सिस्टिटिस एक सूजन है - और कभी-कभी एक संक्रमण - जो किसी को भी प्रभावित कर सकता है क्योंकि कारण एक अलग प्रकृति के होते हैं।

जो लोग इसके अधीन हैं वे इस अप्रिय और दर्दनाक विकार की शुरुआत को रोकने के लिए सरल उपायों के साथ कवर के लिए दौड़ सकते हैं ... अब तक हम जानते हैं, " रोकथाम इलाज से बेहतर है" और प्राकृतिक उपचार के साथ रोकथाम आसान है और पूरे को पुन: संतुलित करने में मदद करता है शरीर।

प्रतिरक्षा प्रणाली, आंत, मूत्र पथ, यौन अंग: वे सभी क्षेत्र हैं जो स्वच्छता, शुद्धि, मजबूती और सुरक्षा की चिंता करने वाली निवारक प्रथाओं के साथ स्वस्थ रखे जा सकते हैं।

हम इस विकार के संकेतों के असहनीय और दुर्बल होने की प्रतीक्षा नहीं करते हैं: आइए हम अपने स्वास्थ्य के बारे में नियमित रूप से असुविधा के संकेतों को सुनकर हमारे स्वास्थ्य के बारे में ध्यान रखें और चिंता करें ।

हम सिस्टिटिस के एपिसोड से कैसे बच सकते हैं?

1. उचित अंतरंग स्वच्छता

उचित अंतरंग स्वच्छता के लिए हमारा मतलब है कि गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग जो श्लेष्म झिल्ली के पीएच का सम्मान करते हैं, थोड़ा एसिड, 3.5 और 5.5 के बीच के मूल्यों के साथ।

एसिड पर्यावरण खमीर, कवक और बैक्टीरिया के हमले के खिलाफ एक प्राकृतिक बचाव है । हमारा शरीर इनमें से कई रोगजनकों को मूक मोड में होस्ट करता है, जो सक्रिय होते हैं यदि पर्यावरण अपने संतुलन में कुछ बदलाव करता है, तो एक सरल रूटिंग की अनुमति मिलती है।

एसिड-क्षारीय संतुलन हमेशा देखभाल के साथ इलाज के लिए एक नाजुक स्थिति है, क्योंकि एक तरह से या दूसरे में "मिसलिग्नेमेंट" योनि और मूत्राशय के वातावरण में दोनों संभावित विकारों का कारण बनने के लिए पर्याप्त है।

संक्रमण अलग-अलग तरीकों से हो सकता है: एक आरोही अर्थ में बैक्टीरिया आंत से आने वाले मूत्रमार्ग को बढ़ा सकते हैं और गुर्दे या रक्त संक्रमण के मामले में एक अवरोही अर्थ में हो सकते हैं।

पहले मामले में, सही स्वच्छता प्रथाओं के साथ पर्यावरण की पर्याप्त अम्लता को बनाए रखना, सिस्टिटिस घटना की संभावना को रोकता है और सीमित करता है।

2. मूत्र का अम्लीकरण

जैसा कि हमने कहा है कि सिस्टिटिस को रोकना एक ऐसा वातावरण बनाने में सक्षम है जो बैक्टीरिया के लिए शत्रुतापूर्ण है। यह एक विरोधाभास लगता है लेकिन एस्चेरिचिया कोलाई के हमले को रोकने के लिए या कोलीफॉर्म बैक्टीरिया के किसी भी मामले में मूत्र को अम्लीकृत करना आवश्यक है ।

एक उपयुक्त पीएच तक पहुंचने के लिए यह क्रैनबेरी का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, जो मूत्र उपकला को प्रभावी रूप से अम्लीकृत और संरक्षित करता है।

क्रैनबेरी रस रोकथाम और उपचार दोनों में उपयोग करने के लिए एक प्रभावी उपाय है । हालांकि, हमें उच्च प्रोटीन आहार के साथ मूत्र के अम्लीकरण को भ्रमित नहीं करना चाहिए जो एक ही परिणाम की ओर जाता है लेकिन किटोन और नाइट्रोजन अवशेषों के कारण होता है जो कि गुर्दे को तनाव देते हैं।

3. पानी

किडनी पर निर्भर संक्रमणों के कारण होने वाले सिस्टिटिस को रोकने के लिए बहुत सी सलाह पीना एक बुनियादी सलाह है। इस सुझाव में कुछ भी नया नहीं है, लेकिन बहुत बार ऐसा उन लोगों को सुनने के लिए होता है जो बहुत कम पीते हैं या फिर पीना भूल जाते हैं।

निर्जलीकरण, किडनी के विषाक्त पदार्थों के उच्च संकेंद्रण का कारण होता है, जिसे तरल ठहराव से शुद्ध किया जाता है। इसलिए हम प्यास की डिग्री की परवाह किए बिना दिन के दौरान पीना सीखते हैं।

हमारे शरीर, त्वचा और ऊतकों को लाभ होगा । मूत्र विषाक्त पदार्थों से कम भरा होगा क्योंकि यह अधिक पतला होता है।

4. आंतों की नियमितता

आंत्र को साफ रखना, किसी भी अनियमितता को ठीक करना रोगजनकों की शुरुआत की रक्षा करने में मदद करता है जो मूत्रमार्ग और मूत्राशय को संक्रमित कर सकते हैं।

पेट के निचले हिस्से के व्यायाम, संकुचन और पेट की शिथिलता कुछ मिनटों के लिए शाम को सक्रिय होने और आंतों के पेरिस्टलसिस को बढ़ावा देने का अभ्यास हो सकता है।

मोटिवेशन की मदद के लिए वैकल्पिक रूप से कई उपाय भी किए जाते हैं जैसे कि फ्लेक्ससीड, हर्बल टी में चाय, साइलियम फाइबर। अधिक कठिन मामलों के लिए, सेना को अनब्लॉक करने में मदद करता है, लेकिन मध्यम और लंबे समय तक चलने वाले उपयोग की सिफारिश की जाती है।

समय-समय पर प्रोबायोटिक्स को लागू करने की सलाह दी जाती है जो आंतों के जीवाणु वनस्पतियों को मजबूत करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं ताकि एक जीवाणु प्रकृति की भी मौसमी बीमारियों को रोका जा सके।

5. बेयरबेरी

शहतूत की पत्तियां एक से भरपूर होती हैं सक्रिय सिद्धांत विभाजित या अवशोषित किए बिना आंत तक पहुंचने में सक्षम है और इसलिए सभी मूत्र पथ पर इसकी जीवाणुरोधी कार्रवाई कर सकता है।

एक निवारक उपाय के रूप में इसका बहुत लक्षित प्रभाव होता है, यह मूत्र को कीटाणुरहित करता है और निवारक स्तर पर इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

जो लोग सिस्टिटिस से पीड़ित हैं, वे अक्सर इस विकार में भाग लेने में सक्षम होने के बारे में जानते हैं यदि उन्हें कब्ज की समस्या है, या मौसम के बदलाव के साथ, सर्दी जुकाम या गर्मी की गर्मी, सिंथेटिक अंडरवियर के साथ संपर्क, स्नान सूट का लाइक्रा, आदि ...

दाढ़ी या चक्रीय हाइड्रोक्लोरिक अर्क से बना एक हर्बल चाय लेना, इसलिए, इसकी घटना को रोक सकता है।

6. डी-मैनोज

डी-मानस एक अत्यंत प्रभावी उपाय है जो मूत्राशय को कोलीफॉर्म बैक्टीरिया के प्रसार से बचाता है। डी-मैनोज एक सरल चीनी है जो बैक्टीरिया के मूत्राशय के श्लेष्म के साथ हस्तक्षेप करता है।

वास्तव में, एस्चेरिचिया कोली अणुओं को बांधती है और पेशाब द्वारा निष्कासित कर दी जाती है। डी-मैनोज को चक्रवात में लेते हुए, जैसा कि मौसमी बदलावों में होता है, छुट्टी पर जाने से पहले मूत्राशय को संरक्षित रखने की अनुमति देता है।

7. अंगूर के बीज

अंगूर के बीज को एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है जो कई रोगजनक उपस्थिति का मुकाबला करने में सक्षम है, जैसे कि हेलिकोबैक्टर पाइलोरी, एस्चेरिचिया कोली, कैंडिडा जैसे कवक।

वे दोनों का मुकाबला करने और मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के लिए बहुत उपयोगी हैं, जैसे कि सिस्टिटिस और इम्युनोस्टिम्युलेंट के रूप में मौसमी परिवर्तनों के दौरान भी लिया जा सकता है।

हालांकि, हर कोई अंगूर के बीज नहीं ले सकता है, क्योंकि वे कुछ दवाओं जैसे स्टैटिन या एंटीकोगुलेंट के साथ बातचीत करते हैं, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो इम्यूनोस्प्रेसेंट के साथ उपचार से गुजरते हैं, और अगर सामान्य तौर पर हम एक औषधीय उपचार का पालन कर रहे हैं, तो अंगूर के बीज का उपयोग करना अच्छा है दवा से कुछ घंटों के बाद ताकि चिकित्सा को निराश न करें।

8. सौंफ की चाय

कभी-कभी सिस्टिटिस खत्म हो जाता है क्योंकि मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं होता है।

वास्तव में कई विकार हैं जो पैल्विक मांसलता की कठोरता और मूत्राशय की लोच के नुकसान के कारण हो सकते हैं, जिसमें मूत्र के अवशेष भी शामिल हैं।

चूंकि यह अपने साथ अधिक मात्रा में अवशिष्ट पदार्थ ला सकता है और इसलिए एक संभावित संक्रामक एकाग्रता है जो मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने के लिए महत्वपूर्ण है और सौंफ की चाय हमारी सहायता के लिए आती है।

सौंफ़ हर्बल चाय, एक बहुत ही प्रभावी कार्मिनेटिव उपाय है जो भोजन के बाद के पाचन के रूप में लिया जा सकता है, के अलावा, सौंफ़ में मूत्रवर्धक के पक्ष में है और पेशाब के दौरान मूत्राशय को पूरी तरह से खाली कर देता है।

यह आग्रह असंयम से पीड़ित लोगों के लिए भी एक उत्कृष्ट उपाय है, क्योंकि यह एक पेशाब और दूसरे के बीच उत्तेजना की बेहतर निगरानी करने में मदद करता है।

9. कैलेंडुला अंडे

सिस्टिटिस का एक रूप है जिसे "हनीमून" कहा जाता है जो अक्सर संभोग के बाद हो सकता है।

यह आम तौर पर प्रकृति में बैक्टीरिया नहीं है और कैलेंडुला-आधारित अंडे के उपयोग से रोका जा सकता है, जो कैलेंडुला और चाय के पेड़ के साथ तालमेल में भी पाए जाते हैं, और एक सुखदायक, मॉइस्चराइजिंग और विरोधी भड़काऊ कार्य है।

योनि के श्लेष्म को कीटाणुरहित करने के लिए उन्हें मासिक धर्म चक्र के बाद भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

10. वस्त्र

जो लोग सिस्टिटिस से पीड़ित हैं और पुनरावृत्ति के अधीन हैं उन्हें भी अंडरवियर के कपड़ों की पसंद पर ध्यान देना चाहिए। कपास जैसे प्राकृतिक फाइबर कपड़ों का पक्ष लेना और माइक्रोफ़ाइबर, फीता या सिंथेटिक कपड़ों को छोड़ना अच्छा है।

कपास वाष्पोत्सर्जन को बढ़ावा देता है, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली को परेशान नहीं करता है और सही ऊतक स्वच्छता के लिए उच्च तापमान पर आसानी से धो सकता है।

यहां तक ​​कि अवशोषक सभी समान नहीं होते हैं, हमेशा उन प्राकृतिक सेलूलोज़ में चुनते हैं और योनि स्राव के मामले में इसे अधिक बार बदलते हैं।