आयुर्वेद में शक्ति अग्रभूमि के स्थान पर बसती है, न कि आप पर, केवल सौंदर्य प्रयोजनों के लिए; स्वास्थ्य की गारंटी देना और डोशिको संतुलन बनाए रखना अपरिहार्य माना जाता है।
खाद्य पदार्थों का सही संयोजन निवारक और उपचारात्मक दोनों कार्यों के साथ एक दवा की तरह काम करता है: यह हमारी भलाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और एक ऐसी चिकित्सा नहीं हो सकती है जो भोजन के पहलू को अनदेखा करती है। इसके विपरीत, कभी-कभी, टेबल पर किसी की आदतों को बदलना एक रोगात्मक स्थिति में पहले सुधार को देखने के लिए पर्याप्त है।
सबसे आम समस्याओं में से एक है जो पेट को नुकसान पहुंचाती है - पाचन की उस मूलभूत प्रक्रिया का प्रमुख अंग - इससे संबंधित संभावित लक्षणों के सभी कोरोलरी के साथ जठरशोथ है: गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स, अम्लता, जलन।
आइए देखें कि आयुर्वेद क्या सलाह देता है!
गैस्ट्रिटिस, भावनाओं की भूमिका
गैस्ट्रिटिस को अतिरिक्त पित्त द्वारा उत्पन्न विकार माना जाता है। यह खाद्य पदार्थों और भावनाओं दोनों के परिवर्तन और पाचन से जुड़ा हुआ है। इस प्रकार के विकार को संचालित करने वाले मनोवैज्ञानिक घटक को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। इस संबंध में यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हाल की खोजों से यह पता चलता है कि गैस्ट्रिटिस एक स्थिति से उत्पन्न होने वाले संघर्ष से कैसे जुड़ा हुआ है, लेकिन इसे अस्वीकार्य माना जाता है। किसी दिए गए तथ्य या किसी दिए गए व्यक्ति के थोपने से पैदा होने वाला गुस्सा और आक्रामकता पैदा होती है और पेट में दाहिनी ओर निवास करती है जिससे गड़बड़ी पैदा होती है।
जठरशोथ के लिए उपचारात्मक कार्रवाई इसलिए दो क्षेत्रों पर होनी चाहिए : एक विशुद्ध रूप से शारीरिक और एक अधिक सूक्ष्म प्रकृति का । यह भोजन, जीवाणु, रोग संबंधी कारणों की पहचान करने पर ध्यान केंद्रित करेगा जिन्होंने रोग की शुरुआत के साथ-साथ जीवनशैली से संबंधित उन तनावों की डिग्री उत्पन्न की है, जो दैनिक रूप से अधीन हैं, प्लग को विचलित करने और खींचने की क्षमता।
पित्त को संतुलित करने के लिए कुछ सलाह
यदि चिकित्सक द्वारा औषधीय तैयारी निर्धारित की जाती है, तो पित्त को पुनर्संतुलित करने के लिए कुछ सामान्य आहार और व्यवहार नियम भी हैं जिनका पालन हर कोई कर सकता है:
- मसालेदार, मसालेदार भोजन, सॉसेज, तले हुए खाद्य पदार्थ और लाल मीट कम करें
- दूध, डेयरी उत्पादों और ताजा चीज़ों की खपत बढ़ाएँ
- फल और सब्जी का सेवन बढ़ाएं
स्थितियों के बारे में किसी के दृष्टिकोण के बारे में संकेत की एक श्रृंखला को इन आहार सलाह में जोड़ा जाना चाहिए ताकि क्रोध और सापेक्ष हताशा की भावना को सीमित किया जा सके कि गैस्ट्रिटिस उत्पन्न होता है या बढ़ जाता है।
- एक आरामदायक गतिविधि पर प्रतिबिंबित करें जो आपके चरित्र और आपके जीवन के संगठन के लिए उपयुक्त हो सकती है: एक साधारण हर्बल चाय का आनंद लेने के लिए योग से मालिश तक कुछ मिनटों तक। एक अनुशासन या एक ऐसी आदत की तलाश में संभावनाएं कई हैं जो कि सहमति है और ताज़गी और मानसिक विश्राम के एक क्षण का प्रतिनिधित्व कर सकती है।
- उन ट्रिगर या उग्र तनाव की तलाश में जीवनशैली का विश्लेषण करें और जहां संभव हो, उन्हें समाप्त करें या कम करें
- किसी की भावनाओं का दमन गैस्ट्र्रिटिस की शुरुआत के प्राथमिक कारणों में से एक है। अपने भावनात्मक प्रबंधन में सुधार की तलाश के लिए इस कारक पर आंतरिक रूप से कार्य करें ।
