यदि हाल ही में योग में सहायक उपकरण का फैशन फैल गया है, तो शुरुआत में यह सब उसके लिए नीचे आया, चटाई।
जब ईंटों और बेल्टों को ग्रहण नहीं किया जाता था, तो एक साधारण चटाई, एक गलीचा, जमीन पर पड़ा एक कपड़ा सभी अभ्यास का मार्ग अपनाने के लिए आवश्यक थे।
तो आइए मूल पर वापस जाएं और योग साधनों के बीच सबसे सरल - और सबसे उपयोगी - का अध्ययन करें!
योग में चटाई: एक व्यावहारिक उपयोग
आजकल, विशेष रूप से विभिन्न शैलियों के साथ योग के लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए मैट हैं। सुपर सस्ता या बहुत महंगा, सरल या बेहद परिष्कृत, संयमी या ठाठ, आप सभी स्वाद और कीमतें पा सकते हैं।
इस गौण का उद्देश्य स्पष्ट है: ठंडे फर्श के सीधे संपर्क से बचने के लिए, इसकी कठोरता को कम करने के लिए और अधिक से अधिक स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए उपयोगी है (विशेषकर यदि यह व्यक्तिगत है)। मौजूदा वाणिज्यिक प्रस्ताव की भव्यता तब एक को चुनने की अनुमति देती है जो पूरी तरह से हमारी जरूरतों को पूरा करती है, विशेष रूप से मोटाई और सामग्री के संदर्भ में।
इसलिए चटाई का उपयोग मुख्य रूप से जमीन की स्थिति में किया जाता है, जो बहुत सारे हैं, दोनों लेटे हुए और बैठे हुए। विशेष रूप से कुछ नाजुक मामलों में (जैसे बुजुर्ग, उदाहरण के लिए), एक अच्छा "आधार" होना, जिस पर शरीर को आराम करने के लिए वास्तव में आपके अभ्यास का आनंद लेने के लिए अंतर हो सकता है। यहां तक कि नंगे फर्श पर लेटने की तुलना में अंतिम छूट को काफी बढ़ाया जा सकता है।
यह गौण स्थायी पदों के लिए भी उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह पैरों को फिसलने से रोकता है, उदाहरण के लिए त्रिकोण के सभी प्रकारों में। यह समर्थन बिंदुओं पर एक मजबूत पकड़ प्रदान करता है (यदि आपके पास नॉन-स्लिप एक का चयन करने की दूरदर्शिता है) जो आपके द्वारा किए जा रहे स्थिति के आराम को बेहतर बनाता है।
एकमात्र ऐसी स्थिति जिसमें चटाई कष्टप्रद हो सकती है एक पैर पर आसन संतुलन में है : कई योगी जमीन के साथ सीधे संपर्क पसंद करते हैं और, हालांकि गैर-पर्ची, वे फर्श पर अपने पैरों को आराम करने में अधिक सहज महसूस करते हैं।
योग में चटाई: प्रतीकात्मक पहलू
तकनीकी उपयोगों की जांच करने के बाद, हम गहनतम अर्थों की ओर बढ़ते हैं। चटाई केवल एक वस्तु नहीं है, लेकिन, कई चिकित्सकों के लिए, यह एक प्रतीक का प्रतिनिधित्व करता है: इसे अनियंत्रित करना, इसे स्थिति देना, उस पर बैठना, एक अनुष्ठान में सभी कदम हैं जो आपको रोजमर्रा की जिंदगी से दूर ले जाते हैं और आपको अभ्यास में डुबो देते हैं।
वे ऐसी क्रियाएं हैं जो प्रत्येक योगी अपने तरीके से करता है, खासकर यदि वह एक केंद्र में विहित घंटों के बाहर अभ्यास करने का निर्णय लेता है। अपने कंधे पर एक गलीचा के साथ पार्क में जाना, एक एकांत कोने की तलाश करना और अपनी चटाई को आराम देना एक तम्बू लगाने की तरह है, शांति का एक विशेष स्थान बनाता है।
यहां तक कि घर या योग केंद्र में आप उपस्थित होते हैं, तो भावना बस यही होनी चाहिए: चटाई पर बैठने का मतलब है कि आप अपने स्वयं के मंदिर में प्रवेश करें, आपके भीतर मौजूद मंत्रमुग्ध बगीचे में शरण लें। प्रत्येक आसन से परे, उस क्षण पहले ही अभ्यास शुरू हो जाता है।
इस कारण से, हम आपको एक ऐसा विकल्प चुनने के लिए आमंत्रित करते हैं, जो उपभोक्तावाद या फैशन में लिप्त हुए बिना, रंग और सामग्री के मामले में व्यक्तिगत स्वाद को संतुष्ट करता है: अंत में आप वह तकिया चुन रहे हैं जिस पर आपका योग का अनुभव आराम करेगा, जो आपके लिए वफादार होगा। लंबे समय तक।
