नाखून जो अलग हो जाते हैं, खुल जाते हैं, सफेद हो जाते हैं और कमजोर हो जाते हैं। भंगुर नाखून एक ऐसी चीज का लक्षण है जो पूरी तरह से काम नहीं करता है। वास्तव में, जब केराटिन के उत्पादन से छेड़छाड़ करने वाले रोग होते हैं, तो यह पदार्थ 98% पर बनता है।
इन संकेतों की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए, लेकिन सुनी गई: हमारा शरीर हमें बता रहा है कि सिस्टीन, आर्जिनिन, ग्लूटामिक एसिड, खनिज, लोहा, जस्ता और सेलेनियम जैसे अमीनो एसिड की आवश्यकता है ।
नाजुक नाखूनों के पीछे एक विटामिन की कमी, बी विटामिन, विटामिन ए, सी, ई, एच या एक प्रोटीन की कमी भी छिप सकती है।
यहां तक कि एलर्जी से होने वाले रोग या फंगल संक्रमण भी नाखून के स्वास्थ्य से समझौता कर सकते हैं। अंत में, हाथों को गर्म पानी में लंबे समय तक रखने या डिटर्जेंट और रसायनों के संपर्क में आने पर भी नाखूनों को छोटा किया जा सकता है।
आइए फिर देखें कि इस विकार से निपटने के लिए कौन से प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं।
भंगुर नाखून के लिए उपाय
जाँच करने के लिए पहला कारक बिजली की आपूर्ति है । क्या हम सुनिश्चित हैं कि जिन खाद्य पदार्थों का हम दैनिक उपभोग करते हैं, वे संतुलित और विविध तरीके से हमें खिलाते हैं?
आपको टेबल साबुत अनाज, दूध और पनीर, मटर, बीन्स, अंडे से कभी नहीं चूकना चाहिए। खाद्य पदार्थ जो सिलिका (स्ट्रॉबेरी, अंजीर, आलूबुखारा और चेरी) में उच्च होते हैं, नाखूनों को मजबूत करने के लिए उल्लेखनीय रूप से महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन बालों और मसूड़ों के लिए भी।
हम यह भी याद करते हैं कि जस्ता के प्रमुख योगदानकर्ता, नाखून स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य हैं: अंडे की जर्दी, गेहूं के रोगाणु, मछली, मांस और पनीर। विटामिन एच (या बायोटिन) केराटिन चयापचय के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है।
क्या खाद्य पदार्थों में विटामिन एच होता है?
और पौधे भी नाखून के अनुकूल होते हैं
फाइटोथेरेपिक्स के बीच एक वैध सिलिकॉन से भरपूर रिमिनरीलाइज़र हॉर्सटेल है, जिसका उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार में भी किया जाता है। यहाँ एक मजबूत काढ़ा बनाने का तरीका बताया गया है।
लगभग छह घंटे के लिए 50 ग्राम हॉर्सटेल को एक लीटर पानी में भिगो दें। कम गर्मी पर 15 मिनट के लिए सब कुछ उबालें और इसे लगभग दस मिनट तक आराम दें। दिन में दो कप आपके नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए बहुत अच्छे हैं।
डिल बीज और हॉर्सटेल पर आधारित जलसेक बाहर से भी मजबूत हो रहा है: एक कटोरी में दस मिनट के लिए नाखूनों को सोखें, जिसमें एक चम्मच डिल बीज और एक हॉर्सटेल होता है।
यह हर्बल उपचार के बाद, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नींबू के मिश्रण से नाखूनों की मालिश करने के लिए उपयोगी है।
ध्यान दें: क्या से बचने के लिए!
- कठोर या नुकीले औजारों से नाखून के चारों ओर बने क्यूटिकल्स को कभी भी न हटाएं, जिससे आर्च और खांचे को नुकसान न पहुंचे और नाखून के विकास से समझौता हो सके। जाहिर है आप नाखून या छल्ली नहीं खाते हैं!
- दस्ताने के बिना गृहकार्य और बागवानी करने से बचें: यहां तक कि अगर वे आपको परेशान करते हैं, तो वे आपके नाखूनों और हाथों की सुरक्षा ठीक से करते हैं। गर्मी का लाभ उठाएं जब आप उन्हें एक अच्छा पौष्टिक हाथ क्रीम फैलाकर पहनते हैं।
- पुनर्निर्माण और झूठे नाखूनों पर अति न करें: जैल और ग्लू कभी-कभी प्राकृतिक नाखून को कमजोर करने के अप्रिय दुष्प्रभाव होते हैं और जो पतले और नाजुक हो जाते हैं।
- अपने नाखूनों को काटने से बचें, उन्हें बेहतर तरीके से दर्ज करें: इस तरह से अधिक सक्रिय कार्रवाई को मजबूत किया जाता है।
