यूबियोटिक आहार एक कम-कैलोरी और उच्च- प्रोटीन आहार है, जो वजन कम करने और खाने के विकारों के मामले में एकदम सही है, क्योंकि यह बहुत स्वाभाविक है और भोजन की अखंडता को बनाए रखने में सक्षम है। चलो बेहतर पता करें।
क्या है यूबीओटिक आहार
" यूबीओटिक आहार " कहना थोड़ा सा है, जैसे "अच्छी तरह से जीने का आहार", क्योंकि ग्रीक यूरोपीय (अच्छा) और बोस (जीवन) से विशेषण निकलता है। इटली में प्रसार 70 के दशक के आसपास प्रो। लुसियानो पच्चीसी के कारण हुआ।
डॉक्टर को गहरा विश्वास था कि जीवन जीवन का पोषण करता है और यह अस्तित्व शरीर, आत्मा और ब्रह्मांड के बीच सद्भाव की प्रवृत्ति है।
यूबीओटिक आहार हाइपोकैलोरिक है (वे एक दिन में 1000 से 1200 कैलोरी तक लिया जाता है) और हाइपर-प्रोटीन ।
मुख्य खाद्य पदार्थ
यूबायोटिक आहार के खाद्य पदार्थ जैविक-जैव-कृषि से आते हैं, जो रासायनिक कीटनाशकों के उपयोग को बाहर करता है। इन खाद्य पदार्थों को कच्चा लेना चाहिए। एक क्षुधावर्धक के रूप में मिश्रित सलाद के साथ मुख्य भोजन एक एकल प्लेट (या पहली या दूसरी) है।
पशु उत्पादों का सेवन दिन में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। सप्ताह में एक दिन यह पाचन-आत्मसात करने के लिए समर्पित होता है: आप केवल अनाज खाते हैं और बहुत सारा पानी (चाय, चाय, आसव, हर्बल चाय, शोरबा) पीते हैं ।
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यूबायोटिक आहार के लाभ और मतभेद
यूबीओटिक आहार में हानिकारक पदार्थ नहीं आते हैं, यह बहुत स्वाभाविक है, यह भोजन की अखंडता को बनाए रखता है। यह एक सरल आहार नहीं है जिसका पालन करना स्वस्थ और जैविक-बायोडायनामिक खाद्य पदार्थों को खोजने में कठिनाई है।
यूबायोटिक आहार: आदर्श यदि
वजन कम करने के लिए या एनोरेक्सिया या बुलिमिया जैसे विकारों से पीड़ित लोगों के लिए यूबियोटिक आहार उत्कृष्ट है।
यूबायोटिक आहार: contraindicated अगर
कोई विशेष मतभेद नहीं हैं।
