जब हम पहाड़ों में यात्रा करते हैं तो हरे रंग की प्राथमिक चिकित्सा के रूप में अपने साथ रखने के लिए कुछ प्राकृतिक, सरल और प्रभावी उपाय प्रदान करना महत्वपूर्ण है।
वास्तव में, पहाड़ों में अलग-अलग स्थितियां हो सकती हैं, जिसमें हर्बल चाय और पौधे-आधारित उत्पादों का सटीक रूप से उपयोग करना आवश्यक है क्योंकि यह कुछ समस्याओं के होने के लिए आम है, दोनों पहाड़ के पर्यावरण से संबंधित हैं और उन गतिविधियों के लिए जिन्हें हम चुनते हैं।
आइए हम उन संभावित समस्याओं के बारे में जान सकते हैं जो हम पहाड़ों और संबंधित प्राकृतिक प्राथमिक चिकित्सा समाधानों में यात्रा करते हैं।
प्राथमिक चिकित्सा यात्री: पहाड़ों में सूरज और त्वचा
चूंकि पहाड़ों में हम आम तौर पर ऊँचाई में होते हैं इसलिए हमारे पास बहुत तेज़ सूरज हो सकता है और शायद सतह को कवर करने वाली बर्फ की उपस्थिति प्रकाश को दर्शाती है, जिससे हमारी त्वचा सूरज तक और भी अधिक फैल जाती है।
इसलिए यह सलाह दी जाती है कि अपने आप को पर्याप्त सनस्क्रीन और संभवतः जैविक खेती से जैविक सामग्री के साथ सुरक्षित रखें।
किसी भी मामले में, यदि त्वचा में मामूली जलन या सूक्ष्म घाव हो सकते हैं या बस सूर्य के कारण लाली हो सकती है, तो कैलेंडुला ऑफिसिनेल क्रीम या मरहम का उपयोग करना अच्छा होगा जो उपचार में मदद करेगा और उपकला समारोह को बहाल करेगा।
इसके अलावा उत्कृष्ट मुसब्बर-आधारित क्रीम या शुद्ध मुसब्बर जेल हैं जो ताज़ा गुण हैं और त्वचा को शांत करने में मदद करते हुए उपचार में मदद करते हैं ।
आप त्वचा को नरम और मखमली बनाने के लिए धन्यवाद कर सकते हैं गाजर ओलेओलाइट्स या मॉलो क्रीम भी है जो उपकला ऊतक समस्याओं के मामले में भी मदद कर सकता है।
यात्रियों के लिए प्राथमिक चिकित्सा: पहाड़ों में प्रकाश और बर्फ
इसके अलावा, पहाड़ों में सूरज आंखों के लिए बहुत कष्टप्रद हो सकता है और बर्फ पर प्रतिबिंब प्रकाश की तीव्रता को देखते हुए कॉर्निया और नेत्र संबंधी कार्य के लिए भी खतरनाक हो सकता है । यही कारण है कि प्राकृतिक जड़ी-बूटियों जैसे कि हेलिकैरिसम या लिनन से बनी आई ड्रॉप्स लाना अच्छा है।
इन आंखों की बूंदों का उपयोग आंखों में कुछ बूंदें डालकर किया जाता है, जिससे अंदर और निचली आंखों के सूखने को शांत करने में मदद मिलती है ।
हल्की आंखों वाले लोगों के लिए यह अच्छा है कि वे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ आई ड्रॉप्स चुनें और इस स्थिति के लिए अधिक संवेदनशील हों और इसलिए कैमोमाइल आधारित आई ड्रॉप्स इस स्थिति में सबसे अच्छा है।
पहाड़ की सर्दी से बचाव
पहाड़ों में जलवायु और पर्यावरण में बदलाव के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए थोड़ा डगमगाना आसान है, इसलिए प्राकृतिक उपचार के साथ उपाय करना अच्छा है जो हमारे प्रतिरक्षा सुरक्षा के काम में मदद करते हैं।
विशेष रूप से विटामिन सी के साथ कई उत्पाद हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन और बहाल करने के लिए आवश्यक है। हालांकि, हमें पता होना चाहिए कि फलों, सब्जियों या औषधीय पौधों से निकाले गए विटामिन सी का चयन कैसे करें क्योंकि कई बार रासायनिक संश्लेषण में विटामिन सी मिलाया जाता है।
एक उदाहरण कुत्ते के गुलाब के फल या एरोला से विटामिन सी का निष्कर्षण है जो एक अधिक विदेशी फल है लेकिन जिसमें साइट्रिक एसिड के बहुत अधिक प्रतिशत होते हैं और एक ऐसे रूप में जो हमारे मानव शरीर द्वारा अवशोषित किया जाना बहुत आसान है।
पसलियों की नस की नस व्युत्पन्न जुकाम के लिए एक और प्राकृतिक उपचार है और प्रतिरक्षा प्रणाली की सहायता और समर्थन के लिए दिन में दो बार बूंदों में अवशोषित किया जा सकता है।
हर्बल चाय पहाड़ों में लेने के लिए आसान और उत्कृष्ट अन्य प्राकृतिक उपचार हैं क्योंकि वे सर्दी के खिलाफ शरीर के तापमान को गर्म करने और बनाए रखने में भी मदद करते हैं। दालचीनी, लौंग और शहद के साथ या सुगंधित पौधों जैसे कैमोमाइल, नींबू बाम, कुत्ते गुलाब और थोड़ा सा टिम के साथ उत्कृष्ट, जो निश्चित रूप से पहाड़ों में यात्रा करते समय आपको स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
पहाड़ के खेल: मोच, चोट और विकृतियों के लिए प्राथमिक चिकित्सा
अंत में पहाड़ों में खुली हवा में पैदल चलने के दौरान या बर्फीली ढलानों पर जाने के दौरान होने वाली छोटी दुर्घटनाओं के लिए यह बहुत आसान है।
क्षति, चोट, विकृतियों और मोच के मामले में , कई प्राकृतिक प्राथमिक उपचार उपाय हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।
उपचार में मदद करने के लिए दर्दनाक क्षेत्र पर बाहरी रूप से लागू होने वाली सभी अर्निका मरहम ; अगर वहाँ भी मांसपेशियों में संकुचन या आँसू के कारण सूजन होती है , तो इसके अलावा, अर्निका क्रीम के अलावा, शैतान या बोसवेलिया के पंजे क्रीम का संकेत दिया जाता है।
यदि सूजन और दर्द तीव्र है और शायद कुछ दिनों के लिए चले जाते हैं, तो इन पौधों से अर्क की एकल-खुराक कैप्सूल लेना अच्छा है जो अंदर से मरहम के साथ तालमेल से काम करेंगे।
दर्दनाक क्षेत्र में एक संपीड़ित के रूप में फैली हुई मिट्टी का उपयोग अत्यंत उपयोगी है और इसका उपयोग सुबह से ही किया जाता है क्योंकि पृथ्वी, और विशेष रूप से मिट्टी, "झटका" को बाहर निकालने और परिसंचरण की मरम्मत को और अधिक तेज़ी से बहाल करने में मदद करती है। प्रभावित क्षेत्र को प्रज्वलित करने के लिए।
