जिरोनेटिक विधि
जिरोटोनिक या जीरोटोनिका के लिए यह अलग-अलग उद्देश्यों के साथ एक प्रशिक्षण पद्धति को समझने के लिए प्रथागत है, किसी भी विषय के सरल मनो-शारीरिक कल्याण से लेकर, एथलीटों और नर्तक जैसे पेशेवरों की भौतिक क्षमता के विकास के लिए।
शब्द " जिरोटोनिक " शब्द जाइरो से बना है जो कि किए गए आंदोलनों की परिपत्रता और टॉनिक शब्द को दर्शाता है जो मानव शरीर के कंपन और टन के आयाम को रेखांकित करता है। इस से यह इस प्रकार है कि एक गोलाकार कंपन शरीर का एक कंपन पैदा करता है, एक ध्वनि जो हम में से प्रत्येक का हिस्सा है।
अस्सी के दशक की शुरुआत में, जेरियु होर्वाथ, हंगरी के एक नर्तक, द्वारा जाइरोटिक अनुशासन का नाम दिया गया था।
जिरोनेटिक विधि बुद्धिमान आंदोलन के सिद्धांत पर आधारित अभ्यासों की एक श्रृंखला को शामिल करती है: न्यूनतम प्रयास के साथ हमारे शरीर में अधिकतम बल का उत्पादन करने में सक्षम होना आवश्यक है। शास्त्रीय नृत्य और तैराकी के समान परिपत्र और अच्छी तरह से कैलिब्रेटेड आंदोलनों के माध्यम से, आंदोलन की स्वतंत्रता जोड़ों को दी जाती है, एक तरफ स्नायुबंधन और मांसपेशियों के हमलों पर अधिक गहराई से काम करने की अनुमति देता है, पूरे तंत्र की कार्यात्मक क्षमता को बढ़ाता है। लोकोमोटर और, एक ही समय में, प्राच्य चिकित्सा के सिद्धांतों को गले लगाते हुए, शरीर की ऊर्जा के मुख्य मार्ग को फिर से जागृत किया जाता है।
जाइरोनिक विधि की विशिष्टता
जिरटोनिक विधि एक विशेष मशीन की अवहेलना नहीं करती है, जिसे पुली टॉवर के रूप में जाना जाता है।
जिरटोनिक ट्रेनर इस मशीन के विषय का परिचय देता है जो विभिन्न अभ्यासों के दौरान प्रतिरोधों के रूप में काम करने वाले हैंडल और वेट से लैस है। पिलेट्स के साथ बहुत आम होने के बावजूद, वह अधिक तरल पदार्थ और परिपत्र आंदोलनों पर काम करता है, सांस पर तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और किसी भी साइकोफिजिकल ब्लॉक को मुक्त करता है। यदि पिलेट्स दो आयामों पर काम करता है, तो जाइरोनेटिक विधि तीन-आयामी आंदोलन के आयाम पर ले जाती है।
यह एक तरह का नृत्य है। यह हवा में तैरने जैसा है। शरीर एक असाधारण सद्भाव लेता है।
अण्डाकार आंदोलनों के इस निरंतर प्रवाह के लिए धन्यवाद, श्वास के साथ सिंक्रनाइज़ किया जाता है, प्रसव के बाद की अवधि में और प्रसव के बाद की वसूली में जाइरोटिक की सिफारिश की जाती है, पेट के क्षेत्र को वापस आकार में लाने और पीठ की लोच को ठीक करने के लिए। एक महिला के जीवन के नाजुक क्षण में, इस तरह के व्यायाम से तेजी से मनोचिकित्सा की वसूली के साथ-साथ आत्मसम्मान को मजबूत करने की अनुमति मिलती है। यह एक विधि है जिसे कुछ पुनर्वास उपचारों के दौरान भी फिजियोथेरेपिस्टों द्वारा सफलतापूर्वक अपनाया जाता है।
