मारिया रीटा इन्सोलेरा, नेचुरोपैथ द्वारा क्यूरेट किया गया
एनीमिया एक रोग संबंधी स्थिति है जिसमें उपस्थित चिकित्सक से विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। हालांकि, जब यह गंभीर रूप में नहीं होता है, तो प्राकृतिक सप्लीमेंट का उपयोग किया जा सकता है। चलो बेहतर पता करें।
एनीमिया के खिलाफ भोजन की खुराक के बीच शराब बनाने वाला खमीर
एनीमिया क्या है
एनीमिया रक्त में मौजूद लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी और / या हीमोग्लोबिन की मात्रा में लोहे से युक्त लाल रक्त कोशिकाओं की एक संख्या है, जो फेफड़ों से ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाती है, की स्थिति है।
एनीमिया के कारण
ज्यादातर मामलों में एनीमिया रक्त की कमी, हीमोग्लोबिन और आयरन के कारण होता है, उदाहरण के लिए पेप्टिक अल्सर, बवासीर और मेनोरेजिया और मेट्रोरहागिया से पीड़ित महिलाओं में।
एनीमिया के खतरे में सबसे अधिक लोग प्रसव उम्र की महिलाओं, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, खिलाड़ियों, बच्चों और किशोरों की हैं।
एनीमिया के खिलाफ एक धातु: लोहा!
एनीमिया के लिए भोजन की खुराक
एनीमिया के लिए भोजन की खुराक में शामिल हैं:
- फोलिक एसिड: लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में प्रवेश करता है। यह शराब बनानेवाला के खमीर में मौजूद है, गोमांस जिगर में, कई फलियां (बीन्स, छोले, मसूर), गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियों (जैसे पालक) में, संतरे के रस में, दूध में, सामन में, सूखे फल में (अखरोट, मूंगफली, बादाम, खजूर)।
- विटामिन बी 12: फोलिक एसिड के उपयोग और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण की अनुमति देता है। यह मुख्य रूप से पशु मूल, यकृत, मछली, अंडे, पनीर और मांस के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, लेकिन अनाज और शराब बनाने वाले के खमीर में भी पाया जाता है।
- विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों से नुकसान से लड़ता है, लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। यह कई खाद्य पदार्थों जैसे खट्टे फल, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, कीवी, पालक, आदि में पाया जाता है।
फाइटोथेरेप्यूटिक सप्लीमेंट
- Corylus avellana (हेज़ेल): जेमोड्राइवेटो में एरिथ्रोपोइज़िस उत्तेजक की संपत्ति है।
- एंजेलिका साइनेंसिस (चीनी एंजेलिका): यह एक उत्कृष्ट रक्त टॉनिक है।
- मेडिकैगो सैटिवा (मेडिकल हर्ब): मदर टिंक्चर को आयरन की कमी वाले एनीमिया की अभिव्यक्तियों में संकेत दिया जाता है।
- ट्राइगोनेला फेनम ग्रैकम (मेथी): मेथी के बीजों में एंटी-एनेमिक क्रिया होती है।
- टैमरिक्स गैलिका (इमली) : लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में अस्थि मज्जा को उत्तेजित करता है।
