हम सभी वाक्यांश " गहरी सांस लेते हैं " का अर्थ जानते हैं और ताजा पहाड़ की हवा या आयोडीन की समुद्री हवा लेने में हमें अच्छा महसूस हुआ। अरोमाथेरेपी के समर्थन से हम घर पर भी इस भलाई को दोबारा बना सकते हैं।
हम अरोमाथेरेपी को परिभाषित करते हैं
अरोमाथेरेपी प्राकृतिक चिकित्सा का एक हिस्सा है और चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए कुछ सब्जियों और परिभाषित तेल तेलों द्वारा उत्पादित वाष्पशील और गंधयुक्त पदार्थों का उपयोग करता है। आवश्यक तेल फूल, फल, छाल या पौधों के अन्य विशेष ग्रंथियों में मौजूद तेल में घुलनशील और पानी में नहीं होते हैं।
मालिश के साथ अनुप्रयोगों के लिए अरोमाथेरेपी एक बहुत ही प्राचीन तकनीक है और हमारे शरीर पर आवश्यक तेलों के प्रभाव कई हैं, दोनों साँस लेना और त्वचीय रूप से।
श्वास, जीवन के लिए आवश्यक
श्वास के माध्यम से हमारा शरीर अपशिष्ट अणुओं से खुद को मुक्त करता है और ऑक्सीजन को प्राप्त करता है, जो रक्त के माध्यम से, उन सभी कोशिकाओं तक पहुंचता है जो इसे रचना करते हैं। यह महत्वपूर्ण कार्य नाक के माध्यम से गंधों की धारणा से जुड़ा हुआ है। गंध वास्तव में नाक गुहा के अंदर माना जाता है, जिसकी सतह पर घ्राण बाल पाए जाते हैं। घ्राण बाल सीधे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से एक तंत्रिका फाइबर से जुड़े होते हैं , जो सीधे हाइपोथैलेमस, वृत्ति की सीट, लिम्बिक प्रणाली, भावनाओं की सीट, और हिप्पोकैम्पस, यादों के स्थान के साथ सीधे संवाद करते हैं।
गंध की भावना इसलिए बहुत शक्तिशाली समझ है, तर्कसंगत विचारों के "फिल्टर" के बिना यादों, भावनाओं और तत्काल प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करने में सक्षम है।
मनुष्य द्वारा सात प्राथमिक गंध माने जाते हैं: ईथर, कपूर, मांसल, पुष्प, झूठ, तीखा और पुट। दूसरे इनसे निकले हैं। आइए अब अरोमाट्रापिया और श्वसन के बीच की कड़ी का पता लगाएं।
अरोमाथेरेपी और श्वास: लाभकारी प्रभाव
श्वास के माध्यम से, अरोमाथेरेपी मस्तिष्क के क्षेत्रों को स्मृति, अंतर्ज्ञान और वृत्ति से जुड़ा हुआ है।
साँस लेने पर अरोमाथेरेपी के तत्काल प्रभाव भौतिक और शारीरिक स्तर पर महत्वपूर्ण हैं, अलग-अलग उपयोग की गई अरोमाथेरेपी तकनीक के आधार पर:
- फैलाव : वातावरण में आवश्यक तेल का वाष्पीकरण एक स्प्रे की मदद से, या विशेष इत्र जार के माध्यम से जिसमें पानी और आवश्यक तेलों को जोड़ने के लिए, जो नीचे मोमबत्ती द्वारा गरम किया जाता है।
- प्रसार : छिड़काव के लिए एक विसारक की मदद से
- साँस लेना : गर्म पानी (60 डिग्री अधिकतम) की कटोरी में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें (अधिकतम 6) रखें। 10 मिनट के लिए श्वास लें। दिन में 3 बार दोहराएं। इस तरह शरीर श्वसन प्रणाली के श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से आवश्यक तेल लेता है । आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ गर्म पानी के वाष्प का साँस लेना ब्रोन्ची में स्राव को उत्तेजित करता है, सभी श्वास समस्याओं में लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
और, अंत में, माताओं के लिए एक जिज्ञासा: शांत बच्चों को साँस लेने की सुविधा के लिए शांत करनेवाला आवश्यक तेलों के साथ पेटेंट कराया गया था। आविष्कार स्पैनिश फ्रांसिस्को जेवियर गार्स द्वारा किया गया है, जिन्होंने IBI टॉय टेक्नोलॉजिकल इंस्टीट्यूट के सहयोग से जिनेवा में यूनिवर्सल एक्सपोजिशन में पदक जीता था। यह दो छिद्रों वाला एक शांतिकारक है, जिसके अंदर आवश्यक तेलों को जेल के रूप में पेश किया जा सकता है।
जबकि बच्चा सोता है जेल वाष्प भंग और साँस लेने की सुविधा । उपयोग किए गए निबंध पाइन और दौनी हैं, आप नीलगिरी और टकसाल का उपयोग नहीं कर सकते क्योंकि वे बहुत परेशान हैं।
