मारिया रीटा इन्सोलेरा, नेचुरोपैथ द्वारा क्यूरेट किया गया
मूत्रवर्धक की खुराक मूत्र उत्सर्जन को बढ़ाने में मदद करती है। कुछ मामलों में, वे विकारों का मुकाबला करने में उपयोगी होते हैं जो शरीर की भलाई को खतरे में डाल सकते हैं। चलो बेहतर पता करें।
मूत्रवर्धक भोजन की खुराक के बीच अजवाइन
मूत्रवर्धक क्या हैं
मूत्रवर्धक वे पदार्थ हैं जो मूत्र उत्सर्जन को बढ़ा सकते हैं। आम तौर पर, मूत्र पथ पर अभिनय करने में सक्षम किसी भी पदार्थ या तैयारी को मूत्रवर्धक, बढ़ते हुए मूत्रवर्धक के रूप में परिभाषित किया जाता है।
उत्सर्जन एक पूरी तरह से प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जिसके द्वारा शरीर बेकार या विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल कर समाप्त कर देता है। इस कार्य को करने के लिए उपयुक्त जैव रासायनिक अंगों और तंत्रों के लिए धन्यवाद संभव है।
ये अंग, जिसे बहिःस्रावी अंग कहा जाता है, वे हैं: त्वचा, आंत, यकृत, मूत्र पथ, श्वसन प्रणाली और अग्न्याशय। इसके बजाय, उत्सर्जन के उत्पाद यूरिया, अमोनिया, यूरिक एसिड और प्रोटीन हैं।
मूत्रवर्धक के गुण
मूत्रवर्धक में निम्नलिखित गुण होते हैं:
- मूत्र प्रवाह की दर और नैट्रिअर्स में वृद्धि (तेजी से सोडियम उत्सर्जन की दर)।
- वे पोटेशियम, हाइड्रोजन, क्लोरीन, कार्बोनेट और यूरिक एसिड जैसे विभिन्न आयनों के उत्सर्जन को संशोधित करते हैं ।
मूत्रवर्धक की खुराक का चिकित्सीय उपयोग उन बीमारियों में संकेत दिया जाता है जिसमें शरीर के तरल पदार्थों की मात्रा और / या संरचना में परिवर्तन होता है जैसे : हल्के और मध्यम उच्च रक्तचाप, हृदय और गुर्दे की विफलता, नेफ्रोटिक सिंड्रोम और सिरोसिस ।
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खाद्य मूत्रवर्धक
मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ वे हैं जो मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।
मूत्रवर्धक प्रभाव आमतौर पर पानी, पोटेशियम, कैफीन, विटामिन सी और बी 6 की एक उच्च सामग्री द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसके विपरीत, खाद्य पदार्थ जो सूजन पैदा करते हैं वे हैं जो पानी को पकड़ते हैं, जैसे कि नमक, सोडियम, चीनी और जटिल कार्बोहाइड्रेट।
यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिनमें बहुत अधिक मूत्रवर्धक गुण हैं।
- अनानास : ब्रोमेलैन के लिए धन्यवाद यह जटिल प्रोटीन को भी पचाने में सक्षम है।
- अजवाइन : शुद्ध करने की क्रिया से, इसमें 90% पानी होता है।
- हरी चाय : बहुत मजबूत मूत्रवर्धक कार्रवाई से।
- खीरे : गुणों को शुद्ध और ताज़ा करने के साथ, यह 95% से अधिक पानी से बना है।
- आटिचोक : यकृत के लिए उपयोगी है, यह पित्त स्राव के साथ-साथ मूत्रकृच्छ को भी बढ़ावा देता है।
- प्याज : मूत्र पथ के संक्रमण के खिलाफ भी उपयोगी है।
- शतावरी : इसमें शतावरी होती है, जो एक शोधक के रूप में उपयोगी होती है और पानी के प्रतिधारण के खिलाफ होती है।
- सेब का सिरका : एक मसाला के रूप में उपयोग किया जाता है, यह पोटेशियम के स्तर का एक अच्छा संतुलन बनाए रखता है
- क्रैनबेरी रस : अतिरिक्त तरल पदार्थों के खिलाफ उपयोगी।
- सफाई।
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स: इनमें कैल्शियम और पोटेशियम होते हैं।
- बीट : वे शरीर की वसा जमा पर हमला करते हैं।
- गाजर : एक टॉनिक और शुद्ध कार्रवाई के साथ, उनमें पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं।
- ओट्स : सिलिका से भरपूर जो एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है।
- टमाटर : इनमें इतना विटामिन सी होता है।
- खरबूजा : इसके पानी, पोटेशियम और सोडियम सामग्री की बदौलत शरीर को शुद्ध करने के लिए उपयोगी है।
- लेटिष : इसमें कैल्शियम, मैंगनीज, लोहा, क्रोमियम, पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं।
- लहसुन : यह वसा के निपटान के खिलाफ उपयोगी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है।
- तरबूज : पानी में समृद्ध।
- सौंफ़ : एक कार्मिनेटिव और मूत्रवर्धक क्रिया है।
उन खाद्य पदार्थों से बचना अच्छा है जिनमें बहुत अधिक नमक, तले हुए खाद्य पदार्थ, मांस, वसायुक्त चीज, शराब, मिठाई और कार्बोनेटेड पेय शामिल हैं।
खाना पकाने से लेकर भाप तक एक वैध मदद मिल सकती है, जो भोजन की सभी विशेषताओं को अपरिवर्तित रखती है और मसालों का उपयोग नहीं करने देती है। सोडियम क्लोराइड में कम आहार से थोड़ा सा आहार प्राप्त किया जा सकता है।
फाइटोथेरेपी हर्बल सप्लीमेंट
हर्बल दवा में कई मूत्रवर्धक गुण वाले औषधीय पौधे हैं, जिनके बीच हम उल्लेख करते हैं:
- डंडेलियन: पत्तियों को एक मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए जाना जाता है, न कि संयोग से वे हर्बल चाय पीने के लिए उपयोग किए जाते हैं। यह पौधा सिस्टिटिस और मूत्र पथ के संक्रमण के मामले में भी बहुत उपयोगी है।
- बिछुआ: इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो कचरे को खत्म करने की सुविधा प्रदान करते हैं।
- हॉर्सटेल: खनिज लवणों से भरपूर डायरिया को बढ़ावा देता है।
