शायद आप में से कुछ गर्मियों में समुद्र तट पर टहलने के दौरान इस बात पर ध्यान देंगे कि कुछ वर्षों पहले कितने अधिक वजन वाले लोग अधिक संख्या में मौजूद हैं। या आप स्कूल कक्षाओं में प्रवेश करने या कुछ बड़े शहरों में खेल के मैदानों में भाग लेने के लिए गए थे और ध्यान दिया है कि कितने बच्चे पहले से ही समझौता कर रहे हैं, भले ही केवल अधिक वजन के कारण आंदोलनों में। यह समझने के लिए बड़े सर्वेक्षण या अध्ययन की आवश्यकता नहीं है कि यह धीमी और निरंतर विस्तार में एक समस्या है, जो दुर्भाग्य से मनोवैज्ञानिक और सामाजिक स्तर पर असंतुलन का कारण बनता है। हम अच्छी तरह जानते हैं कि बच्चे अपने खेल के दौरान किस तरह से खुलकर और खुलकर इस्तेमाल करते हैं, ऐसे शब्द जो कभी-कभी अधिक वजन वाले बच्चे के लिए बोल्डर की तरह वजन कर सकते हैं।
अधिक वजन वाले बच्चों को दोस्त बनाने में अधिक कठिनाई होती है और उन्हें अक्सर आलसी और सुस्त माना जाता है; उन्हें कम आत्मसम्मान द्वारा निर्धारित करीबी व्यवहार को सीखने और विकसित करने में अधिक कठिनाई हो सकती है।
संभावित रूप से अपरिवर्तनीय क्षति
मोटापे से ग्रस्त बच्चे के मामले में बचाव नहीं किया जाना एक असंवेदनशील इशारा है, क्योंकि उस बच्चे के बीमार वयस्क होने या बीमार किशोर से पहले भी कई मौके होंगे, यह देखते हुए कि आज टाइप 2 मधुमेह है, जो पहले केवल वयस्कों में पाया जाता था। सिर्फ किशोरों के बीच एक उछाल का अनुभव कर रहा है! मोटापे के शिकार बच्चों और स्लीप एपनिया में उच्च रक्तचाप की संभावना नौ गुना अधिक है, जो तंत्रिका संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है, दस में से एक बच्चे में पाया जाता है।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जीवन के पहले दो वर्षों में, वसा कोशिकाओं (अतिवृद्धि) की मात्रा में वृद्धि के अलावा, उनकी संख्या (हाइपरप्लासिया) में वृद्धि को भी निर्धारित करता है; वयस्क के रूप में, इसलिए, मोटापा और वजन कम करने या इसे सीमा के भीतर रखने में कठिनाई का एक बड़ा कारण होगा, क्योंकि कोशिकाओं के आकार को कम करना संभव होगा, लेकिन उन्हें समाप्त करना संभव नहीं होगा। विकास की उम्र के दौरान हस्तक्षेप करना इसलिए मौलिक महत्व है, क्योंकि यह हमें बेहतर और स्थायी परिणामों की गारंटी देता है।
जितना अधिक आप खाते हैं, उतना ही स्वस्थ आप हैं
दुर्भाग्य से हम अभी भी एक पागल मानसिकता से बंधे हुए हैं, जो हमें यह विश्वास दिलाता है कि मजबूत भूख और जीवंतता कल्याण का संकेत है और बच्चे को इसे सीमित करने की तुलना में अधिक प्रोत्साहित करने की प्रवृत्ति है, इस भ्रम के साथ कि स्पष्ट अतिरिक्त रक्त के साथ गायब हो सकते हैं विकास। लेकिन जैसा कि पहले ही बताया गया है कि ऐसा नहीं है। इसके अलावा, घर के रेफ्रिजरेटर को हमेशा स्नैक्स और स्नैक्स के साथ आपूर्ति की जाती है और स्कूल वेंडिंग मशीन भोजन के बीच स्नैक्स को आमंत्रित करती हैं, जो औद्योगिक उत्पादों से भरपूर होती हैं जो कैलोरी और छिपी वसा से समृद्ध होती हैं। अंत में, कार्बोनेटेड पेय जो अत्यधिक शर्करा वाले होते हैं, एक अपूरणीय खुशी के रूप में निकलते हैं, विशेष रूप से पानी के लिए, गर्मियों में।
इटली में दस में से एक व्यक्ति मोटा है और आबादी का 25% अधिक वजन है । अलार्मिंग डेटा, मोटापा, व्यक्तिगत रूप से लिया गया, पेशेवर अभ्यास में डॉक्टरों द्वारा सामना किया जाने वाला सबसे आम विकार है लेकिन, दुर्भाग्य से, यह बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए जोखिम कारक भी है। 20% से अधिक अपने वजन और शरीर के वजन से अधिक वजन वाले व्यक्तियों को हृदय रोग, कैंसर के कुछ रूपों, मधुमेह, गठिया और इस तरह के अपक्षयी रोगों का खतरा होता है। और क्योंकि मोटे लोग बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली उदास होती है, जो किसी भी परिसंचारी वायरस या सूक्ष्म जीव के लिए मार्ग प्रशस्त करती है।
अपने साथ अत्यधिक भार ले जाने से शारीरिक गतिशीलता, काम, मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-धारणा और सामाजिक जीवन में नाटकीय रूप से समझौता हो सकता है। शायद बीमारी से पहले भी समस्या जीवन की सबसे सुखद चीजों में से कई का नुकसान है।
आहार योजना और जादू की गोलियाँ
पहली जगह में हमें मोटापे की ओर ले जाता है, एक अत्यधिक / खराब आहार है, एक कम शारीरिक गतिविधि से जुड़ा हुआ है या नहीं और आनुवंशिक / पारिवारिक प्रकार के कारकों के लिए; हाइपोथायरायडिज्म या अधिवृक्क शिथिलता जैसे हार्मोनल परिवर्तन से जुड़े मोटापे के दुर्लभ मामले।
यह कहने के बाद, यह लगभग एक राष्ट्रीय शगल की तरह लगता है कि भूख को कम करने के लिए आहार की योजनाओं का पालन करें और भूख को कम करने या चयापचय को बदलने के लिए गोलियां निगलें, जो इस सब में लाभ प्राप्त करते हैं? निश्चित रूप से अंतिम चमत्कारी जले-भुने हुए उत्पाद के निर्माता, और कुछ जाने-माने चिकित्सक / रसायनज्ञ, जो अपनी खोज के बाद, जो जानते हैं कि, क्यों, बड़े अक्षरों में पेय नाम के साथ बार, पेय और अन्य खाद्य पदार्थों का उत्पादन शुरू होता है! चलो अपने क्षेत्र आहार या देर डॉट के साथ बैरी सियर्स के उदाहरण के लिए सोचते हैं । एटकिंस, जिन्होंने अल्पकालिक लाभ के लिए दीर्घकालिक स्वास्थ्य का त्याग करके एक उच्च-प्रोटीन और हाइपरलिपिडिक आहार की वकालत की और फिर अपने पूरक आहार के सेवन को बढ़ावा देने का प्रयास किया, जिसमें उन्होंने खुद को "आहार पर उन लोगों की आम समस्याओं" को हल करने की कोशिश की जहां कब्ज, शुगर की कमी, भूख, पानी की कमी, थकान, घबराहट और अनिद्रा की शिकायत है। हमें कौन खोता है? ठीक है, मुझे पहले से ही पता है, फिर हमें दिशा बदलनी होगी। जादू का फार्मूला पौधे की उत्पत्ति का सरल, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ और व्यायाम की एक उचित खुराक है । एक आहार का पालन करना विरोधाभास है जिसका मूल सिद्धांत खाद्य पदार्थों का वजन है यदि वे फिर परिष्कृत (पास्ता, ब्रेड आदि ...) और विवादास्पद गुणवत्ता (मांस, मछली, दूध आदि ...); अनुवादित का मतलब है कि मैं शरीर में कम कबाड़ का परिचय देता हूं, लेकिन मैं ऐसे आहार से दूर हूं जो पोषण करता है। यह एक कारण है कि आप अपना वजन कम करते हैं और फिर ब्याज के साथ आप इसे पुनर्प्राप्त करते हैं। जीव को जीवित भोजन की आवश्यकता होती है जो कि अधिक-संसाधित और / या रासायनिक / दवा अवशेषों से भरा नहीं है। वजन को नियंत्रण में रखना एक लंबी अवधि की जीवन शैली पसंद है, अगर आपने महीनों या वर्षों में धीरे-धीरे वजन बढ़ाया है, तो आपको कुछ हफ्तों में स्वस्थ रूप से इसे खोने की उम्मीद क्यों करनी चाहिए?
