पेट की चर्बी कई लोगों को परेशान करती है, भले ही उम्र, लिंग और, अक्सर, यहां तक कि जीवन शैली। पेट क्षेत्र पर जमा होने वाली वसा की मात्रा व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, और पूरी तरह से व्यक्तिगत कारणों पर निर्भर करती है।
हालांकि, अगर यह सच है कि एक आनुवंशिक प्रवृत्ति शरीर के इस क्षेत्र में वसा की अधिक या कम चिह्नित उपस्थिति को निर्धारित कर सकती है, बल्कि अन्य क्षेत्रों की तुलना में, यह भी उतना ही सच है कि जीवनशैली पेट की वसा को बहुत प्रभावित करती है ।
हार्मोनल बदलाव, संवैधानिक गड़बड़ी, बीमारियों, जीवन शैली, और इसलिए पोषण और आंदोलन की मात्रा जो व्यायाम, तनाव है, लेकिन प्रारंभिक रजोनिवृत्ति (स्रोत: प्रकृति) का आगमन भी है: ये सभी पेट क्षेत्र में वसा के स्थानीयकरण का कारण हैं।
पेट की चर्बी एक रात में नहीं बैठती: कोई अचानक बेकन के साथ नहीं उठता, कम से कम वसा के कारण तो नहीं। पेट की चर्बी गलत व्यवहार और जीवनशैली की आदतों का परिणाम है जो समय के साथ चली । इसलिए यह सोचना अव्यावहारिक है कि छोटी अवधि में पेट की चर्बी को खत्म करने में सक्षम होना चाहिए, और कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला पर कार्य किए बिना।
पेट की चर्बी, पुरस्कृत होने की आदतें
एक स्वस्थ और संतुलित आहार, साथ ही निरंतर शारीरिक गतिविधि, ऐसे पहले क्षेत्र हैं जिनमें हस्तक्षेप करना है। खाने की जगह, या असंतुलित आहार, साथ ही उपवास का उपयोग करते हुए, आप अपने पेट पर वजन कम करने की अनुमति नहीं देते हैं। या तो शारीरिक गतिविधि के साथ अतिरंजित। यह दृढ़ता और धैर्य लेता है, और किसी भी चरम पर प्रतिबंध लगाया जाना है।
यहां तक कि तनाव सीधे, हार्मोनल सिस्टम पर और कोर्टिसोल के उत्पादन पर या परोक्ष रूप से, भूख को नियंत्रित करने वाले तंत्र पर कार्य करने, पेट की चर्बी के गठन पर काम कर सकता है। किसी के जीवन के इन क्षेत्रों पर नियंत्रण रखना पेट की चर्बी को प्रभावी और अंतिम रूप से कम करने की अनुमति देता है।
प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन एक मदद हो सकते हैं: तेलों के मिश्रण को लागू करने से, लक्षित मालिश के साथ, यह त्वचा को स्थिर रहने में मदद करता है और पेट की वसा को भंग किया जा सकता है।
आवश्यक तेल सबसे अधिक प्राकृतिक हैं जिनका उपयोग आप अपने शरीर की सुंदरता के लिए कर सकते हैं। उन्हें हमेशा उपयोग में विशेष सावधानियों और सावधानियों की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे एक मजबूत और केंद्रित कार्रवाई पेश करते हैं।
सबसे उपयोगी तेल, मालिश तेलों के लिए सामग्री के रूप में उपयोग किए जाने वाले हैं:
> कड़वे नारंगी का आवश्यक तेल: कड़वे नारंगी का आवश्यक तेल थर्मोजेनेसिस को तेज करता है, पेट की वसा को भंग करने के लिए उपयोगी;
> नींबू आवश्यक तेल: जल निकासी, लसीका परिसंचरण से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है;
> अंगूर आवश्यक तेल: नींबू के साथ मिलकर यह एक उत्कृष्ट एंटी-सेल्युलाईट है;
प्रत्येक आवश्यक तेल की 10 बूंदें 30 मिली बादाम तेल, 5 बूंद जोजोबा तेल और 3 बूंद गाजर के तेल में मिलाई जाती हैं ।
कुछ मिनटों के लिए दिन में कम से कम दो बार क्षेत्र पर मालिश करें, जब तक कि गर्मी की सुखद सनसनी जारी न हो जाए।
इन तेलों के आवेदन के दौरान सूर्य को अपने आप को उजागर करने से मना किया जाता है: वे वास्तव में गेंदों पर धब्बे पैदा कर सकते हैं, क्योंकि वे फोटोसेंसिटाइज़िंग हैं।
