अस्थायी वापसी का कारण बनता है कि पानी के साथ शरीर की सतह के स्पर्श संवेदी रिसेप्टर्स के संपर्क से प्राप्त होने वाले सेंट्रीफेटल इनपुट के बमबारी में पाया जाता है: गर्मी, ठंड, नम और गीला की संवेदनाएं जो उस तक पहुंचती हैं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र एक संवेदनशील बाय-पास का गठन करता है जो मस्तिष्क को अनलॉक करता है, जिससे यह अनिश्चितता, झटके, ब्लॉक के बिना किसी भी समय कदम की शुरुआत के आवेगों को संचारित करने की अनुमति देता है। विषय, समस्या से छुटकारा, बहुत प्रेरित होकर भाग लेता है, पूरे री-एजुकेशन सेशन को उत्कृष्ट रूप से निष्पादित करता है, जिससे हाइड्रोकिंसी ऑपरेटर को ऑर्गेनिक कंडीशनिंग, मसल टोनिंग, मूवमेंट लूज़नेस और इसलिए पुनर्वितरण के उद्देश्य से किए गए अभ्यास के प्रदर्शन का सुझाव दिया जाता है। न्यूरोमस्कुलर समन्वय के आवश्यक तत्वों की।

हालाँकि, यह देखा गया है कि यदि हाइड्रोक्विनेसी सत्र बहुत लंबा है, तो मस्तिष्क अब "बाईपासिंग" संवेदनाओं के विघटनकारी क्रिया का आनंद नहीं लेता है और पिछली कठिनाइयों का शिकार हो जाता है। हाइड्रोकेनियोलॉजिस्ट तब सत्र को बाधित करने के लिए जिम्मेदार होगा जब पहले नकारात्मक संकेत फिर से दिखाई देने लगते हैं ...

आसन नियंत्रण

ब्रैडकिनेसिया, कठोरता, कशेरुकाओं के कारण कशेरुकाओं के दर्द और अवसाद के लक्षणों के प्रभाव से रोगी को परिवर्तित मुद्राएं होती हैं जो शिथिल होती हैं। ट्रंक के साथ, पीठ के साथ पानी का संपर्क, ऑपरेटर द्वारा समर्थित लापरवाह फ्लोटिंग पदों का उपयोग और / या टैबलेट या ट्यूब जैसे सहायक शिक्षण, गुरुत्वाकर्षण भार को रद्द करना और वर्टेब्रल डीकंप्रेसन के क्षणों की अनुमति दें जो एनाल्जेसिक हैं और निर्बाध: इस लापरवाह रवैये से शुरू, सरल सममित और एक साथ हथियार रोइंग का सुझाव दिया जाता है जो कंधे, पीठ, पैरावेर्टेब्रल और काठ की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करते हैं जो समय के साथ उन्हें सकारात्मक टोनिंग में ले जाते हैं।

दीवार की, पानी की उत्तेजनाओं का उपयोग करते हुए आसन के लिए पानी में काम करना, kinesiologist के संकेत, पूल के किनारे पर स्थित स्नातक दर्पणों के माध्यम से आत्म-नियंत्रण एक चुनौतीपूर्ण लेकिन जीतने का अभ्यास है। आसन और समन्वय सहसंबद्ध होते हैं: वे इसलिए उन अभ्यासों में मदद करते हैं जिन्हें ऊपरी अंगों की क्रियाओं के साथ निचले अंगों के आंदोलनों की संगति की आवश्यकता होती है:

मार्च का अनुकरण करते हुए, बाएं पैर की स्विंग को बाएं पैर की कार्रवाई के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिससे यह कदम होगा;

बाएं अंग की ऊंचाई के साथ दाहिने चरण का मिलान करें;

एक लंब प्रदर्शन करें: दाहिने अंग के झुकने के साथ लंबे समय तक घूमना, जो कि ऊपरी ऊपरी अंग से जुड़ा हुआ है जो मुट्ठी के साथ हड़ताल करने के लिए या एक छोटे से फ्लोटिंग हैंडलबार द्वारा प्रतिस्थापित तलवार के साथ अनुकरण करता है;

हथियारों के समापन के साथ, दाहिने चरण की कार्रवाई को कैंडेलाब्रा के बाईं ओर से मिलाएं।

जिम में बैठने की तुलना में अंतर आपकी गर्दन के चारों ओर पानी में डूब रहा है, वजन नहीं, गिरने का जोखिम नहीं।

बैलेंसरों के मालिक

वे देर से दिखाई देते हैं और अनुकूल लक्षण नहीं होते हैं। सक्रिय और नियंत्रित जीवन, नियमित मोटर गतिविधि उपस्थिति को हटाती है और पानी में प्रस्तावित अभ्यास संरचना के बदलावों के लिए गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के नियंत्रण के लिए संतुलन के नियंत्रण को प्रशिक्षित कर सकते हैं, गिरावट का विरोध करने के लिए ...

  • एक टब तल रेखा पर संतुलन में चलना;
  • स्लैलम एक लेन से दूसरे में;
  • पानी पर एक ऊंचा पैदल मार्ग का निर्माण करने वाले चरणों पर चलना;
  • गिरो और उठो;
  • पानी में दौड़ना और कूदना;
  • एक बेल्ट द्वारा आयोजित चलना निलंबित;

पानी को छोड़कर इन ऑपरेटिंग परिस्थितियों को बनाना संभव नहीं है!

तैराकी

केवल अब हम तैराकी के बारे में बात करते हैं; हाइड्रोक्विनेसी का इससे कोई लेना-देना नहीं है; लेकिन उन लोगों के लिए भी जो तैरने में सक्षम हैं, उन लोगों के लिए जो नहीं हैं, और उन लोगों के लिए जो कभी नहीं जानते कि यह कैसे करना है एक उत्कृष्ट व्यायाम है जो कई लक्ष्यों को पूरा करता है:

आइए यह कहकर शुरू करें कि जलीय फिटनेस बेल्ट का उपयोग सुरक्षा और सुविधा का एक बहुत महत्वपूर्ण तत्व है:

  • आश्वस्त रोगी मेंढक की कार्रवाई के साथ संयुक्त निलंबन में पैडल करने के लिए उधार देता है;
  • पॉपलिट एरिया के नीचे गर्दन और ट्यूब पर कमर बेल्ट, कॉलर, रोगी को मजबूत हथियारों पर समर्थित होने के समान एक सुरक्षित और सुरक्षित पृष्ठीय स्थिति में रखता है; हथियारों के साथ पृष्ठीय पैडलिंग करने के लिए आमंत्रित करें जो एक साथ और सममित रूप से कंधे की रेखा से शुरू होती हैं और जांघों तक पंक्ति होती हैं जो टब और टैंकों के लिए प्रणोदन, विस्थापन और तैराकी की अनुमति देती हैं, इस प्रकार कार्बनिक प्रतिरोध और ताकत के लिए अवशिष्ट लेकिन बढ़ती क्षमता का प्रशिक्षण देती हैं। हथियारों और ट्रंक की सभी मांसपेशियों के लिए प्रतिरोधी;
  • प्रवण स्थिति में तैराकी के लिए मास्क और स्नोर्कल का उपयोग करें

प्रतिरोध, शक्ति और संयुक्त गतिशीलता में कितने योगदान पिछले प्रस्तावों से लिए जा सकते हैं!

परिणाम शिक्षा

पूल में मोटर गतिविधि को श्वसन यांत्रिकी के नियंत्रण की आवश्यकता होती है:

  • साँस छोड़ना चरण से प्रेरणा चरण को विभाजित करना और नियंत्रित करना एक अभ्यास के बजाय एक आवश्यकता है;
  • एपनिया के छोटे चरणों का प्रस्ताव करने से अच्छी प्रेरणा मिलती है और वक्ष पिंजरे और डायाफ्राम की जांच होती है;
  • प्रकाश विसर्जन पर लंबे, पर्याप्त साँस लेना और धीमी गति से समाप्ति का पालन करें, जिससे हवा के बुलबुले मुंह पर पानी के दबाव को दूर कर सकते हैं;

यह सब इंटरकोस्टल मांसपेशियों और डायाफ्राम को टोन करने में मदद करता है और इस प्रकार भाषा के प्रगतिशील और कभी-कभी अयोग्य परिवर्तन को धीमा करने और आवाज के स्वर को कम करने का प्रयास करता है।

MOOD नियंत्रण

यह हमारे काम का संश्लेषण और निष्कर्ष है: यह जानने के लिए कि हम बीमार हैं और हम ठीक नहीं कर सकते हैं, खुद को उत्तरोत्तर कम स्वायत्त और सुरक्षित देखने के लिए, ऐसे मूड का अनुभव करने के लिए जो सकारात्मक नहीं हैं, न ही नूरलीन और सेरोटोनिन की कमी के प्रभावों को झेलने के लिए। डोपामाइन की कमी से अवसाद और चिंता हो सकती है, घबराहट के दौरे या लगातार मूड में बदलाव हो सकता है; यह महत्वपूर्ण है कि रोगी सामाजिक रूप से और साथ ही दोस्तों और परिवार, जिम और स्विमिंग पूल में संभव है क्योंकि सामाजिकता के प्रभाव केवल आत्म-नियंत्रण और व्याकुलता के लिए उपयोगी हो सकते हैं। नियत नियुक्तियों (स्विमिंग पूल, जिम, स्पीच थेरेपी, सिनेमा, थियेटर ...) से आपको दैनिक ट्राम ट्राम का हिस्सा महसूस होता है जो अन्यथा बहुत धीमा हो जाता है।

जहां तक ​​हम हाइड्रोकिंसी के ऑपरेटरों के रूप में चिंतित हैं, हमें एक उत्तेजक, स्वागतयोग्य, गैर-दोहरावदार मनोवैज्ञानिक कार्यशील जलवायु का निर्माण करने में सक्षम होना चाहिए। एक वातावरण जो हमारी देखभाल, हमारे ध्यान, हमारी पढ़ाई के केंद्र में रोगी की जरूरतों को डालता है।

एक ऐसी स्थिति जो सक्रिय, प्रेरित भागीदारी को उत्तेजित करती है, जो तनाव पैदा करती है, जो आराम करती है, जो परिशुद्धता को आमंत्रित करती है, लेकिन दृढ़ संकल्प, शक्ति, साहस, सहानुभूति, मुस्कुराहट की अभिव्यक्ति ...

विभिन्न लय के अनुसार अभ्यास करें, विश्राम के चरणों के साथ ताकत के चरणों को बारी-बारी से करें, शक्ति के चरणों (कुछ को कैसे रोकें) को धीमा करने के क्षणों में ...

और रोगी को हर मनोदशा की नकल अभिव्यक्ति के लिए आमंत्रित किया जाएगा, इस प्रकार ग्रे और उदासीन चेहरे से लड़ना जो उसके दैनिक अस्तित्व की विशेषता हो सकता है।

जब तक Scebba

पिछला लेख

प्रेशर कुकर बीन्स: खाना पकाने के फायदे और तरीके

प्रेशर कुकर बीन्स: खाना पकाने के फायदे और तरीके

सेम, विकिया फैबा पौधे के बीज हैं, जो लेग्यूमिनोसे परिवार से संबंधित हैं। वास्तव में वे इसलिए फलियां हैं । उन्हें ताजे और सूखे दोनों तरह से खाया जा सकता है, लेकिन उनमें से सभी उपयुक्त नहीं हैं: उन लोगों के लिए जो फेविज़्म से प्रभावित होते हैं, अलार्म गुप्त है: एक एंजाइम में दोष इन लोगों के लिए भी सेम की खपत को घातक बनाता है। फवा बीन्स से एलर्जी भी है, क्योंकि फ़ेविज़्म और बीन एलर्जी एक ही बात नहीं है: बाद वाला काफी दुर्लभ है और इतालवी आबादी के लगभग 3% को प्रभावित करता है, जबकि फ़ेविज़ एक जन्मजात दोष के संबंध में एक वास्तविक विकृति है । सेम को प्रेशर कुकर में पकाएं ताजा चौड़े बीन्स के लिए सीटी से...

अगला लेख

प्राकृतिक विटामिन बी 6 की खुराक, वे क्या हैं और उन्हें कब लेना है

प्राकृतिक विटामिन बी 6 की खुराक, वे क्या हैं और उन्हें कब लेना है

मारिया रीटा इन्सोलेरा, नेचुरोपैथ द्वारा क्यूरेट किया गया विटामिन बी 6 , जिसे पाइरिडोक्सिन भी कहा जाता है, बी विटामिन के विशाल समूह से संबंधित है और पानी में घुलनशील विटामिन की श्रेणी में आता है। यह सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण और मायलिन के गठन के लिए आवश्यक है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए एक सुरक्षा के रूप में कार्य करने में सक्षम संरचना। विटामिन बी 6 की खुराक के बीच शराब बनाने वाला खमीर विटामिन बी 6 की खुराक के गुण विटामिन बी 6 विभिन्न कार्य करता है, जैसे: ऊर्जा उत्पादन और तनाव के प्रतिरोध को बढ़ावा देता है। लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है। यह पान...