चूंकि मध्य युग के नींबू बाम को एक एंटी-हिस्टेरिकल अमृत के रूप में इंगित किया गया था और इसके असाधारण शामक गुणों के कारण ऐंठन के उपचार में , डिसेलेड कार्मेलिट्स ने प्रसिद्ध मेलिसा पानी को आसुत किया, जिसके साथ उन्होंने तंत्रिका संकट से पीड़ित का इलाज किया।
आइए जानें कि अनिद्रा के खिलाफ इसका उपयोग कैसे करें।
अनिद्रा के खिलाफ नींबू बाम के गुण
तनाव की स्थिति के कारण सो जाने (शुरुआती अनिद्रा) में कठिनाई के कारण, यह अपने आवश्यक तेलों के लिए एक वैध उपाय हो सकता है, जैसे कि साइट्रोनल, सिट्रल, लिनलूल और गेरानियोल जो शांत प्रभाव के साथ चिंता, आंदोलन, बेचैनी और चिड़चिड़ापन पर कार्य करते हैं। और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का संतुलन ।
यहां तक कि नींबू बाम का सार, एरोमाथेरेपी, मेलिसा में उपयोग किया जाता है, संज्ञानात्मक कार्यों पर उपयोग और प्रभाव "> न्यूरो-आराम प्रभाव के साथ लिम्बिक प्रणाली पर कार्य करता है। नींबू बाम के लाभकारी प्रभाव चिकनी मांसपेशियों पर भी दिखाई देते हैं, जिसमें स्पोनोलिटिक और आराम कार्रवाई होती है।
थकान और अधिक उत्तेजना से मांसपेशियों में घबराहट, मांसपेशियों को आराम देने वाला प्रभाव ।
यहां जानिए नींबू बाम हर्बल चाय कैसे तैयार करें
नींबू बाम: इसे कैसे लेना है
नींबू बाम एक औषधीय पौधा है जिसमें बहुत ही सुखद सुगंध और स्वाद होता है, इसके उपयोग को बहुत ही विविध तरीके से वर्णित किया जा सकता है और इसे निम्न रूप में लिया जा सकता है:
- हर्बल चाय : 5 ग्राम गर्म पानी में, रात के खाने के बाद या सोने से पहले लेना चाहिए।
- मदर टिंचर : सोने से पहले 30-40 बूंदें
- सूखा अर्क : 1 कैप्सूल दिन में 1 से 3 बार
- बाहरी उपयोग के लिए आवश्यक तेल : मंदिरों पर 2 बूंदें या एक विसारक में 5 बूंदें। सार स्तब्ध हो जाना और नींद के साथ करने में सक्षम है।
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नींबू बाम के मतभेद
नींबू बाम का उपयोग उन लोगों के लिए कुछ चेतावनी प्रदान करता है जो थायराइड की शिथिलता से पीड़ित हैं, क्योंकि इस जड़ी बूटी में टीएसएच, थायरॉयड हार्मोन के स्राव को रोका जा सकता है, इसमें रोसमारिनिक एसिड होता है।
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।
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