और किसने कल्पना की होगी कि मन के लिए प्रशिक्षण और शरीर के लिए प्रशिक्षण हाथ से चला गया?

आइये अमेरिकी विश्वविद्यालय हार्वर्ड के एक प्रोफेसर हावर्ड गार्डनर द्वारा किए गए एक अध्ययन को गहराते हैं, जो वर्षों से एक आकर्षक सिद्धांत पर काम कर रहा है कि मनुष्य के पास कई प्रकार की बुद्धिमत्ताएँ हैं, जिनमें से एक मोटर बुद्धि है जो शरीर की ओर निर्देशित करती है क्षमता और खेल प्रदर्शन में सुधार लाने के उद्देश्य से स्वचालितता की ओर उन्मुख करता है।

प्रशिक्षण और मन: जब चलती सोच का मतलब है

यह कहा जाता है कि जब कोई आंदोलन, जो कुछ भी होता है, वह स्वचालित हो जाता है, शरीर ने अनुशासन के एक हिस्से को संभाला है जो गहरा हो रहा है। जैसा कि मन अवधारणाओं और धारणाओं के साथ करता है, शरीर भी याद रखता है ।

ठोस उदाहरण? एक खेल शुरू करने का मतलब है कि आंदोलनों की एक विस्तृत श्रृंखला की कोशिश करना जो शुरू में मस्तिष्क से असंबंधित हैं। पहला गन्दा रैकेट शॉट, ड्रिबल पर किए गए संभावित प्रयास उन कार्यों के उदाहरण हैं जो मस्तिष्क के बड़े क्षेत्रों को संलग्न करते हैं, क्योंकि वे पहले सीखने के चरण से संबंधित हैं।

जब इसके बजाय अभ्यास को गहरा किया जाता है, तो चयापचय आदी हो जाता है और, मानसिक स्तर पर, मस्तिष्क में संज्ञानात्मक स्वचालितता का एक रूप शुरू हो जाता है, जिसके आधार पर अधिक प्रतिबंधित क्षेत्र काम करते हैं: अनिवार्य रूप से, बेसल गैन्ग्लिया का हिस्सा , प्राथमिक मोटर प्रांतस्था और सेरिबैलम ।

मांसपेशियों की आंतरिक स्मृति

एक बार सीखने के चरण पर काबू पाने के बाद, शरीर एक स्वायत्त स्मृति विकसित करता है, जैसे कि यह विचार की मदद के बिना आगे बढ़ रहा हो। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र दृश्य और मोटर क्षमता के बीच एक सेतु का काम करता है: आंखें उस सूचना को पकड़ लेती हैं जो मांसपेशियों के सक्रियण के पैटर्न में अनुवादित होती है। कल्पना कीजिए कि हर एक मांसपेशी में एक संग्रह होता है, एक फ़ोल्डर जिसमें फ़ाइलों के रूप में विभिन्न इशारों, कार्यों का एक भंडार होता है।

प्रशिक्षण प्रशिक्षण तकनीक महत्वपूर्ण है क्योंकि इसका मतलब है कि व्यापक संभव मोटर बुद्धि विकसित करना। वैश्विक प्रशिक्षण में कई आंदोलन शामिल होते हैं जो एक साथ किए जाते हैं।

उदाहरण के लिए, एक हॉकी खिलाड़ी पहले स्केट करना नहीं सीखता है, फिर डिस्क चलाना, और फिर खेल का पालन करना, लेकिन उसे तुरंत सब कुछ एक साथ प्रबंधित करने की आदत हो जाती है।

एक ही समय में विभिन्न निर्देशों को सीखना एक ही ऑर्केस्ट्रा के उपकरणों को ट्यून करने जैसा है: मोटर प्रणाली वास्तव में अलग-अलग लेकिन अतिव्यापी कार्यों के साथ एक दूसरे से जुड़े कोशिकाओं के नेटवर्क से बना है।

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