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ट्रिप्टोफैन: लाभ, मतभेद, जहां यह है

ट्रिप्टोफैन: लाभ, मतभेद, जहां यह है

वेरोनिका पैचेला, पोषण विशेषज्ञ द्वारा संपादित ट्रिप्टोफैन एक आवश्यक अमीनो एसिड है, मानव शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं, सेरोटोनिन के अग्रदूत , मेलाटोनिन के मॉड्यूलेशन में शामिल है, नींद की लय के विनियमन में शामिल है, और नियासिन या विटामिन बी 6। चलो बेहतर पता करें। > ट्रिप्टोफैन अणु की 3 डी संरचना ट्रिप्टोफैन किस लिए है? ट्रिप्टोफैन के निम्न स्तर अनिद्रा, अवसाद और अन्य मूड समस्याओं, चिड़चिड़ापन और आक्रामकता से जुड़े हैं। यह नींद और मनोदशा को नियंत्रित करने वाले शारीरिक तंत्र को बहाल करने में मदद करने के लिए उपयोगी है। ट्रिप्टोफैन, जिसे शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं किया जा सकता है, भोजन के साथ या वि...

स्वास्थ्य
बच्चों के लिए नाक धोना: वे महत्वपूर्ण क्यों हैं

बच्चों के लिए नाक धोना: वे महत्वपूर्ण क्यों हैं

शिशुओं और छोटे बच्चों में बहुत छोटी नाक गुहा होती है, इसलिए भरी हुई नाक एक आम समस्या है। इसके अलावा, अक्सर ऐसा होता है कि एक साधारण सर्दी बहुत अधिक कष्टप्रद विकारों में जटिल होती है, उदाहरण के लिए ब्रोंकाइटिस, ब्रोंकियोलाइटिस और कान में दर्द। इसे रोकने के लिए एक तरीका है जो जितना सरल है उतना ही प्रभावी है: नाक से धोना। क्योंकि बच्चों के लिए नाक धोना महत्वपूर्ण है जब बच्चों को ठंडा किया जाता है, तो उन्हें दिन में दो बार नाक से धोया जाना चाहिए, अधिमानतः सुबह और शाम को बिस्तर पर रखने से पहले। बच्चों में नाक की राख निवारक उद्देश्यों के लिए भी बहुत उपयोगी है; ठंड के मौसम के दौरान उन्हें तब भी बनाया ...

प्राकृतिक चिकित्सा
रेडियोनिक्स, एक "अद्भुत" विज्ञान है

रेडियोनिक्स, एक "अद्भुत" विज्ञान है

रेडिओनिक्स का क्या अर्थ है? रेडिओनिक्स शब्द के साथ हमारा मतलब है कि विज्ञान जो सभी चीज़ों के कंपन का अध्ययन करता है कि वे एनिमेटेड हैं या नहीं, रेडियोनिक्स के लिए सब कुछ रूप की एक लहर का उत्सर्जन करता है और इसलिए चट्टानों, फर्नीचर की वस्तुएं यहां तक ​​कि सबसे छोटा पत्थर भी कंपन पैदा करता है! ब्रह्मांड और इसलिए हम, ग्रह पृथ्वी, इसका एक बहुत छोटा और सूक्ष्म हिस्सा एक दृश्य भाग और एक अदृश्य भाग द्वारा बनता है, हम रंगों का उदाहरण बनाते हैं, हम 6 मुख्य रंगों को देख सकते हैं, जो तब उनके रंग विशेष रूप से होते हैं वे एक विशेष आवृत्ति पर VIBRAN करते हैं जिसे हमारी मानव आंख देख सकती है जबकि अन्य प्रमुख य...

स्वास्थ्य
हमारे दिमाग का दुश्मन: तनाव

हमारे दिमाग का दुश्मन: तनाव

यह तनाव आधुनिक जीवन की सबसे काली विशेषताओं में से एक है जो बच्चों को भी पता है। यह हमारे अस्तित्व के हर पहलू पर गहरा प्रभाव डालता है, स्वास्थ्य से लेकर जीवन में एक जोड़े के रूप में, हम में से प्रत्येक ने इसका अनुभव किया है। फिर भी समाज का एक बहुत बड़ा हिस्सा यह कहता है कि यह तनावग्रस्त है, वास्तव में यह इस अप्रिय सनसनी को लगभग अपरिहार्य मानता है , काम , सौंदर्यशास्त्र और समाजवाद के उच्च मानकों के लिए भुगतान की जाने वाली कड़वी प्रतिज्ञा जो "प्रणाली" हम पर थोपती है, अधिक या कम स्पष्ट रूप से। कोई भी यह नहीं कह सकता है कि वह इस परिदृश्य से प्यार करता है, इसके बावजूद हम सभी इसे कम या ज्याद...

सप्लाई
आहार में चिया बीज

आहार में चिया बीज

चिया के बीज छोटे बीज होते हैं जो गहरे और सफेद दोनों प्रकार के होते हैं, जो चमकीले नीले फूलों के साथ एक पौधे द्वारा उत्पादित होते हैं, जो पोषक गुणों से भरपूर होता है, जिसे साल्विया हिस्पानिका कहा जाता है। लेबैटा परिवार से संबंधित यह झाड़ी दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी है, विशेष रूप से ग्वाटेमाला और मध्य और दक्षिणी मैक्सिको से। परंपरा यह है कि प्राचीन एज़्टेक और मय सभ्यताओं को पहले से ही इसके लाभों और गुणों का पता था , इसलिए यह एक्सचेंज और भुगतान के लिए एक वस्तु बनाने के लिए बहुत कीमती है। चिया, अमेरिका, सेम और मकई के साथ, दक्षिण अमेरिका के लोगों के आहार में से एक था। एज़्टेक द्वारा एक जादुई बीज म...

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स्वास्थ्य
अपने बच्चे को डांस क्लास में दाखिला दिलाने के 5 अच्छे कारण

अपने बच्चे को डांस क्लास में दाखिला दिलाने के 5 अच्छे कारण

आमतौर पर, स्कूल की शुरुआत के साथ, वे सभी गतिविधियाँ जो एक बच्चे के खाली समय का हिस्सा होती हैं और जीवन भी साझा होती हैं। नृत्य लड़कियों में सबसे लोकप्रिय है, जबकि आप कुछ लड़कों को देखते हैं। वास्तव में, कोई कारण नहीं है कि यह लिंग के बावजूद सभी के लिए उपयुक्त नहीं होना चाहिए। कम से कम 5 अच्छे कारणों से बच्चों के खाली समय के लिए नृत्य एक महान गतिविधि है । 1. नृत्य बच्चे को पर्याप्त गति करने में मदद करता है नृत्य को गति के रूप में जाना जाता है और प्रत्येक बच्चे को एक सही और नियमित शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए । विश्व स्वास्थ्य संगठन ने स्वस्थ रहने के लिए कितनी शारीरिक गतिविधि की जानी चाहिए, इस दिशा...

स्वास्थ्य
बच्चों में चिंता, माता-पिता के समर्थन का महत्व

बच्चों में चिंता, माता-पिता के समर्थन का महत्व

बच्चे वयस्कों की तरह चिंता से पीड़ित हो सकते हैं। बच्चों में चिंता के अलग-अलग कारण और अलग-अलग रूप हो सकते हैं , सबसे आम है अलगाव चिंता, स्कूल की चिंता या अन्य संदर्भों से संबंधित, उदाहरण के लिए खेल गतिविधियां, जो उन्हें एक तरह के प्रदर्शन के लिए चिंता का विषय बनाती हैं। ", और साथियों या वयस्कों के साथ संबंधों की कठिनाइयों के कारण चिंता। हम बच्चों में चिंता के बारे में वास्तव में कब बात कर सकते हैं? डर एक सामान्य सनसनी है, बच्चे में वयस्क की तरह और चिंता से अलग होना चाहिए। इसलिए , वयस्क या बच्चे के मनोवैज्ञानिक कल्याण की निगरानी करने, समझने की कोशिश करने, समझने, सामान्य भय और वास्तविक और उच...

स्वास्थ्य
पित्ताशय की थैली सूजन: लक्षण और उपचार

पित्ताशय की थैली सूजन: लक्षण और उपचार

कभी-कभी आप यह भी नहीं जानते कि आपके पास यह है, या आपको पता नहीं है कि यह कहाँ है, लेकिन जब आप बीमार होते हैं, तो यह वास्तव में दर्द होता है। चलो पित्ताशय (या पित्ताशय की थैली) के बारे में बात करते हैं । पित्ताशय यकृत द्वारा निर्मित पित्त को जब आवश्यक हो, या पाचन को पचाने के लिए पाचन प्रवाह में सम्मिलित करता है; जब पित्त बहुत मोटा होता है, या पित्त नलिकाएं दब जाती हैं, तब भी गंभीर सूजन हो सकती है, या गणना ( पित्त पथरी ) हो सकती है। सूजन पित्ताशय की थैली के लक्षणों को जानना उचित देखभाल की दिशा में सबसे अच्छा प्रारंभिक बिंदु है और सबसे उपयुक्त उपचार तक पहुंच की अनुमति देता है । संक्रमित पित्ताशय क...

स्वास्थ्य
हार्ट बड़बड़ाहट: कारण और उपयोगी सलाह

हार्ट बड़बड़ाहट: कारण और उपयोगी सलाह

दिल एक अद्भुत अंग है: इसके चार गुहा हृदय वाल्वों द्वारा अलग किए जाते हैं जो रक्त के वितरण से संबंधित एक बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। यह सिकुड़ा हुआ मांसपेशियों का अंग गुदा हो सकता है और किसी भी असामान्यता को ताल से समझा जा सकता है जो हमें जीवित रखता है। दिल में सांस, जब अच्छी तरह से पैदा हुआ, चिंता या अलार्म नहीं होना चाहिए । आइए देखें कि यह क्या है। दिल बड़बड़ाना क्या है दिल की बड़बड़ाहट का पता डॉक्टर के फोनेंडोस्कोप द्वारा गुदाभ्रम के दौरान लगाया जाता है । आमतौर पर रक्त दिल के वाहिकाओं या कक्षों के अंदर एक शांत तरीके से बहता है और यह उक्त लामिना के प्रवाह के कारण होता है जो चिकनी दीवारों क...

लोकप्रिय पोस्ट प्राकृतिक उपचार

प्राकृतिक उपचार
दस्त के खिलाफ ब्लूबेरी चाय

दस्त के खिलाफ ब्लूबेरी चाय

बिलबेरी एरकेसी परिवार का एक पौधा है, जो पहले से ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। वास्तव में, पहला प्रलेखित चिकित्सीय पर्चे Dioscorides के कारण है, जिन्होंने पेचिश रूपों के उपचार में इसकी सूचना दी थी। आज सूखे ब्लूबेरी फलों के साथ हर्बल चाय तैयार करना संभव है, दस्त के खिलाफ इसके कसैले और सुखदायक गुणों के लिए उपयोगी है। दस्त के लक्षण और कारण दस्त पेट के निचले हिस्से में लगातार निकासी , दर्द और ऐंठन की विशेषता है , सूजन और कुछ मामलों में, मतली और बुखार। इस विकार के सबसे आम कारण निस्संदेह फूड पॉइज़निंग और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण हैं । ये दूषित भोजन या पानी के साथ हानिकारक बैक्टीरिया के क...

प्राकृतिक उपचार
लैवेंडर आवश्यक त्वचा के अनुकूल तेल से

लैवेंडर आवश्यक त्वचा के अनुकूल तेल से

अरोमाथेरेपी त्वचा और इसकी विकृति के लिए लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग करता है। आवश्यक तेल एक वास्तविक सौंदर्य उपचार है, उनके पास अद्वितीय विशेषताएं हैं जो त्वचा और बालों के ऊतकों के उपचार के लिए प्राकृतिक उत्पादों को चिकित्सीय गतिविधि प्रदान कर सकती हैं और लैवेंडर बच्चों की त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त निबंधों में से एक है। अपनी जड़ी-बूटी की खुशबू के साथ, बहुत मीठा , थोड़ा पुष्प , लैवेंडर आवश्यक तेल लैव्यूलेट परिवार से संबंधित लवंडुला एंजुस्टिफोलिया के फूलों के आसवन के भाप आसवन विधि के अनुसार निकाला जाता है। इस सार की विशेषता है दिल का नोट । फूल, कुछ मसाले और सबसे तीव्र सुगंधित जड़ी बूटियों के निबंध...

प्राकृतिक उपचार
वसंत थकान के खिलाफ हर्बल चाय

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थका हुआ, थका हुआ, आप सिरदर्द के साथ शुरू करते हैं और आप दिन के अंत में कठिनाई के साथ आते हैं, कभी-कभी आपके पास अपने घर के पीछे एक रन करने या जिम में दो वज़न उठाने की ताकत भी नहीं होती है। एलर्जी जुकाम, संचित तनाव, बीमारी और चक्कर हमें तख्तापलट दे देते हैं, बस जब सूरज हमें जगाने के लिए दरवाजे पर दस्तक देता है। चिंता मत करो, वसंत थकान एक बहुत ही सामान्य बुराई है! इस मौसमी संक्रमण में शरीर और मस्तिष्क को शक्ति और ताक़त बहाल करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई तीखी चाय की सरल व्यंजनों के लिए धन्यवाद यह सब उपाय करने का तरीका यहां बताया गया है। रोडियन चाय कुछ लोगों के लिए सामग्री / कप: > सूखी र...

प्राकृतिक उपचार
चिढ़ त्वचा के लिए, यहाँ 3 वनस्पति तेल मदद करने के लिए हैं

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सर्दियों के महीनों के दौरान, ठंड, तापमान में परिवर्तन और हवा के कारण, त्वचा चिढ़, सूखी और लाल हो सकती है। त्वचा भी अन्य कारकों के कारण चिड़चिड़ी हो सकती है, जैसे कि वैक्सिंग या शेविंग के बाद। त्वचा की जलन को रोकने और उसका इलाज करने के लिए , वनस्पति तेलों के गुणों का लाभ लेने के लिए संभव है, जो कम और सुखदायक गतिविधि के साथ होते हैं और जो एपिडर्मिस से पानी के नुकसान को सीमित करने में मदद करते हैं। जैतून का तेल मेकअप रिमूवर बाम चिड़चिड़ी, शुष्क और निर्जलित त्वचा को एक नाजुक और पौष्टिक डीमैक्विलेज की आवश्यकता होती है जो एपिडर्मिस को नरम करती है और जलन को शांत करती है। यह जैतून का तेल आधारित मेकअप र...