अवसाद एक मनोदशा विकार है जिसके कई लक्षण हैं और हल्के मामलों में, हर्बल दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है। आइए देखें कि हाइपरिकम और रोडियोला के साथ मूड में सुधार कैसे करें, हल्के अवसाद के उपचार में उपयोगी दो पौधे।
डिप्रेशन क्या है
उदासीनता मनोदशा, भावनाओं और विभिन्न लक्षणों की विशेषता है, जिसमें थकावट, चिड़चिड़ापन, अपराधबोध, रोजमर्रा की गतिविधियों में रुचि या खुशी की कमी, उदास मनोदशा, रोना और ज्यादातर मामलों में शामिल हैं। मृत्यु और आत्महत्या के गंभीर, आवर्ती विचार।
अवसाद किसी भी उम्र में हो सकता है, महिलाओं की अधिक रुचि है और उन्हें हल्के, मध्यम या गंभीर अवसाद के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।
अवसाद के कारण अलग हैं और जैविक तंत्र की भी चिंता करते हैं, न केवल मनोवैज्ञानिक : इस कारण से, मनोचिकित्सा औषधीय प्रकार की चिकित्सा से जुड़ा हुआ है।
हल्के अवसाद के मामले में मूड को बढ़ाने के लिए हर्बल उपचार का सहारा लेना संभव है। अवसाद की स्थिति में औषधीय पौधों का उपयोग करना निश्चित रूप से उपयोगी है क्योंकि अवसादरोधी दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं जिनमें अनिद्रा, भ्रम, अवसादन, हाइपोटेंशन और अतालता शामिल हैं: ये दुष्प्रभाव चिकित्सा के रुकावट का कारण बन सकते हैं।
परंपरागत रूप से अवसादग्रस्तता वाले राज्यों के इलाज के लिए कई पौधों का उपयोग किया जाता है ; इनमें से, हाइपरिकम ने हल्के अवसाद के लक्षणों को कम करने में कई अध्ययनों में प्रभावी साबित किया है।
मूड में सुधार करने के लिए हाइपरिकम और रोडियोला
हल्के अवसाद और चिंता के उपचार के लिए संकेत की गई हर्बल दवाओं में, हाइपरिकम ( हाइपरिकम पेरफोराटम ) बाहर खड़ा है, यूरोप और उत्तरी अमेरिका से एक सहज जड़ी बूटी वाला पौधा।
हाइपरिकम औषधि, पौधे का वह भाग है जिसमें सक्रिय सिद्धांतों में सबसे अधिक तना होता है, पत्तियों और फूलों के शीर्षों द्वारा दर्शाया जाता है, जिसमें हाइपरसिन, हाइपरफोरीन, फ्लेवोनोइड्स, टैनिन और एक आवश्यक तेल होता है।
अध्ययनों के अनुसार, अतिवृद्धि की अवसादरोधी गतिविधि हाइपरफोरिन के लिए जिम्मेदार है, एक सक्रिय संघटक जो सेरोटोनिन, डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन के फटने को रोकने में सक्षम है, संभवतः गैर-विशिष्ट परिवहन तंत्र पर कार्य करके।
सिनैप्स के स्तर पर इन न्यूरोट्रांसमीटरों की एकाग्रता में वृद्धि जो कि असफल री-अपटेक से होती है, इन न्यूरोट्रांसमीटरों के लिए रिसेप्टर्स के संश्लेषण का कारण बनने वाले न्यूरोनल प्लास्टिसिटी की घटना का कारण बनता है ।
रिसेप्टर संश्लेषण में यह वृद्धि हाइपरिकम की अवसादरोधी गतिविधि के लिए जिम्मेदार प्रतीत होती है और इस कारण से चिकित्सीय प्रभाव होने से पहले कम से कम दो सप्ताह के लिए हाइपरिकम लेना आवश्यक है ।
हाइपरिकम को हर्बल दवा और फार्मेसियों में खरीदा जाता है और इसे हाइड्रोक्लोरिक अर्क, कैप्सूल या टैबलेट के रूप में लिया जाता है । क्योंकि हाइपरिकम में कई दवाओं के साथ बातचीत होती है, इसलिए हर्बलिस्ट या फार्मासिस्ट को बताना ज़रूरी है, अगर आप अन्य दवाएं या सप्लीमेंट ले रहे हैं।
हाइपरिकम के अलावा, मूड को सुधारने के लिए रोडियोला रूट ( रोडियोला रसिया ) का उपयोग किया जाता है; इस पौधे का उपयोग मुख्य रूप से एक एडेपोजेन के रूप में किया जाता है, जो शरीर के कई भौतिक, रासायनिक और जैविक एजेंटों के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
रोडियोला जड़ में कार्बनिक अम्ल, फ्लेवोनोइड, कैटेचिन, टैनिन और फेनोलिक ग्लाइकोसाइड होते हैं। इचिनेशिया और अन्य इम्युनोस्टिमुलेटिंग पौधों के साथ तालमेल में, रोडियोला का उपयोग मौसमी बीमारियों को रोकने के लिए किया जाता है, जबकि इसका उपयोग मानसिक थकान से निपटने के लिए, सामान्य भलाई और मनोदशा में सुधार के लिए किया जाता है ।
Rhodiola हर्बल दवा में खरीदा जाता है और चार महीने से अधिक समय तक लेने के लिए एक अर्क का उपयोग करता है।
मैग्नीशियम भी पढ़ें, अवसाद के खिलाफ एक खनिज >>
