बुटेको पद्धति से संपर्क करने वाले लोगों के लिए समझने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक यह समझना है कि बुटेको ने हमेशा क्यों कहा:

"कम साँस लेता है, और अधिक साँस लेता है"।

एक ऐसा वाक्य जो पाठ्यक्रम और सम्मेलनों के दौरान थोड़ा गूढ़ और हमेशा कुछ प्रभाव वाला होता है। लेकिन बुटेको ने ऐसा क्यों कहा?

बस श्वसन समस्याओं वाले लोग, उदाहरण के लिए अस्थमा के लोग, अपने रोजमर्रा के जीवन में बहुत सांस लेने की तीव्र इच्छा महसूस करते हैं, लेकिन क्या उनकी सांस लेने से वास्तव में सुधार होता है या इससे स्थिति और भी कठिन हो जाती है?

ऑक्सीजन की आपूर्ति के मामले में शरीर के लिए अधिक वास्तव में श्वास का कोई महत्व नहीं है, लेकिन इसके बजाय बड़ी मात्रा में कार्बन डाइऑक्साइड, गैस के नुकसान के कारण व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य पर एक बड़ा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है शरीर में इसके पर्याप्त दबाव का मतलब है कि श्वसन विनिमय अपने सबसे अच्छे स्थान पर नहीं हो सकता है।

इस समस्या से संबंधित विकृति केवल अस्थमा या एलर्जी तक ही सीमित नहीं है, बल्कि वे वास्तव में कई हैं, जैसा कि बुटेको ने अपने प्रयोगों में दिखाया है और रूसी स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा पुष्टि की गई है जो 1985 में विधि को उपचार प्रोटोकॉल का आधिकारिक हिस्सा घोषित किया था।

यह इस खोज से ठीक था कि "बहुत अधिक साँस लेना" वास्तव में है जो ऊतकों को अच्छी तरह से साँस लेने से रोकता है कि डॉ। बुटेको ने अपने सभी अध्ययनों को अपने पूरे जीवन में स्थापित किया है।

वेरिगो और बोह्र के अध्ययनों से इस खोज की और भी अधिक पुष्टि हुई, जिन्होंने कई साल पहले यह दिखाया था कि लाल रक्त कोशिका (हीमोग्लोबिन) ऑक्सीजन के अपने भार को कोशिकाओं में तभी मुक्त कर सकती है, जब उनमें पर्याप्त दबाव हो (उपस्थिति) कार्बन डाइऑक्साइड की।

इसलिए हम अधिक CO2 (कार्बन डाइऑक्साइड) को अधिक O2 (ऑक्सीजन) कह सकते हैं।

तो केवल पर्याप्त कार्बन डाइऑक्साइड दबाव की उपस्थिति में श्वसन संबंधी अच्छे आदान-प्रदान हो सकते हैं और जो लोग बहुत अधिक सांस लेते हैं, दुर्भाग्य से, उनकी महान और लगातार सांस लेने से कुछ नहीं होता है, लेकिन स्थिति बिगड़ जाती है और उनकी लाल रक्त कोशिकाओं के काम को प्रभावित करती है।

वास्तव में आम सोच यह है: मैं अधिक सांस लेता हूं इसलिए मैं कोशिकाओं में अधिक ऑक्सीजन लाता हूं।

यह सच नहीं है क्योंकि लाल रक्त कोशिकाएं अक्सर हीमोग्लोबिन संतृप्ति (ऑक्सीजन की "लोडिंग") के साथ पूरी गति से 98/99% पर काम करती हैं, लेकिन फिर भी उनकी वजह से अपना काम अच्छी तरह से करने में विफल रहती हैं तथ्य यह है कि ऑक्सीजन के साथ "विनिमय" करने में सक्षम होने के लिए कोशिकाओं में पर्याप्त कार्बन डाइऑक्साइड नहीं है, वास्तव में संकट के क्षण में भी एक दमा है जो सांस के लिए समान "ऑक्सीजन से भरे" रक्त की एक मजबूत आवश्यकता महसूस करता है।

यह लाल रक्त कोशिकाओं के सही भार के बावजूद होता है जो कोशिकाओं को ऑक्सीजन का निर्वहन करने में विफल रहता है, जिससे उन्हें सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है।

इस कारण से अधिक ऑक्सीजन "लोड" करने की कोशिश करने के लिए अधिक सांस लेना बेकार है, हमारी लाल रक्त कोशिकाएं "हमेशा" अच्छी तरह से भरी हुई हैं, समस्या बाद में आती है, जब यह लोड अनलोड होता है!

इस मामले में हम पूछ सकते हैं:

क्या एक पूरा गिलास अधिक भरा जा सकता है?

इसके बजाय हमें इस बारे में चिंता करनी चाहिए कि हम रक्त से कीमती ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण "सौदेबाजी चिप" के रूप में बड़ी मात्रा में कार्बन डाइऑक्साइड क्यों खो देते हैं।

असली समस्या तो है!

हमें अपने शरीर को कार्बन डाइऑक्साइड के अनावश्यक नुकसान से बचाकर सही तरीके से सांस लेना सीखकर अपनी सांस को फिर से भरने की कोशिश करनी चाहिए।

आइए हम भूल जाते हैं कि स्कूल में हमारे लिए क्या मूर्खतापूर्ण पेशकश की गई थी और न केवल इस तथ्य पर कि कार्बन डाइऑक्साइड की तुलना में अधिक कार्बन डाइऑक्साइड को "बाहर फेंक" दिया जा सकता था, जल्दी से छुटकारा पाने के लिए सिर्फ एक जहर था, याद रखें कि पौधों को अंदर न डालें बेडरूम ect के…।

कार्बन डाइऑक्साइड के बारे में कितने बकवास कहा गया है और कितने अधिक कहा गया है।

क्या आपको लगता है कि एक जीव में जिसमें ऑक्सीजन की तुलना में 120 गुना अधिक कार्बन डाइऑक्साइड है, यह अनुपात "जहर" जीव को इंगित करता है?

हम सही संतुलन के साथ एक सही तरीके से बनाए गए हैं और हमें कुछ संतुलन का सम्मान करते हुए एक सही तरीके से "जीने की कोशिश" करनी है कि अगर वे निश्चित रूप से समझ में आए हैं।

लेकिन फिर हम इतना कार्बन डाइऑक्साइड क्यों खो देते हैं?

सब कुछ होता है क्योंकि हाइपरवेंटिलेटिंग (बहुत अधिक साँस लेना) इस महत्वपूर्ण गैस के नुकसान के एक तंत्र को ट्रिगर करता है, गैस की गतिशीलता के सरल नियमों के कारण होने वाली प्रक्रियाओं के कारण नुकसान जो गैस बनाते हैं (इस मामले में CO2) आसानी से और जल्दी से फैलता है एक संदर्भ (जीव) से दूसरे (बाहर) जब दोनों संदर्भों के बीच एक मजबूत दबाव अंतर होता है।

वास्तव में, जबकि शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का हवा में बाहर पर लगभग 6% का दबाव होता है, यह काफी कम होकर 0.03% हो जाता है।

कोई भी आसानी से समझ सकता है कि कैसे हाइपरवेंटीलेटिंग (बहुत अधिक साँस लेना) यह गैस बाहरी हवा की महान विशाल प्रणाली में फैलने के लिए छोटे "मानव शरीर" प्रणाली से आसानी से "बच" जाती है।

यह एक ही सिद्धांत है जो एक मजबूत हवा बनाता है जब गर्म हवा का एक द्रव्यमान ठंडी हवा का एक द्रव्यमान से मिलता है।

गर्म हवा दबावों का सामना करने के लिए ठंड की ओर गति से बहती है, इस मामले में तापमान।

क्या एक छोटी प्रणाली (जीव) एक बड़ी प्रणाली (बाहर) से प्रतिस्पर्धा कर सकती है?

निश्चित रूप से नहीं।

लेकिन यह प्रतिस्पर्धा का सवाल नहीं है, लेकिन केवल ऐसा करने के लिए नियुक्त अंग के माध्यम से "सही" आदान-प्रदान के पक्ष में है, जो नाक है और मुंह नहीं है!

अस्थमा के रोगी वास्तव में दिन और रात दोनों समय मुंह से सांस लेते हैं और यही उनकी असली समस्या है!

यह समझने के लिए कि नाक और मुँह से साँस लेना कितना अलग है, बस एक दर्पण के पास जाकर और अपनी नाक और फिर अपने मुँह से साँस लेकर एक साधारण परीक्षण करें, साँस के संक्षेपण में अंतर आपको यह बताएगा कि अंग क्या है यह आपको सही ढंग से सांस लेने में सक्षम बनाता है।

नाक वास्तव में वेंटिलेशन के लिए उपयोग किया जाने वाला एकमात्र वास्तविक अंग है, मुंह इसे कर सकता है लेकिन केवल कुछ सटीक स्थितियों में।

हालाँकि, यदि आप अपने मुंह से सांस लेने के आदी हैं या आपको यह महसूस होता है कि तनाव या किसी और चीज़ के कारण आप हीनविहीन हो रहे हैं, तो कुछ भी नहीं खोया है, वास्तव में ब्यूटेको सांस की पुनरावृत्ति अभ्यास के लिए धन्यवाद आप उनके प्रभाव (बीमारियों) का इलाज कर सकते हैं। आप एक उचित सांस पा सकते हैं जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपको कभी कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है

विधि द्वारा प्रस्तावित अभ्यास अनिवार्य रूप से तीन प्रकार के होते हैं।

प्राथमिक चिकित्सा अभ्यास : आपातकालीन स्थितियों का सामना करने में सक्षम, ऐंठन हमला ect।

हीलिंग व्यायाम : कि उनके नियमित विकास के साथ वे संवेदनशील विकृति का इलाज करते हैं।

रखरखाव अभ्यास : इनका उपयोग स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को बनाए रखने के लिए किया जाता है।

बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी स्थितियों को कवर करने में सक्षम होने के लिए वयस्कों और बच्चों के लिए विशिष्ट अभ्यास हैं।

एक सरल विधि, सभी के लिए प्राकृतिक लेकिन उन लोगों की आवश्यकता है जो वास्तव में "हील" करना चाहते हैं और फिर अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

कार्लो कारलेसी