गले की खराश हमारे दरवाजे पर दस्तक देती है और प्रवेश करने वाली है। हम अभी भी यह उपाय कर सकते हैं, इससे बचने के लिए या अगर यह पहले से ही आ चुका है, तो एंटीबायोटिक दवाओं का सहारा लिए बिना, इसकी जांच करें। चाल और प्राकृतिक उपचार के साथ, बिल्कुल।
गले में खराश कैसे हो: rinses
खारे पानी (एक गिलास गर्म पानी में नमक या बेकिंग सोडा) के साथ गार्गल, शुष्क हवा (विशेषकर एयर कंडीशनर या हीटिंग से बाहर आने वाले) जैसे जलन के कारण होने वाली गले की खराश से राहत देता है। वे भी स्राव के न्यूनाधिक के रूप में कार्य करते हैं, अगर गले में खराश खांसी के कारण होती है।
नद्यपान एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है: भारत में एक अध्ययन से पता चला है कि इसका इस्तेमाल करने वाले रोगियों में ऑपरेटिव इंटुबैशन से पानी और नद्यपान जड़ गले के दर्द के साथ गले में दर्द होता है। नद्यपान का आसव जो कि रिन्स से आगे बढ़ता है, नशे में हो सकता है, और घुटकी पथ और पेट को भी राहत दे सकता है।
Savory और ऋषि, गार्स infusions बनाने के लिए इस्तेमाल किया, एक सुखदायक प्रभाव पड़ता है ।
अन्य अधिक घरेलू उपचारों में गर्म पानी और बरबॉन के साथ rinses शामिल हैं: इस मामले में शराब मौखिक गुहा और गले के लिए एक निस्संक्रामक के रूप में कार्य कर सकती है। बता दें कि सेब का सिरका ज्यादा बेहतर होगा।
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गले में खराश कैसे हो: हर्बल चाय, जलसेक, स्प्रे
- शहद : हमारी मां और दादी इसे चाय में या सीधे गर्म पानी में डालती हैं। अब शोध इस बात की पुष्टि करते हैं: श्वसन संबंधी समस्याओं वाले 139 बच्चों के एक अध्ययन में पाया गया कि शहद ने दवाओं से अधिक उनकी रात की खांसी में सुधार किया।
- दालचीनी : विरोधी भड़काऊ संक्रमण की तैयारी में उत्कृष्ट।
- पुदीना: मेन्थॉल बलगम को कम करता है और सूजन को कम करता है। वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि इसकी क्रिया प्लेसीबो से बेहतर है। पुदीना स्प्रे सूजन वाले गले को राहत दे सकता है और एक ही समय में इसके कारणों को ठीक कर सकता है। सांस को ताज़ा करने के अलावा!
- प्रोपोलिस : इसका उत्पादन मधुमक्खियों द्वारा बैक्टीरिया से बचाने के लिए किया जाता है और यह हमारे लिए बहुत अच्छा काम करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए प्रत्यक्ष कार्रवाई, या सूखी अर्क गोलियों के लिए स्प्रे के रूप में बाजार में मौजूद है।
गले में खराश कैसे करें: प्राकृतिक पूरक
सप्लीमेंट्स खरीदने से पहले फल, सब्जियां, साबुत अनाज, वेजिटेबल प्रोटीन का सेवन बढ़ा दें। प्याज और लहसुन के साथ प्रचुर मात्रा में, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी। इस प्रकार आपके पास स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए मूल्यवान विटामिन और खनिजों की प्रचुर आपूर्ति होगी।
यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप प्राकृतिक पूरक का सहारा ले सकते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं : इचिनेशिया, एस्ट्रैगलस, विटामिन सी, लहसुन (सुविधाजनक सूखी निकालने की गोलियों में भी मौजूद है), प्रोपोलिस ।
गले में खराश कैसे हो: कोशिश करें ...
- धूम्रपान बंद करना: धूम्रपान, अन्य नुकसानों के बीच, श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है।
- टूथब्रश बदलें : मौखिक बैक्टीरिया गले में फैल सकते हैं और इसे प्रज्वलित कर सकते हैं।
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें : जैसे ही आप उठते हैं, गले में खराश ऐसे वातावरण के कारण हो सकती है जो बहुत अधिक सूखा हो। ह्यूमिडिफायर के साथ बेडरूम को नम करने से सूखापन की समस्या को हल किया जा सकता है।
- गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स का इलाज करना : रात में, भाटा जलन कर सकता है और जागने पर गले में खराश पैदा कर सकता है। कंधे के नीचे एक तकिया के साथ सो रहा है, क्षैतिज विमान से थोड़ा ऊपर उठाया गया है, भाटा के लक्षणों को कम कर सकता है (जिसे आपके डॉक्टर के समर्थन से इलाज किया जाना चाहिए)।
किसी भी मामले में, एक सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाले गले में खराश को कभी भी अनदेखा न करें। यदि आपको तेज बुखार या सूजन टॉन्सिल या गंभीर दर्द है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करें। इसके अलावा, हर धूम्रपान करने वाले को लगातार और मजबूत गले में खराश होती है, जिसकी चिकित्सीय जांच होनी चाहिए।
यहाँ DIY कफ सिरप के लिए व्यंजन विधि बताई गई है
