हमारा पेट या जैसा कि आमतौर पर कहा जाता है, हमारा पेट एक बहुत ही नाजुक क्षेत्र है जहां हमारी प्रवृत्ति, हमारी भावनाएं, और जहां मनोदैहिक प्रतिक्रियाएं अक्सर होती हैं: सूजन, ऐंठन, चिड़चिड़ा आंत्र।

दुर्भाग्य से, जो लोग ध्यान नहीं देते हैं और अपने जीव को सुनते हैं वे समय-समय पर पुराने विकारों के साथ खुद को ढूंढते हैं जिसके साथ उन्हें एक साथ रहना चाहिए, जैसे कि स्पस्टी कोलाइटिस, आंतों के डिस्बिओसिस, कब्ज के बहुत गंभीर रूप।

इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जिस तरह से हम रोजमर्रा की परिस्थितियों का सामना नहीं करते हैं, उससे कम न करें, चिंता के रूप जिनके साथ हम रहते हैं और खुद को शिक्षित करते हैं छोटे प्राकृतिक एड्स का सहारा लेते हैं जो समय के साथ बहुत अधिक भारी दवा उपचार को रोक सकते हैं, क्योंकि हमारा शरीर हमेशा सब कुछ रिकॉर्ड करता है और अपने पूर्वाभास के कारण बीमार पड़ना तय है।

कल्याणकारी शिक्षा इसके बजाय क्या है जो हमें इसे स्वस्थ, प्रतिक्रियाशील, लोचदार बनाए रखने में मदद कर सकती है और एक सही आहार की आवश्यकता होती है, व्यक्तिगत क्योंकि हम सभी समान नहीं हैं, चिंता और घबराहट को रोकने के लिए प्राकृतिक उपचार की शुरुआत, योग जैसे अभ्यास, खींच मध्याह्न, ध्यान, लेकिन देश में भी सरल चलता है, phytotherapic उपचार कीटाणुरहित, शांत पेट की ऐंठन के रूप में वे पैदा करते हैं।

हमारे पास हमारे निपटान में कई उपकरण हैं अगर हम सिर्फ "बिना थकान के सब कुछ दूर" के जाल से बाहर निकलते हैं जो हवा को साँस लेने में जहर दे रहा है!

कुछ हर्बल उपचार विभिन्न स्तरों पर काम करने की क्षमता रखते हैं और हमारे दो दिमाग, दिमाग और पेट को जलाने वाली आग को बुझाने में मदद करते हैं ।

मल्लो, को शांत करना

मल्लो के फूल और पत्तियां सामान्य रूप से सूजन को राहत देने के लिए एक प्रभावी उपाय हैं; जिस श्लेष्मा से यह समृद्ध होता है वह एक चिपचिपी फिल्म का निर्माण करता है जो हमारे श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करती है। पेट और आंत में यह एक कम करनेवाला, मॉइस्चराइजिंग, शांत गैस्ट्रो-आंत्र ऐंठन, कीटाणुरहित और आंतों के संक्रमण को कम करता है।

इसकी क्रिया इतनी नाजुक है कि इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान, बच्चों और बुजुर्गों के लिए किया जा सकता है ।

मैलोव को गैस्ट्रिक अम्लता, स्पास्टिक और अल्सरेटिव कोलाइटिस, कब्ज, योनिशोथ के मामलों में संकेत दिया जाता है, लेकिन श्वसन पथ के संक्रमण के लिए भी, जैसे कि लैरींगाइटिस, ट्रेकिटिस और ग्रसनीशोथ।

कैसे उपयोग करें:

• काढ़ा: एक कप पानी के लिए 3 ग्राम, 10 मिनट के लिए उबाल लें और फिर एक और 10 मिनट के लिए जलसेक छोड़ दें। भोजन के बीच एक दिन में 3 कप।

उदर को अपवित्र करने वाला अनीस

एरोफैगिया या उल्कापिंड की स्थिति में पेट को ख़राब करने और पाचन की सुविधा के लिए ग्रीन एनीज़ के बीज एक प्रभावी उपाय हैं; यह एक स्रावी, स्पस्मोलिटिक, एक्यूपंक्चर, कार्मिनेटिव और एंटीइन्फर्मेटिव गतिविधि करता है।

अनीस पेट में हवा के गठन को खत्म करने में मदद करता है, भोजन के पूर्ण पाचन को बढ़ावा देता है, आंत को ताज़ा करता है, पेट की ऐंठन को शांत करता है। यह शामक गुणों को भी समेटे हुए है, यद्यपि हल्के होते हैं और तनावपूर्ण सूजन के मामले में उपयोगी हो सकते हैं।

एनिस को अपच, उल्कापिंड, जठरांत्र संबंधी ऐंठन के मामले में संकेत दिया जाता है, लेकिन कफ के साथ ब्रोंकाइटिस के लिए और हाइपोग्लाइक की स्थिति में भी।

कैसे उपयोग करें:

• आसव: उबलते पानी के 150 मिलीलीटर में फल के 2 ग्राम को 20 मिनट, 2 कप एक दिन के लिए पानी में छोड़ देना चाहिए।

नद्यपान, कीटाणुरहित करने के लिए

नद्यपान हर किसी के लिए एक छोटी अपील करता है और इस कारण से इसका ध्यान नहीं रखना चाहिए; ग्लाइसीरिज़िन, नद्यपान के सक्रिय घटक, निरंतर खुराक में वास्तव में दबाव बढ़ा सकते हैं, इसलिए चलो अनुशंसित खुराकों से चिपके रहें।

नद्यपान हर्बल चाय में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक शामक कार्रवाई होती है, अतिरिक्त रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है और मस्तिष्कमेरु द्रव को उत्तेजित करती है। नद्यपान गैस्ट्रिक म्यूकोसा के लिए एक कम करनेवाला और उपचार उपाय है, जो पेप्टिक अल्सर के मामलों में संकेत दिया गया है। फ्लेवोनोइड घटक के लिए चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन बैठो। यह एंटीस्पास्टिक, एंटीऑक्सिडेंट, इम्युनोस्टिमुलेंट, हेपेटोप्रोटेक्टिव और पाचन गतिविधि करता है ।

नद्यपान गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, कोलाइटिस के मामले में संकेत दिया जाता है, लेकिन कफ, खांसी, ब्रोन्कियल अस्थमा के साथ ब्रोंकाइटिस के मामले में भी।

कैसे उपयोग करें:

• काढ़ा: 150 मिलीलीटर पानी के प्रति कप 2 ग्राम। 10 मिनट उबालें और एक और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 3 कप लिया जाना।

नींबू बाम, शांत करने के लिए

नींबू बाम के पत्ते कई गुणों के साथ इस उपाय का आधार हैं। मनोदैहिक विकारों को कम करने के लिए इसकी शांत विशेषताओं को प्राचीन काल से जाना जाता है: फ्रांस में विस्थापित कारमेलाइट्स के मेलिस्सा जल, तंत्रिका विकार टूटने से लेकर दांत दर्द तक किसी भी विकार को शांत करने के लिए आसुत थे।

आज, अच्छे कारण के साथ, हम इसकी कार्रवाई को बेहतर ढंग से कर सकते हैं जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम से शुरू होता है और तंत्रिका संबंधी, पाचन संबंधी विकार, मतली, ऐंठन, मासिक धर्म के दर्द, पेट फूलना पर निर्भर करता है, क्योंकि यह एक शांत, शामक, स्पैस्मोलाईटिक और कार्मिनेटिव गतिविधि निभाता है।

मेलिसा को गर्म करना घबराहट, आसान चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, अपच, कोलाइटिस, उदर शूल, कष्टार्तव के मामले में संकेत दिया गया है।

कैसे उपयोग करें:

• आसव: एक कप पानी में 2 ग्राम जलसेक 10 मिनट या भोजन के एक दिन बाद 3 कप।

फ्राँगुला, अनलॉक करने के लिए

यदि दर्द एक खराब आंतों के कार्य के लिए जिम्मेदार था, तो हम एक उपाय पेश कर सकते हैं जो क्रमाकुंचन जैसे कि पेरिस्टलसिस की सुविधा प्रदान करता है। इसकी छाल ग्लाइकोसाइड में समृद्ध होती है जो बड़ी आंत में बरकरार रहती है जहां आंतों के जीवाणु वनस्पतियों को सक्रिय करते हैं; वे एंथ्राक्विनोन ग्लाइकोसाइड हैं जो मल को नरम और हाइड्रेट करते हैं, और फ्रैगुलिन की मदद से, उपाय के सक्रिय सिद्धांत, आंतों की मांसलता को वापस स्वर दिया जाता है।

इस तरह रेचक क्रिया अत्यंत नाजुक, गैर-परेशान और कठोर नहीं है। वास्तव में प्रभाव अधिक तात्कालिक जुलाब की तुलना में अधिक पतला अवधि में विकसित होता है, इसलिए इसका उपयोग अधिक शांति के साथ किया जा सकता है, भले ही विस्तारित अवधि के लिए न हो।

एक चिह्नित रेचक गतिविधि के अलावा, एफ रंगुला कोलेरेटिक और कोलेगॉग कार्रवाई भी करता है; इस कारण से यह उपाय कब्ज के अलावा पित्त की अपर्याप्तता को भी इंगित करता है।

कैसे उपयोग करें:

• काढ़ा: 10 मिनट उबालने के लिए प्रति कप 2 ग्राम पानी और दूसरे 10 मिनट के लिए छोड़ दें। सोने से पहले शाम को 1 कप।

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