क्या आपको कभी-कभी अचानक हमलों का डर है जो कई मिनटों तक रहता है? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है या साँस नहीं चल रही है? क्या ये एपिसोड अप्रत्याशित क्षणों में होते हैं जो आपको चिंता करते हैं कि वे अभी भी किसी भी समय पुनरावृत्ति कर सकते हैं?

यदि हां, तो आपको एक प्रकार का चिंता विकार हो सकता है जिसे पैनिक डिसऑर्डर कहा जाता है ।

आतंक विकार क्या है?

पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों में अचानक और बार-बार होने वाले डर के हमले होते हैं जो कई मिनट या उससे अधिक समय तक रहते हैं। इन्हें पैनिक अटैक कहा जाता है।

आतंक हमलों की विशेषता आसन्न आपदा के डर से या नियंत्रण खोने से होती है, जब कोई वास्तविक खतरा नहीं होता है। घबराहट के दौरे के दौरान एक व्यक्ति को एक मजबूत शारीरिक प्रतिक्रिया भी हो सकती है। आपको ऐसा लग सकता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है।

पैनिक अटैक किसी भी समय हो सकता है, और पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित कई लोग चिंता कर सकते हैं और अन्य एपिसोड होने की संभावना से डर सकते हैं।

पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति अपनी स्थिति को हतोत्साहित या शर्मिंदा महसूस कर सकता है, क्योंकि उसे खरीदारी या ड्राइविंग जैसे सरल दिनचर्या कार्यों को करने में कठिनाई हो सकती है। एक आतंक विकार भी स्कूल या काम में हस्तक्षेप कर सकता है।

यह अक्सर देर से किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता में शुरू होता है। पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं में यह विकार है। लेकिन हर कोई जो आतंक के हमलों से पीड़ित है, जरूरी नहीं कि एक आतंक विकार विकसित हो ।

आतंक विकार के कारण क्या हैं?

पैनिक डिसऑर्डर कभी-कभी परिवारों में आवर्ती हो सकता है, लेकिन कोई यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं जानता कि कुछ लोग इसे क्यों पेश करते हैं, जबकि अन्य नहीं करते हैं। शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि मस्तिष्क के विभिन्न भाग भय और चिंता में शामिल हैं।

उनका मानना ​​है कि आतंक विकार वाले लोग खतरे के रूप में कुछ हानिरहित शारीरिक संवेदनाओं की व्याख्या करते हैं। शोधकर्ता उन तरीकों की भी तलाश कर रहे हैं जिनमें तनाव और पर्यावरणीय कारक शामिल हो सकते हैं।

आतंक विकार के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

आतंक विकार वाले लोग हो सकते हैं:

• डर के अचानक और बार-बार हमले
• पैनिक अटैक के दौरान नियंत्रण से बाहर होने का एहसास।
• अगला हमला कब होगा इसकी गहन चिंता है।
• भय या उन जगहों से बचने की जरूरत है जहां अतीत में आतंक हमले हुए हैं।
• एक हमले के दौरान शारीरिक लक्षण, जैसे कि दिल में तेज़ होना या दिल की गति का तेज होना, पसीना आना, सांस लेने में कठिनाई, कमजोरी या चक्कर आना, गर्माहट महसूस होना या ठंड लगना, झुनझुनी या हाथ पैर सुन्न होना, सीने में दर्द या पेट दर्द। ।

आतंक विकार का इलाज कैसे किया जाता है?

सबसे पहले, अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना अच्छा है । डॉक्टर को यह पता लगाने के लिए एक परीक्षा लेनी चाहिए कि एक और शारीरिक समस्या लक्षणों का कारण नहीं है और आपको एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास भेजना चाहिए।

पैनिक डिसऑर्डर का इलाज आमतौर पर मनोचिकित्सा, दवाओं या दोनों से किया जाता है ।

मनोचिकित्सा । एक प्रकार की मनोचिकित्सा जिसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) कहा जाता है, विशेष रूप से आतंक विकार के उपचार में उपयोगी है। आपके डॉक्टर को यह सुनिश्चित करने के लिए एक परीक्षा करनी चाहिए कि असंबंधित शारीरिक समस्या लक्षणों का कारण नहीं है।

ड्रग्स। आतंक विकार का इलाज करने में मदद करने के लिए डॉक्टर दवाएं भी लिख सकते हैं। पैनिक डिसऑर्डर के लिए सबसे अधिक निर्धारित दवाएं एंटी-चिंता और अवसादरोधी दवाएं हैं। एंटी-चिंता दवाएं शक्तिशाली हैं और विभिन्न प्रकार हैं। कई प्रकार तुरंत प्रभावी होते हैं, लेकिन आम तौर पर उन्हें लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए।

दूसरी ओर, एंटीडिप्रेसेंट्स का उपयोग अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन वे आतंक विकार के लिए भी उपयोगी होते हैं। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए उन्हें कई सप्ताह लग सकते हैं। इनमें से कुछ दवाएं सिरदर्द, मतली या नींद की बीमारी जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।

ये दुष्प्रभाव आमतौर पर कई लोगों के लिए एक समस्या नहीं हैं, खासकर अगर शुरुआती खुराक कम है और समय के साथ धीरे-धीरे बढ़ी है। यदि कोई दुष्प्रभाव हो तो अपने डॉक्टर से बात करें।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि हालांकि एंटीडिपेंटेंट्स कई लोगों के लिए सुरक्षित और प्रभावी हो सकते हैं, फिर भी वे दूसरों, विशेषकर बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों के लिए जोखिम भरा हो सकते हैं।

एक "ब्लैक बॉक्स" ( लेख के अंत में नोट 1 देखें ) - एक डॉक्टर के पर्चे की दवा हो सकती है सबसे गंभीर चेतावनी - एंटीडिप्रेसेंट ड्रग लेबल में जोड़ा गया है। ये लेबल लोगों को चेतावनी देते हैं कि एंटीडिप्रेसेंट कुछ लोगों में आत्मघाती विचार या आत्महत्या के प्रयास का कारण बन सकते हैं । एंटीडिप्रेसेंट लेने वाले किसी भी व्यक्ति पर बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए, खासकर जब दवाओं के साथ उपचार शुरू करना।

बीटा ब्लॉकर नामक एक अन्य प्रकार की दवा पैनिक डिसऑर्डर के कुछ शारीरिक लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है जैसे कि अत्यधिक पसीना, एक धड़कन या चक्कर आना। हालांकि बीटा ब्लॉकर्स आमतौर पर निर्धारित नहीं होते हैं, वे कुछ स्थितियों में उपयोगी हो सकते हैं जो आतंक हमले का कारण बनते हैं।

कुछ लोग सीबीटी दवाओं से अधिक लाभान्वित होते हैं, जबकि अन्य विभिन्न दवाओं से अधिक लाभ प्राप्त करते हैं। दूसरों के लिए, दो का संयोजन बेहतर है। आपके लिए सबसे अच्छा इलाज खोजने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

आतंक विकार होने की तरह यह क्या है?

"एक दिन, चेतावनी या कारण के बिना, मुझे डर लगा। मैं बहुत डर गया था, मुझे लगा कि मैं मरने जा रहा हूं। मेरा दिल तेज़ हो रहा था और मेरा सिर घूम रहा था। मैं इन भावनाओं को सप्ताह के हर जोड़े को पसंद नहीं करूंगा। मुझे लगा कि मैं पागल हो रहा हूं ”

"जितने अधिक हमले हुए, उतना ही भय बढ़ता गया। मैं हमेशा डर में रहता हूं। मुझे नहीं पता कि मैं दूसरा हमला कब कर सकता हूं। मैं इतना डर ​​गया कि मैं अब अपना घर नहीं छोड़ना चाहता था। "

"मेरे दोस्त ने देखा कि मैं कितना डर ​​गया था और मुझे मदद के लिए अपने डॉक्टर को फोन करने के लिए कहा। डॉक्टर ने मुझे बताया कि मैं शारीरिक रूप से स्वस्थ था, लेकिन मुझे घबराहट की बीमारी थी। उन्होंने मुझे एक दवा दी जिससे मुझे डर कम लगता है। मैंने अपने डर से निपटने के तरीके को समझने के लिए एक सलाहकार के साथ भी काम किया। मुझे कड़ी मेहनत करनी थी, लेकिन कुछ महीनों की दवा और चिकित्सा के बाद, मैं खुद को फिर से महसूस करना शुरू कर रहा हूं। ”

स्रोत: पैनिक डिसऑर्डर: जब डर हावी हो जाता है

नोट

1. संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए मान्य सूचना। एक ब्लैक बॉक्स चेतावनी (ब्लैक बॉक्स) कुछ पर्चे दवाओं के पैकेज सम्मिलित पर एक चेतावनी है और इसका मतलब है कि दवा गंभीर या यहां तक ​​कि घातक प्रतिकूल प्रभावों का एक महत्वपूर्ण जोखिम वहन करती है। शब्द, खाद्य और औषधि प्रशासन, अमेरिकी सरकार के निकाय द्वारा लक्षित है , जो उन उत्पादों को नियंत्रित करता है जो भोजन से नैतिक दवाओं तक बाजार पर डालते हैं।