“ मेडिटेशन वॉक, स्टेप बाय स्टेप। चलने में, चलने में होने के नाते "चलने की साधना के दृष्टिकोण के लिए एक रमणीय मैनुअल है।
Edizioni Punto di Incontro द्वारा प्रकाशित, यह वोल्कर विंकलर के अनुभव के फल का प्रतिनिधित्व करता है: एक भावुक लेखक और ध्यानी, वह खुद को विभिन्न ध्यान तकनीकों के शिक्षण के लिए समर्पित करता है, ज्यादातर बौद्ध मूल के हैं ।
पाठ में हम इस बात पर ध्यान देते हैं कि बुनियादी टाइपोलॉजी नहीं है - जो बैठी हुई है और स्थिर है, लेकिन चलने का ध्यान : यह इतनी सरलता और सहजता के साथ इतना कुछ करता है कि इस पुनर्जन्म की पैदल यात्रा में उसका पालन करने के लिए निमंत्रण स्वीकार करना असंभव नहीं है!
चलना ध्यान, पुस्तक किस बारे में है
“ मेडिटेशन वॉक, स्टेप बाय स्टेप। वॉकिंग इन वॉकिंग, वॉकिंग इन ”को वॉकिंग मेडिटेशन की तकनीक के परिचय के रूप में प्रस्तावित किया गया है ।
आदर्श रूप से, यह लगभग लेखक के साथ एक चैट की तरह लगता है, जो सवाल के कई पहलुओं को ध्यान में रखता है, न केवल सबसे शिष्टाचार से: वह समझाता है कि ध्यान कब, कहाँ, कैसे संभव राहगीरों से निपटना है, कैसे कपड़े पहनना है; वह छोटे और बड़े दैनिक बाधाओं का सामना करता है, खराब प्रशिक्षित दिमाग के चुटकुले, नौसिखिया ध्यानी की आशंका। एक सरल, कठोर लेकिन मैत्रीपूर्ण भाषा के साथ, जो पाठक को सहजता से प्रस्तुत करती है, उसे पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करती है।
यह किताब कुछ चीजों के दिल में उतरने के लिए जाती है, जिसमें ध्यान से टहलना तक की कुछ पैदल चलने की तकनीक बताई गई है। सब कुछ स्पष्ट रूप से स्पष्ट, व्यापक और दिलचस्प है। लेखक खुद को व्यक्तिगत उपाख्यानों की कहानी पर जाने की अनुमति देता है, डेस्क शैली को गर्मजोशी और अंतरंगता के साथ समृद्ध करता है।
यह अनिवार्य रूप से बैठे ध्यान की ओर जाता है, ध्यान की तकनीक की प्रत्येक पुस्तक में एक अपरिहार्य विषय है। यहां कोई रणनीति नहीं बनाई गई है, बस वोल्कर ने अपना अनुभव बताया है, यही कारण है कि वह "जागरूकता की बैटरी" को रिचार्ज करने के लिए इसे बहुत महत्वपूर्ण मानते हैं।
व्यक्तिगत नोट्स के कुछ पृष्ठ, धन्यवाद और इरादे पुस्तक को बंद कर देते हैं, पाठक को वेब पर पहुंचाते हैं जहां वेबसाइट और फेसबुक पेज पर, लेखक और समुदाय के साथ संपर्क करना संभव होता है, जो लुगानो की ओर जाता है।
चलना: लाभ, कैसे और कहाँ
मेडिटेशन वॉक: सभी के लिए बुक
पुस्तक एक पाठ है जो सभी के लिए बिल्कुल उपयुक्त है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जिन्होंने कभी आध्यात्मिकता की दुनिया से संपर्क नहीं किया है ।
शैली सपाट, स्पष्ट और रेखीय है जो अभी तक मनोरम है ; आवश्यक के रूप में शिक्षण, विषय के लिए लेखक के जुनून को व्यक्त करता है जो गुजरता है और पृष्ठ के बाद पाठक पृष्ठ पर पहुंचता है।
दृष्टिकोण तर्कसंगत और व्याख्यात्मक है, समझने में आसान है। अध्याय छोटे होते हैं और विषय को बिना किसी चोट के, हल्के ढंग से प्रवाहित होने वाले पाठ की लय के लाभ से निपटने पर केंद्रित होते हैं, लेकिन कभी उबाऊ नहीं होते।
अनुशंसित? हाँ!
हम इस पुस्तक की अनुशंसा विशेष रूप से उन लोगों के लिए करना चाहते हैं जो अपने तार के बाहर बैठे ध्यान पर विचार करते हैं: ये तकनीक, वास्तव में, बहुत सरल हैं और जागरूकता की कलम से पैदल चलकर हमारे आंदोलनों के नक्शे को बदल सकते हैं।
यहां तक कि अगर आपको क्लासिक तरीके से अभ्यास करने का समय नहीं मिलता है, तो आप हमारे जीवन को बेहतर बनाने, ध्यान और अभ्यास में खुद को विसर्जित करने के लिए चल सकते हैं।
सचमुच, कदम दर कदम।
