सबसे पहले, आइए स्पष्ट करें: कोलेस्ट्रॉल क्या है ? कोलेस्ट्रॉल शरीर की सभी कोशिकाओं में पाया जाने वाला वसा है: यह विटामिन डी के उत्पादन के लिए आवश्यक वसा है और विभिन्न ऊतकों का एक घटक है।

हालाँकि, समस्याएं तब पैदा होती हैं, जब कोलेस्ट्रॉल अधिक मात्रा में होता है, क्योंकि यह धमनियों की दीवारों पर जमा हो जाती है और समय के साथ एक पट्टिका के गठन का कारण बन सकती है जो धमनी को संकीर्ण करती है और रक्त के प्रवाह को कम करती है जिससे "एथेरोस्कोसिस" होता है।

यदि पट्टिका सूजन या टूट जाती है, तो एक थक्का (थ्रोम्बस) बनता है जो हृदय और स्ट्रोक को रक्त की आपूर्ति को रोकता है और दिल के दौरे विकसित हो सकते हैं।

यह जानना आवश्यक है कि 2 प्रकार के कोलेस्ट्रॉल हैं : एलडीएल, " खराब कोलेस्ट्रॉल ", कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) में निहित है जो इसे विभिन्न ऊतकों में ले जाते हैं, धमनियों की आंतरिक दीवार पर इसके संचय का पक्ष लेते हैं; और एचडीएल, " अच्छा कोलेस्ट्रॉल ", धमनियों पर सुरक्षात्मक कार्रवाई के साथ रक्त वाहिकाओं के "मेहतर" का एक प्रकार है, जो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को साफ कर दिया जाता है।

कोलेस्ट्रॉल को कैसे रोकें?

सबसे पहले धूम्रपान, शराब और गतिहीन जीवन को सीमित करना जो एथेरोस्क्लेरोसिस का मुख्य कारण हैं।

हालांकि कोलेस्ट्रॉल का मुख्य कारण संतृप्त वसा (जानवरों की उत्पत्ति, लाल मीट, चीज, सॉस, मक्खन, मार्जरीन, अंडे की जर्दी में मौजूद) से अधिक आहार है : ये वसा एलडीएल के स्तर को बढ़ाते हैं और स्तर को कम करते हैं एचडीएल जबकि पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (जैसे बीज का तेल) और मोनोअनसैचुरेटेड वसा (जैसे जैतून का तेल), सीमित मात्रा में, प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं क्योंकि वे एलडीएल के स्तर को कम करते हैं।

क्या प्राकृतिक उपचार हैं?

बेशक! प्रकृति पौधों की एक श्रृंखला प्रदान करती है जो स्वस्थ स्तरों में कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद करती हैं। इन उपायों का उपयोग किया जा सकता है यदि रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक नहीं है, या केवल एक मामूली परिवर्तन होता है, वास्तविक विकृति के मामले में दवाओं का सहारा लेना आवश्यक है।

हर्बलिस्ट विशेषज्ञ एक संयुक्त उत्पाद के रोगी को सलाह दे सकते हैं: उदाहरण के लिए, सिंहपर्णी, आटिचोक, जैतून और पोलिकोसेनॉल एक पहले उत्पाद का निर्माण कर सकते हैं, जबकि दूसरे में मछली के तेल और विटामिन ई जैसे ड्रग्स शामिल हो सकते हैं, जो नींबू के आवश्यक तेलों से अलंकृत हैं।

इस तरह, कार्रवाई दो गुना हो जाएगी, क्योंकि लिपिड अवशोषण में कमी अंतर्जात वसा संश्लेषण के कमजोर होने के साथ संयुक्त होगी।

सभी जैतून में से सबसे उपयुक्त एक है; इसकी पत्तियों से निकालने के रूप में ओलिव (ओलिया यूरोपोपिया) फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है । जैतून एक अच्छा मूत्रवर्धक, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली क्रिया देता है और लिपिड पदार्थों को आत्मसात करने की शरीर की क्षमता को संशोधित करता है।